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EPIDEMIOLOGÍA LESIONAL EN NADADORES. ESPECIAL REFERENCIA AL “HOMBRO DEL NADADOR”
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EPIDEMIOLOGÍA LESIONAL EN NADADORES. ESPECIAL REFERENCIA AL “HOMBRO DEL NADADOR”

Se acerca el comienzo del curso de Especialista en Natación, donde estudiaremos toda la temática relacionada con el entrenamiento de la natación y mejora del rendimiento del nadador. En uno de los módulos, nuestro docente M.D. Eduardo Valcarce, nos hará un detallado recorrido sobre la prevención de lesiones...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Un único test para estimar la Velocidad Crítica (VC) de nado
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Un único test para estimar la Velocidad Crítica (VC) de nado

Investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá han validado recientemente un protocolo de test para el cálculo de la VC en el que tan solo habría que realizar un esfuerzo de 3 minutos. Este protocolo de momento solo ha sido validado en estilo Crol y se basó en protocolos similares desarrollados...

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN E INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
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AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN E INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
Contenido destacado

No es ningún secreto que la gran mayoría de nadadores de élite presenta unos valores de movilidad articular en hombros y tobillos fuera de lo común, y que muy probablemente su éxito como deportistas radique en parte en la utilización de esos rangos de movimiento a priori más aptos para generar palancas...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
POSTURA CORPORAL Y RENDIMIENTO EN NATACION
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POSTURA CORPORAL Y RENDIMIENTO EN NATACION

¿Qué relación existe entre las nuevas tecnologías, la fase de “agarre” y el riesgo de lesión? Hace dos semanas se publicó en este mismo espacio, un artículo sobre las evidencias que nos demuestran los beneficios del entrenamiento HIT (con un menor volumen) en nadadores frente al entrenamiento de alto...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Monitorización de la Frecuencia Cardíaca en Natación
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Monitorización de la Frecuencia Cardíaca en Natación

Los sistemas de monitorización de la frecuencia cardíaca constan de dos elementos (transmisor y receptor) que se comunican de forma inalámbrica (vía señales de radio). En la actualidad no hay un sistema de transmisión inalámbrico estándar sino que en el mercado hay diferentes sistemas que son totalmente...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
VOLUMEN E INTENSIDAD EN NATACIÓN. Observaciones sobre el entrenamiento HIT con reducción del volumen en nadadores.
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VOLUMEN E INTENSIDAD EN NATACIÓN. Observaciones sobre el entrenamiento HIT con reducción del volumen en nadadores.

No tratamos de elegir entre volumen o intensidad, pues ambas variables de entrenamiento son importantes y complementarias y deben ser conjugadas en función del nivel, momento, planificación , especialidad, etc. , si bien podemos destacar que el entrenamiento tradicional de natación se ha caracterizado...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Tendencias de rendimiento en travesías a nado de Larga Distancia
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Tendencias de rendimiento en travesías a nado de Larga Distancia

Ustedes ya conocen la implicación del IEWG en la formación específica de la natación, ya sea como modalidad única o ligada al triatlón. En ambos casos, dentro de nuestras formaciones hemos hecho siempre bastante hincapié en la natación en aguas abiertas dado que: dentro de la natación constituye una...

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
Revisión de técnicas de recuperación deportiva
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Revisión de técnicas de recuperación deportiva

El modelo de "tijera" de la carga del entrenamiento explica o fundamenta la necesidad de una óptima recuperación, directamente relacionada con la magnitud de la carga de trabajo. En este sentido todas las técnicas para reducir la fatiga y mejorar el rendimiento son de consideración como la hidroterapia,...

Lic. Ignacio Alejandro Costa · Costa Pellenc
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Los patrones básicos de movimiento: diseñando ejercicios de fuerza funcionales

El presente texto es una traducción/resumen del blog publicado en http://www.scienceforsport.com. Hemos considerado hacer una traducción sencilla del texto original, con vistas a informar al lector de las alternativas a la selección tradicional de ejercicios de fuerza que suele realizarse para la temporada....

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
Fragmento Conferencia: posicionamiento del cuerpo en Crol
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Fragmento Conferencia: posicionamiento del cuerpo en Crol

Estimados compañeros, Les dejamos otro par de minutos de la conferencia que impartirá Jorge Ortega en nuestro curso de Entrenador Especialista en Natación (http://endurancegroup.org/es/capacitacion). ¿Cómo debe ser la posición corporal durante el nado? ¿Cómo debe colocarse la cabeza? Esto y mucho más...

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
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¿Es la planificación del entrenamiento en la natación una receta?

Hoy les presentamos un breve blog con vistas al tercer módulo del Curso de Entrenador Especialista en Natación, donde abordaremos la siempre interesante temática referida a la periodización del entrenamiento deportivo centrado en la natación. En este caso, el Dr. Juan Jaime Arroyo Toledo , responsable...

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group