Campus VirtualTodas las CapacitacionesIniciar Sesión MENÚ
Programación del entrenamiento de la fuerza
Blog
Programación del entrenamiento de la fuerza

Programación del entrenamiento de la fuerza Guillermo Peña García-Orea; Juan Ramón Heredia Elvar (Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud, IICEFS, España) Intensidad de entrenamiento La intensidad de entrenamiento para el objetivo estructural responde a unas características...

Lic. Mauricio Moyano · Equipo Physical
ELEMENTOS RELACIONADOS A LA LESIÓN MUSCULAR
Blog
ELEMENTOS RELACIONADOS A LA LESIÓN MUSCULAR
Contenido destacado

ELEMENTOS RELACIONADOS A LA LESION MUSCULAR Lic. Matías Sampietro (Equipo Physical) Las lesiones musculares y tendinosas son unos de los problemas más frecuentes en la práctica deportiva, debido a las exigencias que éstas producen sobre las estructuras de músculos y tendones. Estos dos tipos de lesiones...

Lic. Mauricio Moyano · Equipo Physical
Carga de entrenamiento y orientaciones en entrenamiento de fuerza
Blog
Carga de entrenamiento y orientaciones en entrenamiento de fuerza

Carga de entrenamiento y orientaciones en entrenamiento de fuerza Juan Ramón Heredia Elvar; Guillermo Peña García-Orea; Marzo Edir Da Silva Grigoletto (Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud, IICEFS, España) Definición de carga/estímulo, su relación con la adaptación y su...

Lic. Mauricio Moyano · Equipo Physical
Curso Intensivo en Levantada Turca con Kettlebells (T.G.U)

KBLA y Jerónimo Milo te invitan a éste curso intensivo con un enfoque esencialmente practico, donde se presentará y profundizará en uno de los movimientos más funcionales y útiles, con aplicación directa en el entrenamiento con objetivos de acondicionamiento físico y deportivo. La levantada turca es un ejercicio que puede ser utilizado para evaluar/entrenar postura, asimetrías, fuerza funcional, zona media, movilidad/estabilidad y para entrenar el concepto "core" en diferentes planos y apoyos.Asimismo, la particularidad del proceso de enseñanza/aprendizaje de éste ejercicio y la necesidad de que entrenadores y entrenados desarrollen los conceptos fundamentales derivados de su correcta prescripción y ejecución, hace necesario un curso que tenga como fin que se conozcan las características y objetivos que implican el uso de ésta herramienta. El curso consta de 4 clases magistrales en vivo, 1 manual exclusivo sobre TGU de 70 páginas +sección especial del curso, póster infografía, vídeo instruccional, más de 20 videos de ejemplos y materiales anexos. Al final de la cursada, el alumno podrá enviar vídeos donde (él mismo o un entrenado) ejecute el ejercicio y sea evaluado por el docente.

Entrenador Certificado en Kettlebell

KBLA se dedica desde el año 2007 a capacitar entrenadores en la técnica de Kettlebell en toda Latinoamerica. Jerónimo Milo es considerado el entrenador de entrenadores en todo el continente habiendo sido el primero en introducir esta herramienta, en viajar a la cuna del kettlebell (Rusia), en traer profesores del extranjero y en desarrollar material de estudio en idioma español. En los niveles de desarrollo del curso iremos combinando lo teórico con lo práctico. Todas las clases tendrán ambos contenidos siempre con más énfasis en que el alumno pueda lograr que él y sus entrenados repliquen los ejercicios con una solida base conceptual y una impecable ejecución técnica. Para esto trabajaremos de manera dinámica analizando mediante vídeos los progresos de los alumnos y cotejándolo con un extensivo material fílmico. El curso se complementa con 3 manuales en formato pdf, con la integración a un canal de youtube, y una gran biblioteca digital de libre acceso en donde el alumno puede corroborar todas las reseñas a otros autores y profesores que se hacen durante el curso.

