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Problemas digestivos en deportistas: abordaje desde la nutrición (parte I)
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Problemas digestivos en deportistas: abordaje desde la nutrición (parte I)
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Mata Ordoñez, Fernando; Carrera Bastos, Pedro; Picazo, Oscar.; Sánchez, Laura;Sánchez Oliver Antonio.J Bill Rodgers, leyenda del maratón, ganador de la Maratón de New York y de Bostón durante cuatro años decía “Más maratones son perdidos en los baños portátiles que en la mesa de la cena”. Esta frase...

Prof. Fernando Mata Ordoñez · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
La Ingestión de Fluidos y Carbohidratos Mejora Independientemente el Rendimiento durante 1 h de Ejercicio Intenso
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En este trabajo se determinaron los efectos de la ingestión de fluidos y carbohidratos sobre el rendimiento, la temperatura central y las respuestas cardiovasculares durante un ejercicio intenso de 1 h de duración. En cuatro ocasiones, ocho ciclistas pedalearon al 80±1 % (±Error estándar de la media) del VO2 máx. durante 50 min, y luego realizaron un test de rendimiento. Durante el ejercicio, los sujetos consumieron ya sea un gran volumen (1330±60 mL) de una solución de carbohidratos al 6% (79±4 g) o agua, o un volumen pequeño (200±10 mL) de una...

Métodos de Recuperación para utilizar durante la Competición
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Métodos de Recuperación para utilizar durante la Competición
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Introducción. Uno de los aspectos determinantes en el rendimiento deportivo es la Recuperación (R) de la Fatiga (F) finalizado el ejercicio o durante el ejercicio, especialmente en modalidades donde se compite el mismo día o días sucesivos, con poco tiempo de R, como es el caso de los deportes colectivos....

Mg. Stefano Benítez · Stefano Benítez Capacitaciones
Artículo · PubliCE Standard
Efectos Agudos de un Régimen Auto-Seleccionado para la Pérdida Rápida de Masa Corporal en Atletas de Deportes de Combate
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El propósito del estudio fue evaluar los efectos agudos del régimen auto seleccionado de pérdida rápida de masa corporal (RBML) sobre el rendimiento muscular y la respuesta metabólica al ejercicio en atletas de deportes de combate. Diecisiete atletas de sexo masculino (20.8 ± 1,0 años; Media ± DE) redujeron su masa corporal en un 5.1 ± 1.1% en un lapso de 3 días. La RBML fue alcanzada a través de una gradual reducción en la ingesta energética y de fluidos, y sesiones de sauna a temperatura moderada. Antes (Condición 1) e inmediatamente después (Condición...

Suplementación con Cafeína - Serie Dos; Efectos
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Suplementación con Cafeína - Serie Dos; Efectos
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En nuestra segunda serie de actualización de la suplementación con cafeína evaluaremos los principales efectos categorizados en tres grandes grupos; efectos sobre el rendimiento deportivo, el rendimiento cerebral y el sistema cardiovascular. 1. Efectos sobre el rendimiento deportivo En términos generales,...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
Suplementación con Cafeína - Serie Uno; Metabolismo
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Suplementación con Cafeína - Serie Uno; Metabolismo
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1. Características Generales La cafeína es un alcaloide, también conocida como 1,3,7-trimetilxantina, la cual que se encuentra en ciertas plantas, notablemente en Camelia sinensis, coffea sp., Theobroma cacao L. y bebidas derivadas de éstas. Bioquímicamente, se la considera un antagonista de los receptores...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
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Sudor
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Ante una situación de estrés térmico (por calor ambiental o por incremento en la tasa metabólica) el hipotálamo detecta cambios en la temperatura corporal a través de termorreceptores centrales y periféricos. Una de las respuestas fisiológicas más comunes al estrés térmico es la activación de nervios...

Jorge Ortega Diez · International Endurance Work Group
Relationship between Hydration and Jump Performance: Differences Between Elite and Regional Young Basketball Players
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Relationship between Hydration and Jump Performance: Differences Between Elite and Regional Young Basketball Players

Autores:Carnero, EA; Benitez, S; Carrillo de Albornoz, M.; Raya, J.F.L.; Rojo, J.;Guerrero, T. Alvero-Cruz, J.R. Introducción: El póster que se muestra a continuación fue presentado en el último Congreso Internacional de Hidratación realizado por la compañía Coca-Cola. Este trabajo muestra parte del...

Mg. Stefano Benítez · Stefano Benítez Capacitaciones
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Electrolito
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Cualquier sustancia que en solución pueda sufrir una disociación (parcial o completa) en iones; por lo tanto, es capaz de conducir la corriente eléctrica debido al movimiento dichas especies químicas cargadas. Así, los electrolitos son iones cargados positiva o negativamente entre los que se destacan...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
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Sed
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La deshidratación voluntaria es un fenómeno que se produce durante el ejercicio, en el cual a pesar de que el deportista tiene libre disponibilidad de fluido, alcanza un dado grado de deshidratación durante el esfuerzo. Notablemente antes de los años 70 los deportistas de resistencia, y particularmente...

Lic. Facundo Ahumada · International Endurance Work Group
El Abuso de Diuréticos como Incrementadores del Rendimiento y Agentes Enmascaradores en el Dopaje Deportivo
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El Abuso de Diuréticos como Incrementadores del Rendimiento y Agentes Enmascaradores en el Dopaje Deportivo

Recientemente he publicado una entrada acerca del uso y función de los diuréticos , en la cual analicé el uso irresponsable de dichas sustancias con el propósito de generar un "lavado renal" que disminuya considerablemente las concentraciones de moléculas dopantes. En ésta oportunidad quiero compartirles...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences