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Ayuno y ejercicio Ayuno y ejercicio

Ayuno y ejercicio. Una excelente manera de perder tejido muscular, no aumentar el rendimiento y complicar la salud metabólica. Jorge Roig (2014) Con mucha frecuencia se me consulta sobre un tema que parece se ha tornado bastante recurrente. La pregunta puntual es …. “entrenar en ayunas”, es bueno? Varias...

Prof. Jorge Luis Roig · Jorge Roig
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​Ayuno, ejercicio y función mitocondrial ​Ayuno, ejercicio y función mitocondrial

Ayuno, ejercicio y función mitocondrial Cuando perder grasa y recuperarse del post esfuerzo transitan la misma vereda, y se complica Jorge Roig (octubre 2016) Los dos últimos artículos que he publicado han intentado colocar en estado de mejor análisis a ciertas afirmaciones popularizadas respecto de...

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​Entrenamiento aeróbico y adaptaciones enzimáticas por manipulación dietética. ​Entrenamiento aeróbico y adaptaciones enzimáticas por manipulación dietética.

Entrenamiento aeróbico y adaptaciones enzimáticas por manipulación dietética. Cómo cualificar el uso de grasas accionando sobre los depósitos glucogénicos. Jorge Roig (2015) Si algo se tiene en claro en el mundo de la fisiología del ejercicio y el entrenamiento, es que diferentes formas de ejercitaciones...

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La diabetes en la salud muscular y el músculo en la salud metabólica La diabetes en la salud muscular y el músculo en la salud metabólica

Seguir sin mirar el músculo, en las dos formas de diabetes, y todo empeora. No son pocas las evidencias que se han dado sobre cómo el deterioro muscular tiene implicancias en ciertas patologías y lo mismo visto a la inversa. Porque las enfermedades se observan demasiadas veces como una agresión muy importante...

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Atrofia muscular por desuso Atrofia muscular por desuso

Actividad aeróbica de alta intensidad: un recurso anticatabólico a tener en cuenta La pérdida de tejido muscular tiene implicancias fuertes sobre la salud, incluso sobre la longevidad misma. Este proceso puede ser crónico, pero también es posible que se presente como temporal, y sin esas implicancias...

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El Timing de ciertos nutrientes, el entrenamiento de la fuerza y el rendimiento. El Timing de ciertos nutrientes, el entrenamiento de la fuerza y el rendimiento.

Cuando no solo no son un límite sino una necesidad, aun en las edades avanzadas. Jorge Roig (2014) La pérdida de masa muscular a lo largo de la vida es un fenómeno absolutamente biológico y por ello tan esperable como natural. Y esto con independencia de lo que se haga para evitarlo. Al analizarlo desde...

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