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Creatina: no solo un suplemento deportivo excelente.

Jorge Luis Roig · 17 Agosto, 2013

Creatina: no solo un suplemento deportivo excelente.

Jorge Roig (2013)

Sin duda alguna la creatina (Cr) ha sido asociada al rendimiento deportivo toda vez que la misma, bajo la forma de monohidrato, tiene un protagonismo relevante especialmente (aunque no único) en aquellos esfuerzos de muy elevada intensidad que reclaman una restitución inmediata de ATP en los primeros segundos.

Lo que no está demasiado difundido, a pesar de que hay suficiente evidencia desde hace ya algunos años, es el vínculo que esta tiene sobre ciertas patologías accionando de manera terapéutica. Se le reconocen en este aspecto funciones muy importantes sobre determinadas miopatías, pero muy especialmente y por la relevancia sobre la salud y calidad de vida, en su participación en patologías como la enfermedad de Parkinson, Alzheimer, osteoporosis y diabetes tipo 2, entre otras.

Se ha observado por ejemplo, que en pacientes con daño muscular generalizado, tanto la cantidad de Cr como de fosfocreatina (CP) están sensiblemente disminuidas, quizás como consecuencia de una reducida capacidad de absorción de Cr. Desde este conocimiento, muchos investigadores sienten reforzada la hipótesis de la necesidad de suplementar con esta sustancia a quienes padecen diferentes formas de miopatías (Tarnopolsky MA, Parise G (1999) Direct measurement of highenergy phosphate compounds in patients with neuromuscular disease. Muscle Nerve 22:1228–1233).

Quizás uno de los descubrimientos más destacables de la acción de la Cr es la que se ha advertido a nivel del SNC y que involucra a los procesos cognitivos. Tal el caso en cuestiones que envuelven la memoria y el aprendizaje (Kaldis et al. 1996), como también a las funciones mismas del cerebro tanto en jóvenes (Watanabe et al. 2002 ) como adultos mayores (McMorris et al. 2007b ). Así, McMorris y cols. (2006; 2007a) documentaron la reducción en los niveles de estrés que afectan las funciones cognitivas a través de la suplementación con Cr, y Watanabe y cols. (2002) demostraron la misma acción de este suplemento sobre la fatiga, pero llegando a esa condición luego de la ejecución de cálculos matemáticos.

Es de destacarse también acá lo aportado por Coplan y cols. (2006), quienes demostraron que pacientes con ciertas alteraciones del foro psiquiátrico como lo son determinados desórdenes de ansiedad, evidenciaban una reducción del contenido normal de Cr cerebral. En esta línea de investigación, Amital y cols. (2006a) documentan que la suplementación con Cr mostró ser efectiva sobre estos síntomas, evidenciándose una atenuación de la depresión así como una mejora en la calidad del sueño en individuos que padecían estrés pos traumático. Incluso el mismo autor en un trabajo posterior (Amital y cols 2006b) destaca beneficios clínicos en pacientes que tenían asociada a la depresión una situación de fibromialgia.

En la larga lista de beneficios que se le ha documentado científicamente a la Cr, merece una especial consideración aquella que vincula a este suplemento con la enfermedad de Parkinson. Si bien muchos de los estudios al presente aparecen controversiales, la existencia de un gran trabajo de investigación que envuelve a más de 1700 pacientes con esta patología sea la mejor evidencia de la importancia que parece tener este suplemento sobre el SNC (Creatine Parkinson's Disease, ClinicalTrials.gov Identifier: NCT00449865).

En este punto, un reciente trabajo de Beal (Neuroprotective effects of creatine, Beal MF, 2011) demostró que la creatina tiene efectos reductores contra la pérdida de dopamina así como de neuronas dopaminérgicas en la sustancia nigra, involucradas directamente en la enfermedad de Parkinson. Justamente estos efectos neuroprotectores han llevado a considerar la Cr como una prueba clínica en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, la que al presente está en su fase 3 de investigación.

A este altura de las investigaciones, se torna tentador pensar porqué razón la difusión de ciertos hallazgos en relación a la suplementación y su impacto favorable sobre la salud, permanecen suficientemente alejados del mundo del conocimiento de la medicina en general y de la deportiva en particular.




Para reflexionar…


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