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Avances en las Adaptaciones Nerviosas al Entrenamiento de Fuerza

Se presenta de la manera más didáctica y sencilla la evolución en el estudio de las adaptaciones nerviosas al entrenamiento de fuerza, desde los estudios pioneros utilizando electromiografía a las últimas técnicas neurofisiológicas. En este taller práctico se presentan 3 apartados diferentes con una duración de 3, 3 y 4 horas respectivamente, por lo que el taller práctico completo tiene 10 horas de duración. Cada apartado cuenta con material principal de estudio (conferencia virtual grabada en vídeo), material complementario (un archivo de texto en formato PDF) y un cuestionario de autoevaluación para que el alumnado pueda confirmar su aprendizaje. El taller práctico, que pertenece a Mundo Entrenamiento estará dirigido por el Dr. Miguel Ángel Fernández del Olmo, una eminencia en el campo de las adaptaciones nerviosas en el entrenamiento de fuerza.

CrossFit® e incidencia de lesiones
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CrossFit® e incidencia de lesiones
Contenido destacado

Guillermo Peña Juan R. Heredia Julián Aguilera Instituto Internacional de Ciencias Ejercicio Físico y Salud (IICEFS) Desde hace más de una década asistimos a una comercialización y creciente popularización internacional de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza militar...

Prof. Guillermo Peña García-Orea · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
SUPLEMENTACIÓN EN CROSSFIT - SERIE 2
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SUPLEMENTACIÓN EN CROSSFIT - SERIE 2

En nuestro segunda seria de blogs de Suplementación en CrossFit (Ver Serie 1) abordaremos las generalidades de la nutrición en esta relevante tendencia mundial al mismo tiempo que se analizarán algunas ventajas y desventajas que trae consigo el entrenamiento de alta intensidad CrossFit. Lo anterior con...

Mg. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Supplementation
​Nutrientes en el entrenamiento de la fuerza
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​Nutrientes en el entrenamiento de la fuerza

Mientras la ciencia avanza, la improvisación la acompaña. Jorge Roig (2015) Cuando de nutrición deportiva se habla, lo frecuente de escuchar es que ella tiene que ver con lo que el deportista debe ingerir a los fines de rendir satisfactoriamente en los esfuerzos a los cuales se someterá en las próximas...

Prof. Jorge Luis Roig · Jorge Roig
​El entrenamiento muscular hipertrófico
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​El entrenamiento muscular hipertrófico

Cuando empezar no es mañana sino ayer Jorge Roig (2015) Los músculos tienen un estrecho vínculo con la adquisición, mantenimiento y prolongación de un mejor estado de salud y calidad de vida. Hasta acá hay suficientemente demostrado y escrito como para que se ponga en duda esta afirmación. Lo que no...

Prof. Jorge Luis Roig · Jorge Roig
Utilización de las escalas de percepción para controlar los entrenamientos de fuerza
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Utilización de las escalas de percepción para controlar los entrenamientos de fuerza

En los últimos años la valoración del nivel de esfuerzo por medio de escalas ha sido considerado un criterio válido y útil para determinar la intensidad de los entrenamientos de fuerza. El procedimiento más utilizado consiste en vincular el grado de esfuerzo percibido con un valor numérico acompañado...

Lic. Dunia Pantoja, MD · Fuerza y Nutrición Deportiva
SUPLEMENTACIÓN EN CROSSFIT - SERIE 1
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SUPLEMENTACIÓN EN CROSSFIT - SERIE 1

La serie de Blogs de SUPLEMENTACIÓN EN CROSSFIT tiene por objetivo establecer algunos puntos relevantes que deben ser tenidos en cuenta a la hora de aprovechar las ventajas de la Suplementación Deportiva en este popular programa de acondicionamiento. En esta la Serie 1 definiremos algunos conceptos previos...

Mg. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Supplementation
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Proteínas de Suero ¿Cuál debo Elegir?

PROCESO DE OBTENCIÓN DE LAS PROTEÍNAS DEL SUERO Incorporar proteína de suero a tu dieta es una elección inteligente, pero debes saber que algunos productos de suero son más eficaces que otros. La tecnología que está detrás de cada tipo de suero determina su composición, características y efectividad....

Mg. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Supplementation
Entrenamiento “por grupos musculares”: análisis en torno a su uso-abuso
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Entrenamiento “por grupos musculares”: análisis en torno a su uso-abuso
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Juan Ramón Heredia Guillermo Peña Julián Aguilera Marzo Edir Da Silva Grigoletto Instituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS) El entrenamiento por “grupos musculares”: el origen y posible justificación Históricamente, especialmente en el ámbito de ciertas prácticas orientadas...

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
El entrenamiento de la fuerza asociado a una dieta alta en proteínas en la obesidad y la diabetes tipo 2
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El entrenamiento de la fuerza asociado a una dieta alta en proteínas en la obesidad y la diabetes tipo 2

Un combo inexplicable para muchos profesionales “de la salud”. Habrá que estudiar… La Sociedad Americana de Diabetes sostiene en su posicionamiento respecto de esta patología, que la restricción calórica y el ejercicio son pilares básicos en el tratamiento no farmacológico de dicha enfermedad así como...

Prof. Jorge Luis Roig · Jorge Roig
Electromiografía y Elección de Ejercicios
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Electromiografía y Elección de Ejercicios

Electromiografía La electromiografía o miograma es una técnica con la que se consigue registrar la actividad eléctrica del músculo esquelético. Sus principales aplicaciones se encuentran en el campo de la medicina. Por tanto, ¿qué interés tiene desde el punto de vista deportivo/ejercicio físico controlado?...

Prof. SALVADOR VARGAS MOLINA · Physical Training and Sport