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CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN CICLISMO
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CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN CICLISMO

No podemos negar que los deportes individuales y su práctica amateur; deportes como el "running, ciclismo, triatlón están teniendo un crecimiento desmesurado en los últimos años. Hoy abordamos un tema bastante necesario: Como controlamos nuestro entrenamiento en ciclismo. El potenciómetro es la forma...

Alejandro Viedma Morales · Physical Training and Sport
Curso de Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Mediante éste curso podrás conocer los fundamentos del Entrenamiento Funcional, diferentes programas creativos y variados, estrategias de motivación y herramientas que te permitirán adaptar la clase a los objetivos y nivel de los alumnos.

Diplomatura Universitaria en Entrenamiento de la Fuerza y la Potencia

La Universidad Católica de Córdoba propone éste diplomado con el fin de otorgar herramientas válidas para la resolución de necesidades que se presentan en la práctica profesional, relacionadas con el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Para ello se convocó a docentes de nivel internacional entre los que se encuentran el Dr. Fernando Naclerio (Eng), Dr. José Acero (Col), el Lic Sebastian del Rosso (Arg), y el Prof. Ariel Couceiro (Arg), entro otros. Durante el desarrollo del curso se le proporcionará al estudiante información científica sólida y su aplicación a situaciones prácticas concretas.

Cuidado con el Suplemento que Eliges
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Cuidado con el Suplemento que Eliges

Los suplementos dietarios abarcan una gran cantidad de compuestos, desde macronutrientes como proteínas y carbohidratos, hasta moléculas más pequeñas de origen exógeno (ej., extractos herbales, vitaminas) o endógeno (creatina, HMB, β-Alanina) (1), los cuales se adicionan a la dieta habitual con el propósito...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
Artículo · Revista de Educación Física
Impacto de la Participación Deportiva a Largo Plazo sobre las Capacidades Físicas

Los atletas de nivel universitario realizan regímenes de entrenamiento que los ponen bajo un estrés crónico, incrementando consecuentemente la susceptibilidad a las lesiones y al sobreentrenamiento. El propósito de este estudio fue investigar los efectos de la participación previa en el deporte universitario sobre las limitaciones de la vida diaria y las limitaciones durante el ejercicio en los años siguientes. Para esto un grupo de ex atletas universitarios de la División I y un grupo de alumnos no atletas (controles) demográficamente similar fueron...

Curso de Posgrado Universitario en Entrenamiento de la Fuerza

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier tipo de persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que en la actualidad es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de esta capacidad en diferentes contextos, como lo son el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones, entre otros.

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Influencia del Orden de los Ejercicios en la Determinación de Cargas de Una y Diez Repeticiones Máximas
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Figueiredo T, Miranda H, Willardson JM, Schneider A, de Salles BF, Spineti J, Paz GA, Santana H, Simão R. Influencia del Orden de los Ejercicios en la Determinación de Cargas de Una y Diez Repeticiones Máximas. JEPonline 2016;19(2):84-90. Este estudio examinó la influencia del orden de los ejercicios en la determinación de cargas de una repetición máxima (1-RM) y 10-RM. Diez hombres entrenados participaron en este estudio. Los datos se recogieron en dos fases: determinación de la carga de 1-RM y 10-RM para el press de banca (PB), la prensa de pierna...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Desarrollo y Validación de una Herramienta de Predicción Basada en lo Clínico para Identificar a las Atletas Femeninas en Alto Riesgo para la Lesión del Ligamento Cruzado Anterior
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Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Efectos de un Programa de Entrenamiento Pliométrico de Seis Semanas sobre la Agilidad
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El propósito del estudio fue determinar si seis semanas de entrenamiento pliométrico podrían mejorar la agilidad de un atleta. Los sujetos fueron divididos en dos grupos, un grupo de entrenamiento pliométrico y un grupo control. El grupo de entrenamiento pliométrico realizó un programa de entrenamiento basado en el método pliométrico durante seis semanas y el grupo control no realizó ninguna técnica pliométrica de entrenamiento. Todos los sujetos participaron en dos pruebas de agilidad: el test T y la prueba de agilidad de Illinois, y en un test...

Artículo · Kronos
Análisis Observacional de los Saques de Esquina y Tiros Libres Indirectos en el Fútbol Femenino de Alto Nivel

El presente trabajo estudia los saques de esquina y tiros libres indirectos mediante la metodología observacional con el objetivo de conocer la importancia de las acciones a balón parado en el fútbol femenino de alto nivel. Se han registrado un total de 9 partidos disputados por el F.C. Barcelona Femenino en la temporada 2014 – 2015. Para realizar el análisis de datos elaboramos un formato de campo constituido por 12 criterios con una posterior valoración de la calidad del dato. Se llevará a cabo mediante el estudio de la incidencia de los saques...

Curso de Entrenamiento para el Rendimiento

El objetivo principal de este curso es que los alumnos puedan desenvolverse de una manera eficaz en su labor diaria para la prescripción de ejercicio con un enfoque puramente de rendimiento deportivo. ¿Cómo puedo organizar de una manera más eficiente mis entrenamientos de fuerza? ¿Cómo se organizan los entrenamientos que persiguen una mejora cardio respiratoria? ¿Con qué herramientas podemos cuantificar las cargas y obtener de esta manera una relación dosis-respuesta más óptima? Además es importante conocer la planificación de cargas en el año que nos ayude a valorar durante el macro ciclo las posibles correcciones o no del plan inicial establecido. Todo esto irá de la mano de una completa actualización científica que nos asegure y justifique nuestras sesiones/propuestas de trabajo.