Blog - 6 noviembre, 2013

Enfoque de Entrenamiento de Deportistas Exitosos: Mark Allen

By Facundo Ahumada, MSc.
En notas anteriores hemos hecho referencia al enfoque de entrenamiento de grandes deportistas de la historia como Emil Zatopek , o de los entrenadores que han acompañado a estos grandes deportistas, tales como Jack Daniels . En esta oportunidad presentamos a un deportista de resistencia de una trayectoria impresionante que a diferencia de muchos otros grandes de la historia logró prolongar su carrera deportiva exitosa durante mucho tiempo. Desarrollaremos así el enfoque de entrenamiento del gran triatleta Mark Allen, en base a la recopilación que nos permite disfrutar el inoxidable Tim Noakes en su libro Lore of Running . Logros Deportivos La carrera de Allen como profesional full-time comenzó en 1983 cuando partic
 
Blog - 22 abril, 2013

Dr. S. McGill: la ciencia que nos hace más conscientes

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Este fin de semana hemos tenido la oportunidad de compartirlo con el Dr. McGill. Su presencia en España era un acontecimiento y un privilegio al que era imposible renunciar. En España tenemos a otro gran especialista sobre la materia (lo hemos tenido con nosotros en el IICEFS con G-SE) como es el Dr. Vera, que hizo su Tesis Doctoral y varias estancias post-Doctorales con Stuart McGill en Canadá y por tanto profundo conocedor de todo su trabajo y aún más profundizando en líneas concretas de investigación como es la valoración de estabilidad raquídea. Pero, obviamente, el Dr. McGill en directo no deja de sorprender. Para nosotros era la segunda ocasión que teníamos oportunidad de disfrutar de él en directo. Anteriormente nos r
 
Blog - 16 mayo, 2014

IV NSCA International Conference. Comienza la cuenta atrás: Entrevista con S. J Fleck. PhD.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Estamos a poco más de un mes para que tenga lugar el evento más importante del año y, posiblemente de la década. La posibilidad de aprender de los mejores especialistas del mundo en directo, de convivir con ellos, será una ocasión inolvidable para aquellos que ya hayan reservado un hueco en sus agendas y, posiblemente, algo de lo que oirán hablar durante gran parte de su vida profesional y recordarán como una ocasión perdida aquellos que dejen pasar la oportunidad. Como muestra de lo cerca que vamos a poder tener a algunos de los más relevantes investigadores en el área de las ciencias del ejercicio físico, hoy tenemos el placer de presentar una entrevista con el mismísimo Steve J. Fleck. Estimado Sr. Fleck, nos gustaría empe
 
Blog - 9 mayo, 2012

El comportamiento de la frecuencia cardiaca del futbolista profesional en competición. ¿Es posible explicarlo a partir del contexto de las s

By Fernando Del Villar Alvarez.
El objetivo del estudio es el de profundizar en el conocimiento del comportamiento de la FC de los futbolistas profesionales en competición, identificando los criterios más relevantes que definen el contexto de la situación de juego donde el jugador profesional presenta un incremento acusado, en sus valores de frecuencia cardiaca en competición, elaborando un perfil definitorio del tipo de situación de juego asociado a una alta carga fisiológica. Para alcanzar los objetivos mencionados se ha recurrido a una metodología mixta, en la que se complementa la utilización de la metodología observacional con una metodología selectiva. Para el análisis de datos se retuvieron un total de 153 casos, correspondientes a un total de 6 jugador
 
Blog - 18 diciembre, 2014

Halson, S. L. (2014). Sleep in Elite Athletes and Nutritional Interventions to Enhance Sleep. Sports Medicine, 44

By Dr. Javier Butragueño Revenga.
 
Blog - 28 diciembre, 2020

Validez de modelos basados en la frecuencia cardíaca para estimar el consumo de oxígeno durante el juego de tenis

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Dependiendo de múltiples factores, incluida la superficie de juego y el comportamiento táctico de los jugadores, un partido de tenis competitivo puede incluir entre 300 y 500 esfuerzos de alta intensidad distribuidos en períodos cortos (≈1-10 segundos) de juego activo seguidos de períodos de recuperación (≈10 –20 segundos entre punto o ≈90 segundos cuando se cambia de extremo) durante un período de tiempo relativamente largo (≈1–5 horas) (Fernández-Fernández 2009, Fernández 2006). Las capacidades aeróbicas se consideran relativamente importantes para evitar la fatiga en el rendimiento competitivo (Kovacs 2007); de hecho, se han observado relaciones moderadas (Smekal 2000) y fuertes (Banzer 2008) entre el fitness aeró
 
Blog - 11 marzo, 2014

Evidencia de Daño Muscular luego de la Variación en la Fuerza Resistiva durante un Ejercicio Concéntrico de Alta Intensidad en Bicicleta...

