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Ciencias del Ejercicio

Antecedentes: la asociación entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la carga de entrenamiento (TL) y el rendimiento es poco conocida. Métodos: Una corredora recreativa de mediana edad fue monitoreada durante un macrociclo competitivo de 20 semanas dividido en primer (M1) y segundo mesociclo (M2) en el que se registraron los mejores rendimientos en 10 km y 21 km. Volumen (km), calificación del esfuerzo percibido en la sesión (sRPE), la TL y la monotonía (TL media/SD TL) fueron los parámetros de la carga de trabajo registrados. La raíz cuadrada media de las sucesivas diferencias en los intervalos R-R (RMSSD), su coeficiente de variación (RMSSDcv) y la relación RMSSD: RR fueron los parámetros de la HRV monitoreados. Resultados: Durante el M2, RMSSD (p = 0.006) y RMSSD:RR (p = 0.002) aumentaron significativamente, mientras que RR se redujo significativamente (p = 0.017). Se identificaron correlaciones significativas entre la monotonía y el volumen (r = 0.552; p = 0.012), RR (r = 0.447; p = 0.048) y RMSSD:RR (r = −0.458; p = 0.042). Se observó una reducción repentina de la RMSSD (de 40.31 a 24.34 ms) el día antes de los primeros síntomas de una influenza. Conclusiones: Los resultados actuales confirman la practicidad de la monitorización concurrente de la HRV y la sRPE en corredores recreativos, con la relación RMSSD: RR indicativa de adaptaciones específicas. El volumen de entrenamiento excesivo puede estar asociado tanto a una monotonía elevada como a una relación RMSSD:RR reducida. Se recomienda la identificación de patrones de mesociclo para una mejor individualización de la periodización utilizada. 

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Relaciones entre la Carga de Trabajo, la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y el Rendimiento en una Corredora Recreativa de Resistencia