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La fuerza en los deportes de resistencia: esquema de efectos en ciclismo y pedestrismo

La cualidad principal a entrenar en deportes de larga duración es, lógicamente, la resistencia. Se identifican factores que determinan directamente el rendimiento en una prueba, y se trata de optimizar su nivel a partir de las características de inicio. La fuerza, en sí, no determina el rendimiento....

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
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Efectos de la Suplementación con ß-alanina sobre el Rendimiento Deportivo

La carnosina, dipéptido formado por los aminoácidos ß-alanina y L-histidina, tiene importantes funciones fisiológicas entre las que destaca su función antioxidante y las relacionadas con la memoria y el aprendizaje. Sin embargo, en relación con el ejercicio,...

Mujer y ejercicio físico: Reflexiones e interrogantes en torno a los programas de acondicionamiento físico saludable (Fitness).
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Mujer y ejercicio físico: Reflexiones e interrogantes en torno a los programas de acondicionamiento físico saludable (Fitness).
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Juan Ramón Heredia; Guillermo Peña; Julián Aguilera; Fernando Mata Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud En la actualidad parece que el entrenamiento en la mujer está reclamando mucha atención dentro del ámbito de los programas de ejercicio físico saludable. Parece como si de “repente”...

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Webinar de Movimientos Olímpicos: Técnica, Correcciones y Ejercicios Complementarios
Inicia 24 Julio, 2015

En este webinar se van  mostrar los movimientos olímpicos (Arrancada o Sanch y Dos Tiempos o Clean and Jerk) desde su aprendizaje, su técnica correcta y los ejercicios que ayudan a mejorar dichos movimientos.

Artículo · PubliCE Lite
Planificación, Programación y Periodización de la Hipertrofia
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Pretendemos con este trabajo ofrecer las propuestas metodológicas más consideradas y con el mayor sustento científico que tenemos a día de hoy en un campo de acción tan específico y tan desordenado como es la hipertrofia, al contrario que en otras finalidades del ejercicio físico controlado, bien sea con bases deportivas o con orientaciones físico-saludables. Para ello tendremos en cuenta la escasa documentación de rigor de los principales profesionales que han tomado como campo de estudio, entre otros, el trabajo exclusivo del aumento de sección...

Webinar de la Importancia de la Zona CORE en los Deportes Colectivos
Grabado 30 Junio, 2015

La zona core es de vital importancia en los deportes de equipo. Comprenderemos como actúa bajo situaciones específicas y su papel fundamental en la prevención de lesiones, así como en la optimización del rendimiento deportivo.

Webinar de Oclusión Vascular – Últimas Tendencias
Inicia 11 Julio, 2015

Queremos ofrecer en este webinar,  las bases fisiológicas y la relación directa que lleva a esta metodología de trabajo a ser una apuesta más hacia  la consecución de logros desde el punto de vista estructural y neuromuscular.

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
El Entrenamiento de la Fuerza: Contribución de Fernando Navarro

Desde el último cuarto del siglo XX y la primera decena de años del XXI, el entrenamiento deportivo ha sufrido un gran auge y desarrollo desde el ámbito de la investigación en laboratorio y aplicada en campo, lo que ha llevado a un gran avance en los sistemas de entrenamiento con su eficacia en resultados y también en el aumento de la práctica deportiva por parte de la población, para mejorar su salud y calidad de vida. Uno de los profesores e investigadores más influyentes de nuestro país y con repercusión internacional, debido a sus obras, es...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
La Estructura Convencional de Planificación del Entrenamiento versus la Estructura Contemporánea
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INTRODUCCION El primer intento para diseñar un sistema válido de entrenamiento anual estuvo basado sobre la experiencia deportiva en la década entre 1920 y 1930. Este sistema abogaba por el "trabajo general" en invierno para desarrollar la fuerza y la resistencia, y el trabajo especial en la primavera y el verano incluyendo la competición. Posteriores propuestas teórico-prácticas de periodización han cuestionado, a los primeros autores, superando los planteamientos de diluir la carga, y separar de los contenidos principales de la misma. En este...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
La Planificación del Entrenamiento Deportivo: Cambios Vinculados a las Nuevas Formas de Entender las Estructuras Deportivas Contemporáneas

El presente estudio busca realizar un resumen sobre las modificaciones y tendencias en modelos de planificación de entrenamiento deportivo tradicionales e contemporáneos. Más concretamente si discute la utilización de nuevos conceptos de modelos clásicos de planificación y las modificaciones en las estructuras de competición actuales. También como las mejoras en las condiciones materiales y la inversión afectan al alto rendimiento. Las contribuciones de la ciencia a las adaptaciones a la carga de entrenamiento son factores sobre los cuales es necesario...

DESARROLLO DE LA POTENCIA EN LOS DEPORTES DE COMBATE
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DESARROLLO DE LA POTENCIA EN LOS DEPORTES DE COMBATE
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Rodrigo Damián Merlo Dr. Ciencias del Deporte. Licenciado en Educación Física. Profesor de Educación Física. Profesor Universitario. Director del centro de estudios superiores de educación especializada y de TEAM LATINO. ( http://g-se.com/es/usuario/perfil/rodrigo-merlo_2018 ) INTRODUCCIÓN En los deportes...

Dr. Rodrigo Damián Merlo · Physical Training and Sport