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Consultorio deportológico : Fatiga del deportista , la consulta al deportólogo suele ser a los 2 meses

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Consultorio deportológico : Fatiga del deportista ,  la consulta al deportólogo suele ser a los 2 meses

Primero , quiero agradecer a G-SE todo lo que hacen por las ciencias del deporte

Este primer comentario viene por observación de 2 décadas de práctica en medicina del deporte que coinciden con investigaciones del tema, e intento mostrar los problemas mas comunes en el consultorio de medicina del deporte

Una de las consultas mas comunes en medicina del deporte es la fatiga , el cansancio , la astenia de varias semanas de evolución. Sabemos la multicausalidad de la FATIGA del deportisa principalmente : el sobreentrenamiento en si mismo, causas nutricionales, causas psico-sociales, causas cliíicas , y la mayoria de las veces un mix de lo anterior

Hay que destacar varios terminos que sugieren el mismo problema : Sobreentrenamiento, Fatiga, Fatiga cronica, Fatiga del deportista, deportista quemado.

Enumero las caracteristicas mas frecuentes de estos deportista:

* Han sumado sesiones de entrenamiento extra a su deporte sin la debida progresión y supervisión: ej .suman sesiones de gimnasio, de hipetrofia, de crossfit, de entrenamiento funcional, aerobícas, indoor, etc. Ej : distintos deportistas que con el afán de mejorar entrenan mas .

* Deportistas jóvenes que han pasado de categoria ,con competencias y entrenamiento mas exigentes. Ej . deportes de conjunto

* Han cambiado de entrenador con distintos planes de entrenamiento. Ej : natación , atletismo,patin carrera , gimnasia.

* Empezaron a entrenar en grupo, lo que condiciona su entrenamiento, entrenando frecuentemente en intensidades mas elevadas a las que corresponde , ej running

* Deportistas que entrenan solos en general recreativos , ej ciclismo, fitness , running , culturismo

* Deportistas que iniciaron una dieta para bajar de peso y restringen su alimentacion

* Deportistas que iniciaron practicas alimentarias inadecuadas

* Deportistas que deben dar peso , en deportes por categorias

* Exceso de cafeina o similares en forma cronica (ginseng, guarana, maca,etc)

* Deportistas que en las últimas semanas padecen problemas psicosociales

* Deportistas con nuevos trabajos, estudios , o responsabilidades

En general estos cambios son tolerados algunas semanas, los deportistas preguntan a sus entrenadores, toman vitaminas u otros suplementos , a veces ante la fatiga y la falta de mejorias entrenan mas, frecuentemente consultan a varios medicos y se realizan estudios médicos que dan normales

Alli es cuando recurren al especialista en medicina del deporte , y habitualmente , muy comunmente es alrededor de los 2 meses desde que se produjeron estos cambios mencionados

Es como que el cuerpo tolera malas progresiones de entrenamiento, deficit nutricionales , problemas psicosociales entre 4 a 8 semanas, empiezan a consultar alrededor de las 4 semanas y llegan a la consulta especializada alrededor de 8 semanas

Desde ya siempre hay que descartar causas clinicas, pero solo el conocimiento de los fundamentos fisiológico-metodológicos del entrenamiento deportivo van a dar al médico las herramientas para un diagnóstico y recomendaciones adecuadas

En próximas entradas veremos casos concretos de la practica diaria en medicina del deporte



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