By Aníbal Bustos, MSc.
El propósito de este estudio fue comparar las producciones de potencia y las concentraciones de creatinquinasa (S-CK), mioglobina (S-Mb) y lactato sanguíneo ([La - ] b ) luego de un ejercicio máximo de 30 s en bicicleta ergométrica cuando las fuerzas resistivas fueron dependientes de la masa corporal total (TBM) y de la masa libre de grasa (FFM). Las concentraciones de troponina cardíaca (S-c TnI) también fueron determinadas para excluir una pérdida de proteínas desde el miocardio. Fueron encontradas diferencias significativas (p<0,05) en la producción de potencia pico (PPO) entre los protocolos TBM y FFM (1020±134 vs. 953±114 Watts, respectivamente). También fueron encontradas diferencias entre las cadencias de peleo y las fue
 
Blog - 9 febrero, 2015

¿Los científicos deportivos saben mucho sobre ciencia pero poco sobre deportes?

By Mg. Federico Fader.
Prontos a iniciar la edición 2015 del “Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running” , presentamos la traducción de una publicación (fragmento) de Athletics Weekly donde Eleanor Jones reflexiona sobre los científicos del deporte: Atletas como Mo Farah y Hannah England utilizaron los servicios de un equipo de personal de apoyo, entre los que se incluían científicos deportivos. Sin embargo, el ciclista Mark Cavendish sugirió que ellos "saben mucho sobre ciencia, pero nada sobre deportes!". ¿Tiene razón? ¿Qué hacen los científicos deportivos? La ciencia de los deportes es un término amplio que abarca todo lo relacionado a la ciencia en el deporte. En un contexto de rendimiento, un científico deporti
 
Blog - 6 febrero, 2017

Levantada Turca TGU con Kettlebells - La calidad de movimiento como limitante de la fuerza

By Prof. Jerónimo Milo.
La levantada turca es un ejercicio ampliamente conocido en el mundo de las kettlebells. En principio fue popularizado en la década pasada en Estados Unidos por Steve Maxwell y Pavel Tsatsouline, y luego perfeccionado por diferentes entrenadores como Gray Cook, Mark Cheng y otros kinesiólogos, rehabilitadores y especialistas del entrenamiento funcional. Si bien no se conoce exactamente su origen, se estima que los antiguos levantadores lo usaban, con mucha sabiduría, como ejercicio de sostén y fuerza. La premisa básica del TGU (Turkish Get Up o levantada turca) es que las diferentes posiciones generan situaciones de déficits para la fuerza (por inestabilidad, pocos apoyos o ángulos de ejecución), por lo que la calidad de nuestro m
 
Blog - 7 marzo, 2013

Evolución del Trabajo en una serie Sprint Repetidos

By Mg. Franco Emmanuel Cragnulini.
En la gráfica podemos observar la realización de 10 esfuerzos máximos con menos de 8 s de duración, y con periodos de pausas incompletas (60 s) en un ciclista de mtb de nivel medio. La ejecución de sprint por parte del ciclista es una práctica asidua, aunque en la mayoría de los casos no existe una programación de tal ejercicio. Este método de trabajo es una herramienta muy útil para el entrenador de campo pero sus efectos sobre el organismo son variables en función de cómo se estructure la duración de la carga (relación trabajo-pausa). Podemos observar como a medida que aumentan las repeticiones la Frecuencia Cardiaca comienza a dispararse lentamente. Y la velocidad varía en función de la ejecución del sprint (es decir: s
 
Blog - 6 febrero, 2013

Constante de Tiempo (τ) del Consumo de Oxígeno

By Mg. Sebastián Del Rosso.
Con la introducción de un estímulo de ejercicio constante, el consumo de oxígeno se incrementa con un patrón predecible que describe convenientemente la cinética de primer orden con una función exponencial (Ver Figura 1). Figura 1. Conjunto hipotético de datos generados para mostrar algunos puntos clave relacionados con el ajuste de los datos de la cinética del VO 2 . En los primeros 30 s (entre la línea vertical a rayas y la línea punteada), la constante tau (τ) = 24 s, pero para todos los tiempos luego de esto, τ = 36 s. Existe cierto debate acerca de la naturaleza exacta de esta función y si existe o no retrasos en el tiempo o componentes exponenciales múltiples. Sin embargo, para fines prácticos (i.e., pruebas de ejerci
 
Blog - 7 marzo, 2015

Conferencia sobre el Corazón de la mujer de la Dra. Noel Bairey Merz

By Dr. Alejandro Gómez Monroy.
En esta Conferencia, la Dra. Noel Bairey Merz, amiga y ex Jefa de mi pasantía por el Centro de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular del Cedars Sinai Medical Center de Los Angeles, EEUU, nos muestra las importantes diferencias del corazón de la mujer y de la enfermedad de sus arterias coronarias junto con los cuidados que ellas mismas deberían implementar para disminuir su prevalencia... La Dra. Bairey Merz, además de Profesora de Medicina en la UCLA, es Directora del Women´s Heart Center Barbra Streisand Fundation´s del Cedars Sinai Medical Center y una de las más premiadas profesionales del mundo por sus trabajos sobre la Prevención, la Rehabilitación Cardiovascular y la Cardiopatía Isquémica en las Mujeres. La confer