Blog - 30 marzo, 2014

Entrevista al Dr. Javier Jorge, PhD

By Lic. Álvaro Linaza Bao, MD.
Dr. Javier Jorge, PhD (ex-preparador físico del F.C. Barcelona de baloncesto, preparador físico de numerosos deportistas de élite de nivel interacional, profesor de numerosos másters centrados en el entrenamiento deportivo y la readaptación, profesor de la Universidad Internacional de Cataluña, entre otros muchos méritos...). - Buenas tardes doctor, en primer lugar muchas gracias por aceptar nuestra invitación y concedernos esta ronda de preguntas. - En su webinar del pasado 19 de octubre sobre poleas cónicas y tecnología isoinercial tocó por encima una serie de puntos que nos parecieron muy interesantes, sobre los cuales, nos gustaría profundizar brevemente. A continuación le planteamos algunas cuestiones: 1. Dada su dilata
 
Blog - 22 diciembre, 2014

Lesiones en el entrenamiento funcional de alta intensidad: Causas y Factores (Por Javier González)

By Prof. Manuel de Diego Moreno.
Javier González Fernández Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte “ El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; clasificación, causas y factores desencadenantes” INTRODUCCIÓN: Es evidente, que en la sociedad actual estamos experimentando un gran aumento en la concienciación de la población en la práctica de actividad física; una de las disciplinas en las que más se ha notado este cambio es en el sector del fitness, un sector en constante crecimiento.Su objetivo es mejorar el estado de salud y calidad de vida de las personas, ayudándoles a conseguir un estilo de vida más activo y saludable. Dentro del sector del fitness existen actualmente multitud de disciplinas de acondicionamien
 
Blog - 16 mayo, 2014

IV NSCA International Conference. Comienza la cuenta atrás: Entrevista con S. J Fleck. PhD.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Estamos a poco más de un mes para que tenga lugar el evento más importante del año y, posiblemente de la década. La posibilidad de aprender de los mejores especialistas del mundo en directo, de convivir con ellos, será una ocasión inolvidable para aquellos que ya hayan reservado un hueco en sus agendas y, posiblemente, algo de lo que oirán hablar durante gran parte de su vida profesional y recordarán como una ocasión perdida aquellos que dejen pasar la oportunidad. Como muestra de lo cerca que vamos a poder tener a algunos de los más relevantes investigadores en el área de las ciencias del ejercicio físico, hoy tenemos el placer de presentar una entrevista con el mismísimo Steve J. Fleck. Estimado Sr. Fleck, nos gustaría empe
 
Blog - 19 enero, 2015

El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; epidemiología y clasificación de ejercicios según riesgo de lesión; por JAVIER GONZÁLEZ FERNÁNDEZ.

By Alejandro Viedma Morales.
El entrenamiento funcional de alta intensidad: Lesiones; epidemiología y clasificación de ejercicios según riesgo de lesión En el artículo anterior destacamos el gran auge que están sufriendo las diversas metodologías de entrenamiento funcional en los últimos años, especialmente las de alta intensidad; también realizamos una clasificación de las lesiones musculo- esqueléticas más comunes y finalmente acabamos mencionando una serie de factores a considerar e intentar aplicar a la hora de realizar el entrenamiento, así como algunas de las características negativas que debemos evitar. Tras dicho análisis preliminar es hora de ir profundizando en aspectos más concretos Epidemiología: “La epidemiología es la disciplina mé
 
Blog - 14 marzo, 2017

¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte 2.

By Lic. Israel Alvarez Ramos.
Gian Mario Migliaccio, PhD 1 y Johnny Padulo, PhD 2 1 Sport Science PhD, Head of Sport Science Lab (UK). He was director of a branch of the Italian Olympic Committee for four years, undertaking a scientific project in which he conducted more than 100 studies with high-level athletes. He has published over 50 research papers. 2 Sport Science PhD. Lecturer in Sport Science, eCampus University, Novedrate (Como), Italy. Segunda entrega acerca de la manipulación de las variables y la formación de entrenos HIT aplicados a la natación. Cita original: http://www.swimmingscience.net/is-hit-high-intensity-training-useful-for-swimmers-part-2/ SWHiiT: Single wrkout= SWHiiT: Entrenamiento Unico; Warm up up to 10 min= Entrada en calor hasta 10 min;
 
Blog - 7 marzo, 2017

¿El HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es útil para nadadores?. Parte I.

