Campus VirtualTodas las CapacitacionesIniciar Sesión MENÚ
No vendas la piel del oso antes de cazarlo
Blog
No vendas la piel del oso antes de cazarlo

Cuando comencé a entrenar y a tomar contacto con las pesas a finales de los 80´ recuerdo como la primera crítica que recibí por parte de mi médico de cabecera fue que “mis huesos no estaban aún formados” y que “me iba a impedir el crecimiento”, a día de hoy está más que contrastado que el entrenamiento...

Prof. SALVADOR VARGAS MOLINA · Physical Training and Sport
Cuidado con el Suplemento que Eliges
Blog
Cuidado con el Suplemento que Eliges

Los suplementos dietarios abarcan una gran cantidad de compuestos, desde macronutrientes como proteínas y carbohidratos, hasta moléculas más pequeñas de origen exógeno (ej., extractos herbales, vitaminas) o endógeno (creatina, HMB, β-Alanina) (1), los cuales se adicionan a la dieta habitual con el propósito...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
Consumo de Flavonoides & Hígado Graso - La Importancia de la Prevención
Blog
Consumo de Flavonoides & Hígado Graso - La Importancia de la Prevención

Los flavonoides (flavus; raíz latina que hace referencia al color amarillo) son un grupo de derivados fenólicos solubles en agua, de coloración brillante y ampliamente distribuidos en el reino vegetal, especialmente en las vacuolas de este tipo de células. Es por ese motivo que también se les conoce...

Prof. Diego Alexander Bonilla Ocampo · DB Sport Sciences
Sentadilla vs Empujón de cadera vs Peso muerto.  Estudio de Predicciones
Blog
Sentadilla vs Empujón de cadera vs Peso muerto. Estudio de Predicciones
Contenido destacado

Generar hipótesis es un aspecto fundamental del descubrimiento científico. Yo aliento a que todos ustedes formulen sus propias hipótesis en base al análisis de la biomecánica de los ejercicios y explorando la literatura disponible (hacer clic AQUÍ para leer la Página de Wiki de Empujón de cadera). El...

Prof. Ricardo L Scarfó · Ciencias del Ejercicio
Predicción de Comportamiento: El entrenamiento alcanza otro nivel
Blog
Predicción de Comportamiento: El entrenamiento alcanza otro nivel
Contenido destacado

PREDICCIÓN DE COMPORTAMIENTOS Siguiendo nuestra línea de Innovación en Ejercicio Físico y Salud para lograr profesionales formados en competencias profesionales transversales, os acercamos una nueva propuesta formativa orientada a diseñar entrenamientos más eficientes a partir de conocer las bases del...

Carmen Crespo Ruiz · Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
La farmacología ¿es la solución?
Blog
La farmacología ¿es la solución?
Contenido destacado

Lograr un tratamiento exitoso para la obesidad requiere una actuación multidisciplinar que consiga atacar todos aquellos factores que causan esta enfermedad. Los expertos y las autoridades sanitarias proponen intervenciones que incluyan cambios en la dieta, actividad física y de tipo conductual. Sin...

Dr. JAVIER BUTRAGUEÑO REVENGA · Centro PRONAF
Lo que usted siempre quiso saber y jamás le supieron contar sobre el "Burpee"
Blog
Lo que usted siempre quiso saber y jamás le supieron contar sobre el "Burpee"

Desde hace algún tiempo el ejercicio denominado "Burpee" parece haberse convertido en el Santo Grial del Acondicionamiento Físico. No es de extrañar ya que su ejecución implica pasar rápidamente de la posición de pie a plancha prona y volver a pararse. Este cambio de vertical a horizontal involucrando...

Prof. Ariel Couceiro González · Corpo São
Sentadillas vs Empujones de cadera, Parte IV: Transferencia al Rendimiento
Blog
Sentadillas vs Empujones de cadera, Parte IV: Transferencia al Rendimiento
Contenido destacado

Este texto es una traducción del blog redactado el 28 de septiembre de 2015 por Bret Contreras. Para ver el artículo original, por favor, visiten https://bretcontreras.com/squats-versus-hip-thrust... Breve resumen: Los empujones de cadera son notablemente más eficaces que las sentadillas frontales en...

Prof. Ricardo L Scarfó · Ciencias del Ejercicio
Sentadillas vs Empujones de Cadera, Parte III: Datos de Fuerza-Tiempo
Blog
Sentadillas vs Empujones de Cadera, Parte III: Datos de Fuerza-Tiempo
Contenido destacado

Este texto es una traducción del blog redactado el 25 de agosto de 2015 por Bret Contreras. Para ver el artículo original, por favor, visiten https://bretcontreras.com/squats-versus-hip-thrust... Brevemente: Las sentadillas involucran casi dos veces el rango de movimiento (ROM) en términos del desplazamiento...

Prof. Ricardo L Scarfó · Ciencias del Ejercicio
Actividad física, tratamiento de fertilidad y embarazo:  Una ecuación favorable
Blog
Actividad física, tratamiento de fertilidad y embarazo: Una ecuación favorable

Asesoró: Lic. Mariela Villar Directora EMBARAZO ACTIVO© www.embarazoactivo.com Cuando la mujer presenta ciertas situaciones poco favorables para poder fecundar sus propios óvulos (quimioterapia, radioterapia, menopausia, enfermedades genéticas, alteraciones congénitas, mala calidad, baja reserva, etc.),...

Lic. Mariela Villar · Embarazo Activo
Lo que Todo Entrenador debe Saber: Test de RM: cómo?, cuándo?, con quienes?
Blog
Lo que Todo Entrenador debe Saber: Test de RM: cómo?, cuándo?, con quienes?

-Es fundamental tener en cuenta que un Test de RM, cualquiera que sea, solo tendrá validez si se viene entrenando dentro del rango de repeticiones que se va a testear. De lo contrario, se obtendrán resultados erróneos, con un alto grado de posibilidades de lesión. -En individuos Principiantes en el Entrenamiento...

Prof. Ariel Couceiro González · Corpo São