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Entrenamiento en Deportes de Combate

Artículo · Revista de Educación Física · 28(3) · 2014

Fundamentos Científicos de las Estrategias de Puesta a Punto o Taper antes de las Competiciones

La puesta a punto o taper es una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un período variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento en los deportes. El objetivo de la puesta a punto debe ser minimizar la fatiga acumulada sin afectar las adaptaciones. La mejor manera para lograr esto es mantener la intensidad de entrenamiento, reducir el volumen de entrenamiento (a 60-90%) y reducir levemente la frecuencia de entrenamiento (no más... - Leer artículo

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Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo · 28(3) · 2014

Influencia de la Velocidad de Movimiento en Press de Banca Sobre la Fuerza de Golpeo en Boxeo*

El boxeo es un deporte complejo e intermitente en el que se manifiestan todas las cualidades físicas. Los movimientos se realizan a una intensidad alternada, y los rige un carácter de rapidez y fuerza. El objetivo del estudio  fue comprobar de forma científica que influencia tiene el entrenamiento de fuerza de los miembros superiores, y a la vez, que función desempeña la velocidad de movimiento de un ejercicio general como es el press de banca,  sobre el rendimiento mecánico en un golpe de boxeo. El análisis y conclusiones de los resultados obtenidos... - Leer artículo

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Discusión

Foro de Caso práctico de una planificación de boxeo

Buenísima aportación Alvaro, derroche técnico en el texto y buena recordatoria de lo que son las bases fundamentales de una planificación a la antigua, o lo entendido mal, me explico: Acumulacion = pretemporada o como su nombre indica periodo de acumulación... - Ver Discusión Completa

FERNANDO GARCIA SANCHEZ
15 Agosto, 2014 10:52

275 11 Último comentario: 8 Septiembre, 2014 08:05
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