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Entrenamiento con Balón Medicinal y Core
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Entrenamiento con Balón Medicinal y Core
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Guillermo Peña Juan R. Heredia Julián Aguilera IICEFS En el contexto del entrenamiento disponemos de una gran variedad de medios para la mejora de las prestaciones de fuerza. Algunos de esos medios han existido “siempre”, y reaparecen con fuerza redoblando su protagonismo a menudo apadrinados por distintas...

Prof. Guillermo Peña García-Orea · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Bases Fisiológicas de las adaptaciones estructurales inducidas por el entrenamiento con oclusión vascular
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Bases Fisiológicas de las adaptaciones estructurales inducidas por el entrenamiento con oclusión vascular

INTRODUCCIÓN El entrenamiento tradicional utiliza cargas mecánicas muy elevadas para romper la homeostasis y someter al organismo a un grado de estrés metabólico, mecánico y nervioso. Se ha demostrado que someter al organismo a una sucesión de cargas de alta intensidad incrementa el reclutamiento de...

Lic. Leandro Carbone · Physical Training and Sport
Trabajo de Fuerza en los Patrones de movimientos en los gestos deportivos.
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Trabajo de Fuerza en los Patrones de movimientos en los gestos deportivos.

González Fernández Javier; Viedma Morales Alejandro. Trabajo de Fuerza en los Patrones de movimientos en los gestos deportivos. 1) Introducción: Hoy en día, no existe ningún tipo de duda o controversia respecto a la importancia del trabajo de fuerza como base y transferencia a la mejora del rendimiento...

Alejandro Viedma Morales · Physical Training and Sport
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Core stability: evaluación y criterios para su entrenamiento

Magnífico documento del grupo del Dr. Francisco J. Vera (UMH y Miembro de Honor del IICEFS) sobre la evaluación y los criterios para el entrenamiento del core stability. Altamente recomendable e imprescindible para los profesionales de las ciencias del...

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Core stability. Concepto y aportaciones al entrenamiento y la prevención de lesiones

Magnífico artículo (in press) del grupo del Dr. Francisco J. Vera (UMH y Miembro Honor del IICEFS) sobre el concepto de "core stability" y su relación con el rendimiento y la prevención de lesiones. Indispensable para aclarar muchas de las dudas y polémicas...

Webinar de Entrenamiento de Fuerza con Tecnología Inercial – de la Estación Espacial Internacional al Hospital
Grabado 23 Marzo, 2015

En este Webinar se explicará el trasfondo científico del entrenamiento de fuerza con tecnología inercial, explicando las ventajas frente a otros métodos de entrenamiento. Además, se describirán diferentes aplicaciones de este método de entrenamiento, desde trabajo en ingravidez hasta su utilización en pacientes con ictus, pasando por el alto rendimiento y la prevención de lesiones.

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Cambios en la fuerza muscular, tasa de relajación y fatigabilidad durante el ciclo menstrual humano
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Ponemos un material (traducido al español) que forma parte de la webinar del día de hoy sobre esta temática del Entrenamiento de la fuerza y el ciclo menstrual. Es un artículo que a pesar de tener varios años, es continuamente citado por muschos de los...

Hipoxia en los Entrenamientos Funcionales de Alta Intensidad
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Hipoxia en los Entrenamientos Funcionales de Alta Intensidad
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En este blog hacemos una pequeña introducción de los temas a tratar en nuestro próximo Webinar de "Bases del entrenamiento con máscaras de Hipoxia". http://physicaltrainingsport.com/es/capacitacion/webinar-de-bases-del-entrenamiento-con-mascaras-de-hipoxia Physical Training and Sport González Fernández...

Alejandro Viedma Morales · Physical Training and Sport
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Influencia del sexo y el estrógeno sobre el recambio proteico musculotendinoso en reposo y después del ejercicio
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Como vimos en anteriores entradas de blogs de nuestro sitio, las mujeres difieren de los hombres con respecto al músculo y el tendón, muy probablemente debido a las diferencias sexuales en el estrógeno. Los resultados experimentales presentes hacen pensar...

De los “abdominales” a los “hipopresivos”: Análisis y reflexiones para profesionales del ejercicio.
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De los “abdominales” a los “hipopresivos”: Análisis y reflexiones para profesionales del ejercicio.
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Juan Ramón Heredia Guillermo Peña Julián Aguilera Manuel Martín Victor Segarra Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud Introducción Nuestra institución ha intentado, desde su creación, no solo reunir a los más prestigiosos profesionales del ejercicio físico a nivel nacional e internacional...

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
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Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo.
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Objetivos del Artículo: Definir con propiedad el concepto de Fuerza. Explicar la influencia de la fuerza en el rendimiento deportivo. Distinguir las características y aplicaciones de las curvas fuerza-tiempo, fuerza-velocidad y potencia y la influencia...