Abdominales sirven hacer muchas repeticiones?

Hola a todo Quisiera saber opiniones al respecto sobre la practica de los abdominales, sirve hacer muchas repeticiones y muchas series? Realizar 45min de abdominales sirve o es mejor combinarlo con trabajo aerobico + abdominales?

Las personas piensan que realizar 500 abdominales por dia les va a bajar la panza.

Si alguien me puede recomendar algun articulo o libro que hable de la tematica estaria agradecido.

Saludos

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