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Planificar-Intervenir-Evaluar
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Planificar-Intervenir-Evaluar
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Entendemos el proceso de entrenamiento como una triada de elementos que interaccionan, lo que supone la imposibilidad de actuar sobre una dimensión sin tener en cuenta su interacción con el resto de dimensiones. Evaluamos para planificar, planificamos para intervenir, y volvemos a evaluar la intervención...

Dr. David Casamichana · David Casamichana
Artículo · International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers
Propuesta Para el Diseño de Programas de Readaptación Funcional en Población con Dolor Lumbar por Parte del Especialista en Ejercicio Físico
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En la actualidad el dolor lumbar, sin ser considerada una enfermedad ni entidad diagnóstica, es un problema que podemos encontrar con una alta prevalencia entre la población adulta, y que potencialmente un ochenta por ciento de la población podrá sufrirlo en algún momento de la vida. Este hecho supone un importante menoscabo a nivel funcional respecto a la salud y calidad de vida individual y acarrea importantes repercusiones socio-económicas y laborales. En el presente artículo se revisará la evidencia disponible respecto al papel del ejercicio...

Revisión de técnicas de recuperación deportiva
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Revisión de técnicas de recuperación deportiva

El modelo de "tijera" de la carga del entrenamiento explica o fundamenta la necesidad de una óptima recuperación, directamente relacionada con la magnitud de la carga de trabajo. En este sentido todas las técnicas para reducir la fatiga y mejorar el rendimiento son de consideración como la hidroterapia,...

Lic. Ignacio Alejandro Costa · Costa Pellenc
Artículo · Kronos
Análisis Bayesiano de los Principales Factores de Riesgo de Lesión de la Musculatura Isquiosural
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El objetivo de este estudio fue investigar las relaciones existentes entre los principales factores de riesgo propuestos a la hora de sufrir una lesión de la musculatura isquiosural en deportistas. Se registraron todos los casos de lesiones de la musculatura isquiosural sufridas por los participantes el año deportivo anterior. Además, todos los participantes fueron evaluados en sesión única de factores de riesgo personales, psicológicos y biomecánicos relacionados con la lesión de la musculatura isquiosural. Las relaciones de dependencia e independencia...

¿Que son las poleas cónicas?
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¿Que son las poleas cónicas?

Os dejamos una breve explicación sobre las poleas cónicas y sus funciones básicas.

Prof. Manuel de Diego Moreno · Physical Training and Sport
Neurociencia del Aprendizaje Motor en Lesiones Musculo Esqueléticas

En la actualidad la neurociencia, ha tomado fuerza como corriente de investigación en diferentes ámbitos de la salud. Últimamente se ha asociado esta área a las disfunciones o lesiones musculoesqueleticas, previamente sólo relacionado con el área neurológica.

La ¿tendinitis? rotuliana
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La ¿tendinitis? rotuliana

Si eres practicante de algún tipo de actividad física, seguro que alguna vez has sufrido, o has escuchado a alguien quejarse del dolor que le produce su Tendinitis Rotuliana. Las tendinopatías son un problema cada vez más frecuente entre la población, principalmente por el aumento de la participación...

Lic. Gorka Nuñez, MD · Gorka Núñez Arrugaeta
Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Prevención Efectiva de Lesiones en Fútbol
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La participación deportiva es acompañada por el riesgo de lesión, y cada deporte específico tiene su propio perfil único de lesiones. Uno de los objetivos de los profesionales abocados a la  medicina del deporte es  la prevención de lesiones, y en la pasada década han sido reportados numerosos resultados de estudios sobre prevención de lesiones. Los profesionales de la salud han estado particularmente atentos en el intento de reducir las lesiones comunes en futbol, comenzando con trabajos en los principios de los 80 hasta los rigurosos estudios...

Artículo · Revista de Entrenamiento Deportivo
Programa de Prevención de Lesiones Musculares en Fútbol a Partir de la Evidencia Científica

El presente estudio se realiza con el objetivo de desarrollar un programa de prevención de lesiones en fútbol. Para diseñar un programa efectivo y reducir el índice de lesiones, es necesario obtener la mayor información posible acerca de cuáles son las estructuras más afectadas. A través de la revisión sistemática se observó que la estructura más afectada es el muslo, debido al alto índice de lesiones localizadas en la musculatura isquiotibial, seguida de las lesiones en la musculatura del cuádriceps. A partir de dicha información se plantea un...

Lo que Todo Entrenador debe Saber: Reflexiones surgidas de las enseñanzas del Dr Stuart McGuill
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Lo que Todo Entrenador debe Saber: Reflexiones surgidas de las enseñanzas del Dr Stuart McGuill

En el año 2002 es publicado "Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation", texto que se convierte en el hito bibliografico del Dr S. McGill y la referencia obligada en cuanto entrenamiento del núcleo/core y recuperación de individuos con síntomas a nivel lumbar. El Dr. Stuart McGill...

Prof. Ariel Couceiro González · Corpo São
Resolvinas – El poder de los Suplementos con Omega 3
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Resolvinas – El poder de los Suplementos con Omega 3

Las resolvinas son moléculas que favorecen la resolución de los procesos inflamatorios y que derivan de los ácidos grasos n-3 de cadena larga EPA y DHA (Prieto MA & Ramírez M). Del EPA surge la serie E, constituida principalmente por las resolvinas E1 y E2, ambas con efecto antiinflamatorio (Figura 1)....

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences