Brilla LB, Kauffman TH. Efecto del Entrenamiento Muscular Inspiratorio y el Entrenamiento de Core en Tests Funcionales de Core. JEPonline 2014; 17(3):12-20. Este estudio evaluó los efectos del entrenamiento muscular inspiratorio en la función del core comparado con un programa típico de entrenamiento de core. Los sujetos fueron 32 individuos sanos, activos recreativamente (18-25 años de edad) que fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: Control (C), Entrenamiento Muscular Inspiratorio (EMI), y Clase de Ejercicio de Core (EjAb). El grupo EMI realizó entrenamiento muscular inspiratorio durante 6 sem al 85% de la presión inspiratoria máxima (PIM), mientras EjAb realizó entrenamiento estándar de core de la misma duración. La función del core fue evaluada pre- y post-entrenamiento utilizando un puente lateral, extensión prono, y un test estabilizador de la función del transverso del abdomen (TrA). La PIM también fue evaluada antes y después del tratamiento. Se observó un efecto de interacción significativo para la PIM (P≤0.05). El EMI aumentó la PIM de 1.06 ± 0.37 a 1.71 ± 0.41 cm H2O (P≤0.05) con cambios no significativos pre y post en el C (1.09 ± 0.29 a 1.15 ± 0.36 cm H2O) o el EjAb (0.78 ± 0.31 a 0.88 ± 0.33 cm H2O). Se notó un efecto de interacción significativo en la extensión prono (P≤0.05). El tiempo aumentó en el EjAb de 114.0 ± 53.0 a 154.0 ± 77.6 seg (P≤0.05), con cambios no significativos en el C (158.9 ± 75.5 a 152.1 ± 62.6 seg) o el EMI (132.0 ± 39.2 a 132.8 ± 40.3 seg). Se encontró una interacción significativa para el test estabilizador de la función del TrA (P≤0.05). El grupo de EMI mejoró de -6.9 ± 12.6 a -10.0 ± 11.0 mmHg (P≤0.05), con cambios no significativos en los grupos Control (-5.0 ± 12.1 a -4.8 ± 13.4 mmHg) o EjAb (-15.0 ± 5.8 a -9.7 ± 10.4 mmHg). No hubo diferencias significativas (P≥0.05) en el test de puente lateral. Seis semanas de entrenamiento de core y entrenamiento muscular inspiratorio mejoran la función del core y abordan diferentes músculos.