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Entrenamiento de la Fuerza y Potencia

Discusión

Foro de “FUNDAMENTOS Y ADAPTACIONES DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN”

Muy bueno! Yo hace poco mas de año y medio que vengo entrenando principalmente con ejercicios en suspensión, ejercicios con mi propio peso corporal y con bandas elasticas. Comencé luego de haber entrenado de manera tradicional con sobrecargas durante... - Ver Discusión Completa

Federico Sebastian Heuck
8 Abril, 2014 17:26

166 6 Último comentario: 22 Abril, 2014 09:07

Discusión

Foro de Lo que Todo Entrenador debe Saber: ¿De dónde vienen las "3 de 10"?

Ariel: Teniendo en cuenta esto, es un método adaptable a individuos sedentarios con bajos niveles de fuerza y atrofia muscular por desuso o mal uso (por ejemplo). Como así también, estos individuos buscan ganar tono muscular y bajar de peso, para lo cual... - Ver Discusión Completa

Juan Manuel Speerli
24 Marzo, 2014 16:22

219 13 Último comentario: 19 Abril, 2014 20:16

Discusión

Foro de Esa barra te está esperando, no la defraudes...

Impecable, me encanto. Estaba pensando en un esquema similar para un alumno mio que esta pasando por un momento de mucho trabajo y poco tiempo para entrenar, obviamente la dosificación seria diferente pero la forma de organizar los entrenos que habia... - Ver Discusión Completa

Federico Sebastian Heuck
31 Marzo, 2014 13:49

78 6 Último comentario: 16 Abril, 2014 21:14
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