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Frecuencia de entrenamiento de las abdominales

#1

Hola, tengo varios libros y en ninguno he leído la frecuencia semanal del entrenamiento abdominal.
Si alguien puede colaborar en este sentido, se lo agradeceria, puesto que existe mucha divergencia al respecto.

Gracias.

#2

yo personalmente recomiendo trabajar musculos del tronco de forma diaria, aplicando ejercicios en grupos musculares distintos cada dia. Alternando grupos musculares y tipo de ejercicio, es decir, pliometricos e isometricos. muchos autores coinciden en que se debe poseer fuerza en dichos musculos para eficientar los demas grupos musculares (extermidades) .Ademas de una correcta postura.

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