Certificado en Método de Entrenamiento Inteligente

En el presente curso te acompañaré en la construcción de tu "caja de herramientas" en la que incluirás conceptos esenciales, evaluaciones de movilidad y estabilidad, correctivos, y progresiones para los ejercicios básicos de fuerza. Durante el mismo, analizaremos cientos de ejercicios, revisaremos cuestiones teóricas de base y hasta te evaluaré a través de vídeos. Como entrenador debes conocer profundamente la capacidad de movimiento de tu entrenado, no sólo su rendimiento, sino muy especialmente sus condiciones motoras para asimilar adecuadamente el ejercicio que le prescribes. La vida sedentaria, los malos hábitos posturales, el dolor o lesiones preexistentes, e incluso aprendizajes técnicos erróneos hacen que el individuo adopte patrones de movimiento disfuncionales que requieren de un diagnóstico eficiente. En el mismo sentido, a mi entender un Entrenamiento de Calidad implica necesariamente la prevención de lesiones, además de la mejora específica para el deporte o disciplina que nos ocupare. Por esto, a la tradicional base de la pirámide del rendimiento constituida por la fuerza, el Método de Entrenamiento Inteligente pretende agregarle un cimiento anterior, más profundo, constituido por la Calidad de Movimiento, entendiendo la necesidad de recuperar la Función para garantizar la persistencia y desarrollo de la capacidad atlética del entrenado en el largo plazo. Ariel Couceiro

Curso de Especialista en Entrenamiento de la Hipertrofia

En éste curso te ayudaré a que construyas, sobre una base científica, competencias como entrenador para la programación y organización de sesiones y planes de entrenamiento con objetivos enfocados a la hipertrofia muscular. Durante el mismo, ofreceré material didáctico que nos ayude a transformar "lo difícil de entender en fácil de ejecutar", y donde incorpoaré vídeos, pdf, papers, actividades, foros y tutorías en directo. Todo este material y las actividades que desarrollaremos a lo largo de 3 meses buscará la incorporación de bases científicas anteriormente mencionadas y la transmisión de una experiencia en la temática de mas de dos décadas.

Artículo · International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers
Dispositivos para la Medición de la Velocidad de Ejecución en el Entrenamiento de la Fuerza: ¿Todos Valen para lo Mismo?
Contenido destacado

El entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad (Velocity-Based ResistanceTraining) ha supuesto un cambio de paradigma en la forma de concebir la programación, el control y la evaluación del entrenamiento de la fuerza en los últimos tiempos, además, sus implicaciones llegan mucho más allá del entrenamiento de la fuerza propiamente dicho, influyendo sobre la propia concepción del entrenamiento para la mejora del rendimiento en modalidades de resistencia. Desde que el profesor González-Badillo postulara que en el momento que pudiéramos...

Artículo · Revista de Educación Física
Crecimiento y Maduración del Deportista Joven. Aplicación Para el Desarrollo de la Fuerza
Contenido destacado

Revisión sobre la relación e influencia del ejercicio de fuerza muscular en niños y en adolescentes, que durante décadas ha sido ha sido un tema controvertido. Hasta no hace mucho, para una gran parte de la comunidad médica y científica el entrenamiento de la fuerza no era recomendable en estas edades. Se muestran las evidencias de los aspectos de influencia positiva sobre el desarrollo y sobre la maduración.

Artículo · Revista de Educación Física
Efectos del Entrenamiento de la Fuerza y de la Resistencia sobre las Capacidades Cognitivas en Personas Ancianas
Contenido destacado

El propósito de este estudio fue investigar el efecto del entrenamiento de la fuerza y la resistencia de moderada intensidad sobre las capacidades cognitivas evaluadas mediante un test para evaluar los potenciales relacionados con eventos (ERP) en personas ancianas. Treinta y seis adultos, de entre 60-85 años de edad, fueron divididos aleatoriamente en tres grupos: sedentarios control (C), entrenamiento de la fuerza (ST), y entrenamiento de la resistencia (ET). Los participantes realizaron diferentes tests para evaluar la aptitud física funcional...

TESTOSTERONA; PRINCIPIOS BÁSICOS
Blog
TESTOSTERONA; PRINCIPIOS BÁSICOS

La testosterona es una hormona de naturaleza esteroidea secretada principalmente por las células de Leydig de los testículos en los hombres y en los ovarios en las mujeres, con una producción menor por las glándulas suprarrenales (Weir, S/F, p. 2), a través de una señal mediada por el hipotálamo y controlada...

Mg. Luis Hebert Palma Pulido · DB Sport Sciences