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Rev de Entren Dep
sobreFisiologíaDelEjercicio
publicados en2021
¿El Tipo de Rodillo de Espuma Influye en la Tasa de Recuperación, la Respuesta Térmica y la Prevención del DOMS?
Publicado 7 de diciembre de 2021
Jakub Grzegorz Adamczyk, Karol Gryko, Dariusz Boguszewski
Propósito Sostener la recuperación posterior al ejercicio requiere elegir no sólo el tratamiento adecuado sino también el equipamiento, en el que el impacto no siempre es claro. El estudio tuvo como objetivo determinar el efecto del rodillo de espuma ( foam roller ) sobre la tasa de eliminación de lactato y la prevención del DOMS y si el tipo de rodillo de espuma es efectivo en el contexto de la recuperación posterior al ejercicio. Métodos Este estudio aleatorizado incluyó a 33 ...
Transiciones de Tipo de Fibra Muscular con el Entrenamiento Físico: Perspectivas Cambiantes
Publicado 12 de octubre de 2021
Daniel L. Plotkin, Michael D. Roberts, Cody T. Haun, Brad J. Schoenfeld
Las fibras musculares humanas se clasifican generalmente por las isoformas de la cadena pesada de miosina (MHC) caracterizadas por velocidades contráctiles lentas a rápidas. Las fibras de tipo I, o de contracción lenta, se observan con gran abundancia en los atletas de resistencia de élite, como los corredores de larga distancia y los ciclistas. Alternativamente, las fibras de contracción rápida IIa y IIx abundan en los atletas de potencia de élite, como los levantadores de pesas y los velocista...
Respuesta Aguda Cardio-Respiratoria y Cerebrovascular al Ejercicio de Fuerza
Publicado 14 de julio de 2021
Blake G. Perry, Samuel J. E. Lucas
El ejercicio de fuerza (EF) es una modalidad popular tanto para la población en general como para los atletas, debido a los numerosos beneficios de la participación regular. La respuesta aguda al EF dinámico se caracteriza por extremos fisiológicos temporales y bidireccionales, que normalmente no se observan en el ejercicio aeróbico continuo (por ej., ciclismo) y están encabezados por perturbaciones fásicas en la presión arterial que atañen a la regulación del flujo sanguíneo cerebral (FS...