Blog - 19 enero, 2015

El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; epidemiología y clasificación de ejercicios según riesgo de lesión; por JAVIER GONZÁLEZ FERNÁNDEZ.

By Alejandro Viedma Morales.
El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; epidemiología y clasificación de ejercicios según riesgo de lesión En el artículo anterior destacamos el gran auge que están sufriendo las diversas metodologías de entrenamiento funcional en los últimos años, especialmente las de alta intensidad; también realizamos una clasificación de las lesiones musculo- esqueléticas más comunes y finalmente acabamos mencionando una serie de factores a considerar e intentar aplicar a la hora de realizar el entrenamiento, así como algunas de las características negativas que debemos evitar. Tras dicho análisis preliminar es hora de ir profundizando en aspectos más concretos Epidemiología: “La epidemiología es la disciplina mé
 
Blog - 9 enero, 2013

Aptitud Física

By Jaime Fernandez Fernandez.
Capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas de forma eficiente, e incluye, básicamente cualidades musculares, motoras y cardiorrespiratorias
 
Blog - 9 enero, 2013

Actividad Física

By Jaime Fernandez Fernandez.
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que da lugar a un aumento substancial del gasto energético que un cuerpo tiene en reposo.
 
Blog - 13 febrero, 2013

Crecimiento

By Jaime Fernandez Fernandez.
Se refiere al aumento de tamaño del cuerpo en general, o de alguna de sus partes. Se define, generalmente, a partir del aumento de la estatura, del peso o por la variación en la composición corporal.
 
playlist_add_checkArticle - PubliCE - 2009

Una Revisión del Perfil de Actividad y la Exigencias Fisiológicas de un Partido de Tenis

David Sanz Rivas, Alberto Mendez-Villanueva and Jaime Fernandez Fernandez.
El propósito de esta revisión es brindar información concisa y conocimientos sobre las exigencias físicas y fisiológicas del juego de un partido de tenis competitivo. Asimismo proporcionar datos útiles que puedan ayudar a los preparadores de fuerza y entrenamiento a implementar protocolos de entrenamiento efectivos a fin de mejorar el desempeño del tenis en la cancha.
 
Blog - 17 febrero, 2013

Estrategias de Pre-enfriamiento o "pre-cooling" en deportes de perfil intermitente ¿Funcionan y son necesarias?

By Jaime Fernandez Fernandez.
El ejercicio bajo condiciones ambientales cálidas o calientes conllevan un aumento de la temperatura interna del cuerpo que puede resultar en un mayor riesgo de golpe de calor y una consiguiente disminución en el rendimiento (González-Alonso et al. 1999). Los deportes de perfil intermitente que requieren esfuerzos repetidos de alta intensidad,se pueden desarrollar en ambientes calientes durante 80 min o mas de juego, y esto es un riesgo potencial para la salud de los atletas y su rendimiento. Si bien el concepto de pre-enfriamiento no es nuevo, la evidencia científica hasta la fecha no es concluyente en cuanto a su eficacia en la mejora del rendimiento deportivo en estos deportes (Duffield et al. 2003). Además, aunque se s
 
Blog - 2 septiembre, 2015

Valoración de la capacidad de repetir sprints en los deportes colectivos

By Dr. Stefano Benítez.
Blog realizado por Jaime Fernandez Fernandez Introducción La capacidad para repetir sprints o RSA (repeated sprint ability) es considerada desde hace algunos años como un tipo de actividad representativa de los movimientos de alta intensidad realizados por jugadores de deportes de equipo (i.e., fútbol, balonmano, etc.). Si bien el rendimiento en la mayoría de los deportes de tipo intermitente está dominado por la eficiencia técnica y táctica, se propone la importancia de la RSA como un componente físico crucial del rendimiento en deportes de prestación intermitente (Rampinini y col., 2007) aunque ha sido cuestionada (Buchheit y col., 2010). También el desarrollo de la fatiga en estos deportes ha sido relacionado con la capacid
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Entrenamiento Deportivo - 2012

El Entrenamiento de Alta Intensidad, Una Herramienta para la Mejora del Rendimiento en los Deportes de Perfil Intermitente

Jaime Fernández Fernández .
El ejercicio intermitente de alta intensidad es una de las formas de actividad más frecuente en la mayor parte de los deportes de equipo (fútbol, rugby) y en algunos individuales (tenis o bádminton), también definidos de una forma más genérica como deportes intermitentes. Parece que está claro que un aspecto fundamental a desarrollar en estos deportistas es su habilidad para ejecutar esfuerzos de alta intensidad de manera repetida. Para ser capaces de eso los deportistas van a necesitar de un alto nivel de condición física aeróbica así como de una alta capacidad para repetir sprints (“repeated sprint ability”, RSA), que les permita ejecutar esos esfuerzos a intensidades mas alta y recuperarse eficientemente entre esfuerzos. En el siguiente artículo se revisan los efectos del entrenamiento de alta intensidad tanto a nivel fisiológico como de rendimiento, en deportes intermitentes. Además, se intenta proporcionar una visión práctica del uso de los distintos tipos de entrenamiento de alta intensidad que se pueden implementar dentro del programa de entrenamiento de deporte intermitente.
 