By Lic. Israel Alvarez Ramos.
Gian Mario Migliaccio, PhD1 y Johnny Padulo, PhD2 1 Sport Science Phd, Head of Sport Science Lab (UK). 2 Sport Science Phd. Italian University eCampus of Novedrate (Como). PhD. Gian Mario Migliaccio, Fue director durante 4 años de una división del Comité Olímpico Italiano que llevó a cabo un Proyecto Científico con mas de 100 investigaciones con atletas de alto nivel. Tiene más de 50 publicaciones. PhD.Johnny Padulo. Conferencista, editor científico, revisor, autor y coautor de más de 100 investigaciones Os ofrecemos a continuación la traducción en dos partes de una interesantísima entrada publicada en la web swimmingscience.net acerca del entrenamiento intervalado de alta intensidad y su aplicación específica en na
 
Blog - 31 mayo, 2013

The Active Straight Leg Raise Test and Lumbar Spine Stability

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
The Active Straight Leg Raise Test and Lumbar Spine Stability Craig Liebenson, DC, Amy M. Karpowicz, MSc, Stephen H. M. Brown, PhD, Samuel J. Howarth, MSc, Stuart M. McGill, PhD
 
Blog - 20 mayo, 2017

Factores Biomecánico Modificables para la Mejora de la Economía de la Carrera

By Lic. Facundo Ahumada.
Presentamos a continuación una infografía que resume un trabajo científico recientemente publicado relacionado a la economía de la carrera. La misma es efectivamente uno de los factores determinantes del rendimiento. Autor Carlos Sanchis Sanz, PhD
 
Blog - 20 marzo, 2014

Lo que Todo Entrenador debe Saber: Dolor Lumbar. Causas, Consecuencias y Prevención

By Prof. Ariel Couceiro González.
Cuando de Biomecánica de la Columna Vertebral se trata, el nombre del experto sin dudas es Dr Stuart Mcguill. PhD, profesor de biomecánica de la columna vertebral y presidente del departamento de kinesiología de la Universidad de Waterloo, autor de los textos "Low Back Disorders" y "Ultimate Back Fitness and Performance", define el objetivo de sus investigaciones como comprender el funcionamiento de la columna lumbar, para entender la forma en que se lastima, y, a partir de esto, formular e investigar las hipótesis relacionadas con la prevención de lesiones, la rehabilitación óptima y cómo mejorar el rendimiento atlético de esta zona. PhD Stuart McGuill Algo que distingue al Dr McGuill es acercar el laboratorio con las trincheras
 
Blog - 30 agosto, 2013

Principios de Prevención y Tratamiento de Lesiones Comunes en el Voleibol

By Lic. Pablo Añon.
A partir del congreso medico de la FIVB en 2011, se publico un interesante boletín a cargo de Jonathan C. Reeser, MD PhD y Roald Bahr, MD PhD , dos eximios especialistas que cuentan con numerosas publicaciones científicas sobre el tratamiento y prevención de lesiones en el voleibol, cuya traducción vamos a compartir con ustedes (artículo original: http://www.fivb.org/EN/Medical/Document/FIVB_Medical_Injury_Prevention.pdf ) . Las lesiones son, por desgracia, un riesgo inevitable de la práctica deportiva. A pesar de que el voleibol indoor y el voleibol de playa se estima que son deportes relativamente seguros -sobre todo en comparación con otros deportes como el fútbol (soccer)- la investigación epidemiológica ha revelado que l
 
Blog - 24 septiembre, 2013

Entrevista Ciencia y Práctica: sus protagonistas. Brad Schoenfeld. El "especialista" en hipertrofia muscular.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Brad Schoenfeld (PhD, CSCS, CSPS, NSCA-CPT, FNSCA) está ampliamente considerado como uno de los expertos líderes del fitness y fuerza en los Estados Unidos​​. Actualmente es profesor en el Departamento de Ciencias del Ejercicio del Lehman College de Nueva York, ejerciendo también como Director del Laboratorio de Human Performance . También se desempeña como asistente del Editor Jefe del NSCA's Strength and Conditioning Journal (siendo miembro de la junta directiva de la NSCA) y forma parte del consejo editorial del Journal of the International Society of Sports Nutrition . Certificado como CSCS y entrenador personal por la NSCA, el ACE y el ACSM, Schoenfeld ha sido galardonado con la distinción de “Master Trainer”
 
Blog - 10 diciembre, 2014

Selección de ejercicios para el entrenamiento: la seguridad y sus aplicaciones al raquis. De la reflexión a la acción

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Juan Ramón Heredia (MSc. IICEFS) Guillermo Peña (MSc. IICEFS) Jesús Rivilla (PhD. INEF-UPM. BodyCore) Los efectos de un programa de entrenamiento están determinados en buena medida por la selección adecuada de los ejercicios. Elegir un ejercicio u otro es, por tanto, un tema de capital importancia que no debería basarse en criterios subjetivos, gustos personales o experiencias particulares sino en criterios objetivos con respaldo en evidencia científica. En este sentido, la selección adecuada de ejercicios para el entrenamiento del core exige tener en cuenta criterios generales (Heredia et al, 2011) así como los relacionados, en forma de variables, con la toma de decisiones específicas a la hora de seleccionar ejercici