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Webinar de Entrenamiento de la Potencia Muscular en Deportes de Conjunto

Webinar de Entrenamiento de la Potencia Muscular en Deportes de Conjunto
Organiza

Training Pro

Este webinar intenta aportar herramientas prácticas bien útiles para aplicar en los diseños de los programas de entrenamiento de la fuerza y potencia en deportes como el fútbol, básquet, rugby, etc.

Certificación

Organización Certificadora

Avales Científicos

Programa Académico (5 horas cátedra)

Webinar

5 horas cátedra

  • Objetivos de entrenamiento de fuerza.
  • Tipos de fuerza y su aplicación al deporte.
  • Tipos de ejercicios con pesas y otros tipos de resistencia.
  • Explicación de la famosa Ley de Hill (limitantes) con ejemplos de ejercicios de sentadilla bipodal y unipodal.
  • Fuerza horizontal y vertical.
  • Manejo de intensidades con y sin evaluación.
  • Análisis de las técnicas derivadas de levantamiento de pesas y su aplicación a la carrera.
  • Ejercicios para el desarrollo del stiffness del tobillo.
  • Ejercicios de carrera lastrada (aplicaciones prácticas).
  • Aplicación de ejercicios para mejorar la aceleración y la velocidad máxima.
  • Teoría de la confección de programas con diferentes objetivos: diseño de programas para principiantes y para deportistas avanzados.
  • Videos explicativos.

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