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AltoRendimiento
publicados durante2002 - 2014
Fundamentos Científicos de las Estrategias de Puesta a Punto o Taper antes de las Competiciones
Publicado 30 de septiembre de 2014
Iñigo Mujika, Sabino Padilla
La puesta a punto o taper es una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un período variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento en los deportes. El objetivo de la puesta a punto debe ser minimizar la fatiga acumulada sin afectar las adaptaciones. La mejor manera para lograr esto es mantener la intensidad de entrenamiento, reducir el volumen de entrenamiento (a 60-90%) y red...
La Negociación del Talento Deportivo: Variables a Considerar
Publicado 7 de abril de 2014
Alberto Blázquez Manzano
En una negociación intervienen personas, procesos y problemas. Hablar de talento deportivo, alto nivel o alto rendimiento, requiere tener en cuenta muchos matices que afectan a cada una de las partes: deportistas, técnicos, clubes deportivos, federaciones deportivas, Administración Pública y empresas. El objetivo de este artículo, es analizar variables a tener en cuenta sobre el propio concepto de talento deportivo y su complejidad, partiendo del hecho que en muchas negociaciones se da...
Rutinas Pre y Postcompetición de los Entrenadores Expertos de Deportes de Equipo
Publicado 22 de agosto de 2013
Gordon A. Bloom , Natalie Durand-Bush , John H. Salmela
Poca o ninguna investigación empírica ha examinado las rutinas pre- y postcompetición de los entrenadores. El propósito de este estudio era reparar este descuido realizando entrevistas abiertas en profundidad con 21 entrenadores expertos de cuatro deportes de equipo. Las entrevistas se transcribían literalmente y se analizaban inductivamente siguiendo los procedimientos esbozados por Cóté y colegas (1993, 1995) Los resultados indicaban que los entrenadores establecían rutinas para ellos m...
Desentrenamiento: Pérdida de las Adaptaciones Fisiológicas y de Rendimiento Inducidas por el Entrenamiento. Parte I: Estímulo de Entrenamiento Insuficiente a Corto Plazo
Publicado 11 de agosto de 2011
Iñigo Mujika, Sabino Padilla
El desentrenamiento es la pérdida parcial o completa de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento, en respuesta a un estímulo de entrenamiento insuficiente. Las características del desentrenamiento pueden ser diferentes dependiendo de la duración de la interrupción del entrenamiento o del entrenamiento insuficiente. El desentrenamiento de corta duración (menos de 4 semanas de estímulo de entrenamiento insuficiente) será analizado en la Parte I de este trabajo de revisión, mientras q...
Efectos de la Entrada en calor con Potenciación Post-Activación sobre el Rendimiento Deportivo de Hombres y Mujeres: Una Breve Revisión
Publicado 24 de marzo de 2011
Coop DeRenne
Una adecuada entrada en calor precompetitiva durante una competencia de esprint con atletas explosivos generará una potenciación post-activación (PAP). En el presente artículo se resumirán los efectos de los protocolos de entrada en calor con altas cargas que generan una PAP en atletas explosivos masculinos y femeninos, dando como resultado mejores rendimientos, y les proporcionará a los entrenadores de fuerza aplicaciones prácticas. ...
Contribución Anaeróbica al Tiempo Hasta el Agotamiento a la Minima Intensidad de Ejercicio en la Cual se Produce el Consumo Máximo de Oxígeno en Ciclistas, Kayakistas y Nadadores de Elite
Publicado 20 de diciembre de 2010
M Faina, V Billat, R Squadrone, M De Angelis, J P Koralsztein, A Dal Monte
En 23 atletas masculinos de élite (8 ciclistas, 7 kayakistas, y 8 nadadores), realizamos la evaluación de la contribución del sistema de energía anaeróbico con el tiempo hasta el agotamiento (t LIM ) a la intensidad mínima de ejercicio (velocidad o potencia) (I VO2max ) en la cual se alcanza el máximo consumo de oxígeno (VO 2max ), a través del análisis de la relación entre el t LIM y el déficit del oxígeno acumulado (AOD). Después de una entrada en calor de 10 min a 60% de VO 2max , l...
