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Ciencias del Ejercicio

PUNTOS CLAVES 
 
   Para obtener un menor peso o porcentaje de grasa corporal, muchos atletas 
  utilizan técnicas rápidas para la reducción de peso que pueden deteriorar el 
  rendimiento físico y la salud. El exceso de peso debe ser reducido a expensas 
  de la grasa superflua, no de la masa magra y del agua. 
   La deshidratación ha sido usada frecuentemente como un método rápido para 
  perder peso. Una adecuada reposición de líquidos es esencial para el 
  entrenamiento y el buen rendimiento físico. 
   En los deportes donde una estructura física magra es importante, se pueden 
  observar disturbios de la imagen corporal y trastornos de la alimentación. 
  Cuando la obtención de un peso muy bajo se vuelve una obsesión, p

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Aspectos Nutricionales para Atletas que deben Reducir el Peso