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Índice de resistencia: ¿eres un corredor “moto” o “tractor”?
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Índice de resistencia: ¿eres un corredor “moto” o “tractor”?

Por Lic. Arcadio Margarit Boscá El tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a más potencia generada, menos tiempo podremos mantenerla (Hans van Dijk & Ron Van Megen, 2017). Figura...

Mg. Federico Fader · International Endurance Work Group
El pre-cooling en el triatlón
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El pre-cooling en el triatlón

Como hemos visto en anteriores Blogs (1, 2, 3, 4), el rendimiento en pruebas de resistencia se ve disminuido por las altas temperaturas ambientales. El aumento de la temperatura del medio ambiente provoca un aumento de la temperatura corporal del deportista, lo que conlleva una disminución del rendimiento...

Lic. David Masferrer Llana · International Endurance Work Group
Efectos fisiológicos del calor en el rendimiento del triatleta
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Efectos fisiológicos del calor en el rendimiento del triatleta

Podemos afirmar que e l ejercicio físico es negativamente a fectado por un ambiente caluroso , y más aún si a esto se l e añade una alta humedad relativa. En estas condiciones se requieren grandes tazas de sudoración , lo que puede influir sobre el equilibrio de electrolitos y el agua en los deportistas....

Lic. David Masferrer Llana · International Endurance Work Group
Curso de Entrenador en Deportes de Resistencia - Nivel Inicial

El “Curso de Entrenador en Deportes de Resistencia - Nivel Inicial” es el primer escalón de la estructura de capacitación del International Endurance Work Group. Está destinado, principalmente, a quienes no cuentan con una titulación dentro del campo del entrenamiento o, quienes cuentan con ello pero, desean lograr un nivel de formación específico en entrenamiento de deportes de resistencia.

Artículo · Revista de Educación Física
Relación Entre el Body Mass Index y la Coordinación Motriz en Alumnos y Alumnas de Educación Primaria

Relación entre el body mass index y la coordinación motriz en alumnos y alumnas de educación primaria. El objetivo de este estudio ha sido valorar la relación entre la coordinación motriz y el body mass index (BMI), en 31 niños y 34 niñas (10.8±1.6 años) escolarizados en la educación primaria. Es por ello que se pretende obtener datos cuantitativos en edad de crecimiento y valorar así la correlación BMI-coordinación motriz. A partir de los resultados obtenidos, después de utilizar las tablas referenciales de la WHO (2007a; 2007b) y el test GRAMI-2...

Artículo · Revista de Educación Física
La Influencia del Estilo de Enseñanza en una Unidad Didáctica de Velocidad Sobre la Capacidad de Salto, la Velocidad Lineal, la Agilidad y el Tiempo de Compromiso Motor

El propósito del estudio fue comprobar el grado de influencia de una unidad didáctica de velocidad sobre la capacidad de salto, la velocidad lineal, la agilidad y el tiempo de compromiso motor aplicado a un grupo-clase de secundaria. Se reclutaron alumnos de 3º de la ESO (n=27, edad=14,14±0,36), dividiéndose en grupo control (n=14, edad=14,14±0,36) y grupo experimental (n=13, edad=14,15±0,37). El grupo control realizó la unidad didáctica basada en el estilo de reproducción y el grupo experimental en el estilo de producción. Se analizó el tiempo...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
La Habilidad Táctica “Elegir” Vinculada al Concepto Esgrimístico Tiempo. Una Propuesta Para su Tratamiento

La esgrima cubana ha alcanzado altos resultados deportivos en los más grandes eventos internacionales, aunque en los últimos años no han sido del todo favorables esos resultados. Varios son los factores que han incidido, así como disímiles pueden ser las soluciones, y una que goza de innegable autoridad es el desarrollo de la preparación táctica, y como parte de su contenido, las habilidades tácticas necesarias para la consecución del éxito deportivo. Gracias a la Alternativa Metodológica para la Preparación Táctica nombrada (ALMETÁCTICA) se aprecia...

VARIABILIAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
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VARIABILIAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA

Como sabemos, la variabilidad de la frecuencia cardíaca es un elemento fundamental para conocer la salud cardiovascular de los deportistas. Ya se ha evidenciado la relación con la adaptación a ciertas cargas del entrenamiento, así como de la recuperación. (Cottin, y otros, 2006) evaluaron la relación...

Santiago Pooli · International Endurance Work Group
Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Perfil Antropométrico, Somatotipo y Composición Corporal de los Deportistas de la Liga de Lucha: Neiva-Huila

El propósito de este estudio fue establecer el perfil antropométrico, somatotipo y composición corporal de los deportistas de la liga de lucha vinculados al Inderhuila. Participaron 53 deportistas de género masculino, los cuales fueron divididos en tres categorías: infantil, cadetes y mayores. Para analizar las variables se aplicó un formato de evaluación el cual contempló variables como edad, peso, talla, diámetros y perímetros. El % de grasa fue estimado por las medidas de pliegues subcutáneos (subescapular, tricipital, suprailíaco, abdominal,...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Análisis Biomecánico Cualitativo del Vuelo del Portero de Fútbol

La biomecánica deportiva indaga la mecánica específica de los deportistas para mejorar el rendimiento y desarrollar técnicas de entrenamiento. El vuelo del portero de fútbol se inicia desplazando el centro de gravedad hacia abajo y lateralmente sobre la pierna de ataque; la musculatura y los tendones que generan el impulso hacia el balón se tensan, acumulando energía elástica que se libera en el momento del despegue. Si el pie de ataque apunta en la dirección del vuelo, las líneas de acción de la contracción de los músculos extensores de la pierna...

Utilización del test de calidad de recuperación  (TQR)  para controlar la fatiga
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Utilización del test de calidad de recuperación (TQR) para controlar la fatiga

Controlar el estado de recuperación es muy importante para asegurar una correcta asimilación de la carga de entrenamiento y, por ende, mejorar nuestro rendimiento así como prevenir lesiones. Una escala de recuperación como el TQR (descargar escala en PDF) puede ayudarnos, junto a la escala RPE de Borg,...

Lic. David Masferrer Llana · International Endurance Work Group