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PROTOCOLO PARA LA DETERMINACIÓN DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN
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PROTOCOLO PARA LA DETERMINACIÓN DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN

En una entrada anterior profundizamos sobre la importancia de unos adecuados rangos de movilidad en las articulaciones específicas y determinantes para el rendimiento en natación: •Hiperflexión de hombros •Extensión de hombros •Flexión plantar de tobillo •Flexión de tronco Foto 1: ejercicios test ADM...

Lic. Israel Alvarez Ramos · International Endurance Work Group
Herramienta Excel para  evaluar la resistencia en natación- I :Test 7 x 200
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Herramienta Excel para evaluar la resistencia en natación- I :Test 7 x 200

Ya en la anterior entrada hablábamos sobre las características de este test para evaluar la resistencia específica del nadador, repasando sus características, preparación, protocolo, así como sus variantes, ventajas y limitaciones y posibilidades para su interpretación. Para facilitar tanto la distribución...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Efectos de 12 Semanas de Entrenamiento de Potencia Neuromuscular en Seco en Nadadores de Elite
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Efectos de 12 Semanas de Entrenamiento de Potencia Neuromuscular en Seco en Nadadores de Elite

Gian Mario Migliaccio1,2, Marco Cosso1,3, Alberto Bazzu1,3,Artem Skryabin3,Johnny Padulo4 1 Sport Science Lab, Londres (Reino Unido), 2 CONI (Comité Olímpico Nacional Italiano), Cerdeña (Italia), 3 Energía Estándar Internacional de Natación Club, Kiev (Ucrania), 4 Universidad eCampus, Novedrate (Italia)...

Lic. Israel Alvarez Ramos · International Endurance Work Group
Test de campo para evaluar la resistencia en natación-  I  (Test 7 x 200)
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Test de campo para evaluar la resistencia en natación- I (Test 7 x 200)
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Por Jorge Ortega El físico y matemático Lord Kelvin nos decía “Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre“ ; con esta cita se nos pone de manifiesto la importancia de la medición, aspecto que comparte cualquier deporte de resistencia,...

Lic. Israel Alvarez Ramos · International Endurance Work Group
¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte 2.
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¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte 2.
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Gian Mario Migliaccio, PhD1 y Johnny Padulo, PhD2 1Sport Science PhD, Head of Sport Science Lab (UK). He was director of a branch of the Italian Olympic Committee for four years, undertaking a scientific project in which he conducted more than 100 studies with high-level athletes. He has published over...

Lic. Israel Alvarez Ramos · International Endurance Work Group
¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte I.
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¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte I.
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Gian Mario Migliaccio, PhD1 y Johnny Padulo, PhD2 1 Sport Science Phd, Head of Sport Science Lab (UK). 2 Sport Science Phd. Italian University eCampus of Novedrate (Como). PhD. Gian Mario Migliaccio, Fue director durante 4 años de una división del Comité Olímpico Italiano que llevó a cabo un Proyecto...

Lic. Israel Alvarez Ramos · International Endurance Work Group
La Iniciación de la Natación en Adultos
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La Iniciación de la Natación en Adultos

Aunque muchos autores estiman que la edad ideal para comenzar la práctica de la natación oscila entre los 5-6 años (Gómez, Fuensanta, Sánchez-Alcaraz, 2015). Muchos adultos han visto retrasa su edad de iniciación a este medio, la natación se coloca hoy en día como el segundo deporte más practicado en...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
EPIDEMIOLOGÍA LESIONAL EN NADADORES. ESPECIAL REFERENCIA AL “HOMBRO DEL NADADOR”
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EPIDEMIOLOGÍA LESIONAL EN NADADORES. ESPECIAL REFERENCIA AL “HOMBRO DEL NADADOR”

Se acerca el comienzo del curso de Especialista en Natación, donde estudiaremos toda la temática relacionada con el entrenamiento de la natación y mejora del rendimiento del nadador. En uno de los módulos, nuestro docente M.D. Eduardo Valcarce, nos hará un detallado recorrido sobre la prevención de lesiones...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Un único test para estimar la Velocidad Crítica (VC) de nado
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Un único test para estimar la Velocidad Crítica (VC) de nado

Investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá han validado recientemente un protocolo de test para el cálculo de la VC en el que tan solo habría que realizar un esfuerzo de 3 minutos. Este protocolo de momento solo ha sido validado en estilo Crol y se basó en protocolos similares desarrollados...

Lic. Carlos Sanchis Sanz · International Endurance Work Group
AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN E INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
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AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN E INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
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No es ningún secreto que la gran mayoría de nadadores de élite presenta unos valores de movilidad articular en hombros y tobillos fuera de lo común, y que muy probablemente su éxito como deportistas radique en parte en la utilización de esos rangos de movimiento a priori más aptos para generar palancas...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
POSTURA CORPORAL Y RENDIMIENTO EN NATACION
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POSTURA CORPORAL Y RENDIMIENTO EN NATACION

¿Qué relación existe entre las nuevas tecnologías, la fase de “agarre” y el riesgo de lesión? Hace dos semanas se publicó en este mismo espacio, un artículo sobre las evidencias que nos demuestran los beneficios del entrenamiento HIT (con un menor volumen) en nadadores frente al entrenamiento de alto...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group