Campus VirtualTodas las CapacitacionesIniciar Sesión MENÚ

Sarcopenia, Obesidad Sarcopénica y Papel del Ejercicio Físico

, , , , y

Instituto Internacional de Ciencias Ejercicio Físico, la Salud y el Fitness (ICEFSF).

Artículo publicado en el journal PubliCE Standard del año .

Resumen

El envejecimiento se relaciona con cambios en la composición corporal, y uno de estos cambios es la sarcopenia. La sarcopenia, es considerada la pérdida de masa muscular esquelética que se produce con la edad, siendo uno de los principales factores que inducen un deteriodo en la calidad de vida de los individuos afectados, que además incidirá en la creación de un círculo negativo que provoca una inactividad física progresiva y acelerará la pérdida de músculo.  Actualmente en la propia definición de este proceso se considera también la pérdida de fuerza (dinapenia) y la disminución de la capacidad de rendimiento físico. Parece incluso, actualmente, que las evidencias muestran la importancia de la pérdida de fuerza como, incluso, más relevante que la propia pérdida de masa muscular. El principio de reversibilidad (“se utiliza o se pierde”) definitivamente se aplica en el contexto de la sarcopenia. Si bien, la pérdida de tejido muscular es una consecuencia normal del envejecimiento, la reducción en la actividad física puede acelerar esta pérdida. Además, existen evidencias que parecen apuntar hacia una cierta “relación” entre sarcopénia y obesidad. Es por ello que en este artículo se expondrán los fundamentos relacionados con estos procesos, su posible relación y la importancia del entrenamiento de fuerza adecuado para lograr intervenir sobre los mismos.

Palabras clave:Fuerza, masa muscular, tejido adiposo

Suscripción

Contenido exclusivo para suscritos al newsletter de Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Suscríbase a nuestro newsletter para recibir contenido exclusivo, novedades y ofertas especiales.

Para visualizar este contenido ingrese como usuario y suscríbase al newsletter.

Iniciar Sesión y Suscribirme
Acepto los Términos y condiciones