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Blog - 26 abril, 2016

Hoja de ruta para una temporada de triatlón exitosa

Por Carlos Sanchis Sanz, PhD.
Este texto es una traducción del blog redactado por Jen Mathe para Trainingpeaks.com. Para ver el artículo original, por favor, visiten http://home.trainingpeaks.com/blog/article/your-ro... La mejor manera de garantizar el éxito es planificarlo. Eligiendo la prioridad de las carreras y los eventos futuros puede puede tener un efecto inmenso en la consecución de tus objetivos. Hay muchas razones por las que los atletas eligen sus carreras, desde el destino hasta razones sociales. Cualquiera que sea esa razón, debes estar seguro de cuales son las carreras clave y de cuales son las carreras secundarias, subordinadas a tus carreras importantes. Utiliza esta hoja de ruta para planificar una temporada épica. Define tus objetivos para la t
 
Blog - 4 febrero, 2013

Cáncer de mama y ejercicio físico: estudio piloto

Por Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Casla S, Sampedro J, López A, Coterón FJ, Barakat RO Rev Andal Med Deporte. 2012;5(4):134-139 Objetivo. El cáncer de mama (CM) es el más común entre las mujeres occidentales, con un alto porcentaje de supervivencia, la cual no está exenta de numerosos efectos secundarios tanto por los tratamientos como por la enfermedad, afectando a la calidad de vida de estas mujeres. El objetivo de este proyecto es conocer el efecto de un programa de ejercicio físico conducido en la calidad de vida de mujeres afectadas por cáncer de mama. Método. El programa de ejercicio físico consistió en 24 sesiones (doce semanas) y se desarrolló íntegramente en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF (UPM), donde se estu