Blog - 28 diciembre, 2020

Validez de modelos basados en la frecuencia cardíaca para estimar el consumo de oxígeno durante el juego de tenis

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Dependiendo de múltiples factores, incluida la superficie de juego y el comportamiento táctico de los jugadores, un partido de tenis competitivo puede incluir entre 300 y 500 esfuerzos de alta intensidad distribuidos en períodos cortos (≈1-10 segundos) de juego activo seguidos de períodos de recuperación (≈10 –20 segundos entre punto o ≈90 segundos cuando se cambia de extremo) durante un período de tiempo relativamente largo (≈1–5 horas) (Fernández-Fernández 2009, Fernández 2006). Las capacidades aeróbicas se consideran relativamente importantes para evitar la fatiga en el rendimiento competitivo (Kovacs 2007); de hecho, se han observado relaciones moderadas (Smekal 2000) y fuertes (Banzer 2008) entre el fitness aeró
 
Blog - 23 septiembre, 2013

Conceptos actuales de la fisopatología de las tendinopatías. Ingeniería tisular

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Fernandez T, Baró F, Fernández A, Guillén M, Guillén P La tendinopatía es una lesión frecuente que se produce durante la práctica deportiva. El reparto desigual de la carga de trabajo a lo largo del tendón produce roturas heterogéneas en extensión y distribución. Estas roturas ponen en marcha procesos de reparación defectuosos que producen un tendón degenerado con alteración estructural y de la respuesta funcional al ejercicio. En este trabajo se estudian y analizan los distintos factores predisponentes, mecanismos de acción de los agentes químicos y celulares implicados en la fisiopatología de la tendinopatías. Por otra parte, se analizan los componentes básicos (soporte, células y sustancias químicas) que se usan par
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Educación Física - 2019

Efecto de la Maduración Biológica sobre las Adaptaciones Relacionadas con la Fuerza en Jóvenes Futbolistas

Iván Peña-González, Jaime Fernández-Fernández, Eduardo Cervelló and Manuel Moya-Ramón.
El entrenamiento de fuerza es crucial para el desarrollo a largo plazo de los jugadores de fútbol a edades tempranas y la maduración biológica puede influir en las adaptaciones específicas del entrenamiento de fuerza. El objetivo de este estudio fue proponer un programa de entrenamiento de fuerza para el desarrollo de la fuerza de los jugadores pre-púberes y analizar las adaptaciones de este programa de entrenamiento en jugadores con diferentes niveles de madurez. Ciento treinta jóvenes futbolistas masculinos participaron en un programa de entrenamiento de fuerza de 8 semanas que consistía en dos sesiones por semana (20 minutos de una combinación de ejercicios pliométricos y de fuerza) que se llevaron a cabo antes de su entrenamiento de fútbol habitual. Se definieron tres grupos de madurez de acuerdo con los años desde/hacia su pico de velocidad de crecimiento en altura (PHV, por sus siglas en inglés) como Pre-, Mid- y Post-PHV. Las diferencias principales entre los grupos de madurez se encontraron en variables antropométricas (peso y altura) y de rendimiento físico (Repetición Máxima (RM), Potencia de Salida Máxima (PP), Sprint de 30 m y T-test). El programa de entrenamiento de fuerza fue beneficioso para los tres grupos de madurez (p < 0,05) con mejoras generales mayores para los grupos de Pre y Mid-PHV, con grandes efectos en RM, PP y T-test, que para el grupo de Post-PHV (efectos moderados). El programa de entrenamiento de fuerza propuesto en el presente estudio parece ser positivo para el desarrollo relacionado con la fuerza en los jóvenes jugadores de fútbol, especialmente para los jugadores Pre- y Mid-PHV. Las diferencias en las adaptaciones de entrenamiento para jugadores con diferentes niveles de madurez sugieren la individualización de los estímulos de entrenamiento para el correcto desarrollo a largo plazo de los jugadores.
 
Blog - 10 marzo, 2013

ENSEÑANTE

By Lic. Carlos Arcuri.
Pedag. Sinónimo de docente, educador, pedagogo (diccionario de la RAE). Los términos enseñante y aprendiente no son equivalentes a alumno y profesor. Estos últimos hacen referencia a lugares objetivos en un dispositivo pedagógico, mientras que los primeros indican un modo subjetivo de situarse. A. Fernandez: los idiomas del aprendiente, pp. 59-69. En UNICEF.