Calambres Musculares en el Maratón: Etiología y Factores de Riesgo
Publicado 29 de julio de 2010
Martin P Schwellnus
Los equipos médicos generalmente observan calambres del músculo esquelético en los corredores de maratón. Sin embargo, no se conoce con detalle la etiología y por lo tanto, tampoco se conoce como tratar ésta condición. Los calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC), se definen como una contracción involuntaria y dolorosa del músculo esquelético durante o inmediatamente después del ejercicio. En reportes anecdóticos previos, los calambres se asociaban con la sudoración profusa y con cambi...
Entrenamiento para Individuos con Síndrome de Fatiga Crónica
Publicado 12 de enero de 2009
Jay Dawes, Mark D Stephenson
El presente artículo tiene como propósito realizar algunas recomendaciones para el desarrollo de un programa comprehensivo de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para individuos con síndrome de fatiga crónica. ...
Implicaciones y Aplicaciones de la Especificidad del Entrenamiento para Entrenadores y Atletas
Publicado 1 de septiembre de 2008
Paul Gamble
La especificidad del entrenamiento es un principio ampliamente establecido como un aspecto integral que gobierna las respuestas al entrenamiento. Este artículo explora las diversas formas en que se manifiesta la especificidad. Además se proporcionan guías detallando como obtener los beneficios de la especificidad del entrenamiento cuando se diseñan programas para el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento. ...
El Rol de la Sobrecarga Progresiva para el Acondicionamiento Deportivo
Publicado 26 de octubre de 2007
Ashley Kavanaugh
Todos los deportistas desean sacar el mayor provecho posible a sus programas de entrenamiento. Para llevar esto a cabo se debe aplicar el principio de la sobrecarga progresiva. La sobrecarga progresiva implica la aplicación sistemática de estímulos de entrenamientos que fuercen al cuerpo a adaptarse y crecer. La adaptación del programa de acondicionamiento implica la manipulación de las variables de especificidad, frecuencia, duración e intensidad. Si no se realiza una apropiada periodización de...
Cinética de la Glucosa Durante el Ejercicio Prolongado en Sujetos Humanos Altamente Entrenados: Efecto de la de Glucosa
Publicado 10 de julio de 2007
Asker Jeukendrup, William H Saris, Anton J Wagenmakers, Anne Raben, Annemie Gijsen, Jos H Stegen, Fred Brouns
1. Los objetivos de este estudio fueron: 1) investigar si la de glucosa durante el ejercicio prolongado reduce la oxidación de glucógeno muscular corporal total; 2) determinar el grado en el cual la glucosa que desaparece del plasma es oxidada durante el ejercicio, con o sin de carbohidratos; y 3) obtener una estimación de la gluconeogénesis. 2. Luego de un ayuno nocturno, seis ciclistas bien entrenados ejercitaron en tres ocasiones, por 120 min, en una bicicleta ergométrica al ...
Ejercicios Explosivos en el Entrenamiento Deportivo: Una Revisión Crítica
Publicado 27 de junio de 2007
Stewart Bruce-Low, Dave Smith
En esta revisión se ha recopilado evidencia en relación a la efectividad y seguridad de los ejercicios explosivos como por ejemplo el levantamiento de pesas estilo olímpico u otros ejercicios de pesas realizados a una cadencia alta, y ejercicios pliométricos que son utilizados habitualmente en el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento de los atletas. Contrariamente a la creencia popular y a la práctica de muchos atletas, la evidencia con revisión por pares no respalda la idea de que l...
Efectividad de Tres Protocolos Intermitentes de Corta Duración de Exposición a Ambientes Hipobáricos e Hipóxicos: Respuestas Hematológicas
Publicado 10 de mayo de 2006
Javier Ibañez, H. Casas, M. Casas, A. Ricart, R. Rama, L. Palacios, F. A Rodríguez, J. L Ventura, G. Viscor, T. Pagés
El objetivo de este estudio fue comparar y evaluar la efectividad de tres protocolos de exposición intermitente a la altitud simulada (ambiente hipobárico e hipóxico). Esto fue llevado a cabo con el propósito de determinar el protocolo de menor duración que induzca cambios hematológicos. Además de tener ciertas aplicaciones potencialmente terapéuticas, estos protocolos también han sido utilizados para la preaclimatación de escaladores, y para mejorar la capacidad de rendimiento de los atletas. E...