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Salud
publicados durante2000 - 2011
La Masa Libre de Grasa y el Género Influencian la Fase Rápida del Exceso de Consumo de Oxígeno Post-Ejercicio
Publicado 27 de diciembre de 2011
Linda S. Lamont, Rochelle Romito, Karin Rossi
El objetivo de este estudio fue determinar la influencia del dimorfismo sexual y la composición corporal sobre la fase rápida del exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio. Para esto se compararon las fases rápidas del exceso de consumo de oxígeno (EPOC) en hombres y mujeres emparejados por edad (32.1 años), estatus de actividad física y consumo máximo de oxígeno (44.7 mL·Kg -1 ·min -1 ) , pero no por masa corporal o masa libre de grasa (FFM). Todos los sujetos se ejercitaron durante 1 h al 5...
Actividad Física, Gasto de Energía y Aptitud Física: Una Perspectiva Evolutiva
Publicado 16 de diciembre de 2011
R. W Gotshall, L Cordain, Boyd Eaton, Boyd Eaton III
El modelo de los patrones de actividad física de los seres humanos no fue establecido en los gimnasios, campos de deporte ni en los laboratorios de fisiología de ejercicio, si no que a través de la selección natural que actúa a lo largo de los eones de experiencia evolutiva. Este trabajo analiza cómo la evolución ha determinado el potencial para el rendimiento del humano contemporáneo y propone la experiencia de los cazadores recolectores estudiados recientemente como el mejor indicador disponib...
Revisión de Tendencias en el Entrenamiento Saludable de la Musculatura de la Zona Media (CORE): La Gimnasia Abdominal Hipopresiva® y el Método Pilates®
Publicado 6 de octubre de 2011
Juan Ramón Heredia Elvar, Felipe Isidro Donate, Fernando Mata, Susana Moral, Marzo Edir Da Silva Grigoletto
Actualmente el interés por la aplicación de programas de ejercicio físico orientados hacia la mejora de la condición física saludable y con especial atención al cuidado e higiene de la columna vertebral suscita enorme atención por parte, no solo de los especialistas, sino del total de la sociedad que ve como los problemas asociados a este núcleo articular adquieren connotaciones de problema de salud mundial. El entrenamiento del CORE constituye no solo un elemento central y clave para el desempe...
Diseño de Programas de Entrenamiento de la Fuerza para Mejorar la Aptitud Física Muscular – Una Revisión de las Variables del Programa
Publicado 11 de agosto de 2011
Kyle M Tarpenning, Frank E Marino, Stephen P Bird
La popularidad del entrenamiento de sobrecarga ha crecido inmensamente a través de los pasados 25 años, con muchas investigaciones que han demostrado que el entrenamiento de la fuerza no es solo un método efectivo para mejorar la función neuromuscular, sino que también puede ser igualmente efectivo para mantener y mejorar el estado de salud de un individuo. Sin embargo, diseñar un programa de entrenamiento de sobrecarga es un proceso complejo que incorpora diferentes variables agudas del program...
Características Cardiorrespiratorias y Respuesta del Colesterol a una Única Sesión de Ejercicio de Press de Piernas con Cargas Altas
Publicado 24 de febrero de 2011
Gregory C Bogdanis, María Maridaki, Zoé K Pafili
El efecto del ejercicio con sobrecarga sobre los lípidos sanguíneos aún no es claro. El propósito del presente estudio fue analizar las respuestas del colesterol a una sesión de ejercicio de press de piernas con altas cargas, enfatizando la fase excéntrica del movimiento, 24 y 48 horas después del ejercicio; y cuantificar las respuestas cardiorrespiratorias de la serie de ejercicios para intentar aclarar las características del ejercicio que pueden ser las responsables de los efectos de...
La Residencia en Zona Rural versus la Residencia en la Zona Urbana atenúa los Efectos de la Telemedicina sobre la Capacidad de Ejercicio
Publicado 17 de febrero de 2011
Timothy Mcconnell, Sharon Larson, William Santamore, Carol Homko, Kelly Trevino, Abdul Kashem, Robert Cross, Alfred Bove
Planteamos la hipótesis que el tratamiento con telemedicina afectaría la capacidad de ejercicio a pesar de las diferencias entre los grupos de residencia en zonas urbanas o rurales, los factores demográficos, locus de control de salud (LC) y conocimiento de los riesgos de enfermedad cardiovascular (CVD). Los participantes de sexo masculino de la zona rural del centro-norte de Pensilvania (n=254; edad=62,5±9,6) y de la zona urbana de Filadelfia (n=211; edad=57,9±10,1) fueron asignados al azar a g...
Encuesta Canadiense de Entrenamiento Personalizado
Publicado 13 de enero de 2011
Gregory Anderson, Brynne Elliott, Nate Woods
Este estudio analizó la variabilidad en la provisión de servicios, conocimientos y creencias de los entrenadores personales canadienses en función de los niveles de certificación y educación. Todos los datos fueron recolectados en línea a lo largo de un período de ocho meses y se incluyeron datos demográficos, de nutrición, manejo del peso, actividad física y conocimientos sobre el bienestar general, creencias y práctica habitual. Las respuestas fueron clasificadas en base al nivel de concordanc...
Relación de la Aptitud Cardiorrespiratoria con el Incremento en las Enzimas Hepáticas y la Grasa Hepática en Pacientes Japoneses con Intolerancia la Glucosa y Diabetes Mellitus Tipo 2
Publicado 16 de diciembre de 2010
Mayumi Nagano, Haruka Sasaki, Shuzo Kumagai
Hasta ahora ningún estudio ha determinado si un nivel favorable de aptitud cardiorrespiratoria (CF) contribuye a un riesgo menor de tener enzimas hepáticas elevadas y un alto grado de grasa hepática en pacientes que tienen varios riesgos metabólicos. El presente estudio investigó la asociación entre el consumo de oxígeno máximo (VO 2 máx) y la prevalencia de enzimas hepáticas elevadas y grasa hepática elevada, a la hora de considerar dichos factores como obesidad abdominal, hiperinsulinemia y lo...
Monitoreo de la Intensidad del Ejercicio durante el Entrenamiento con Sobrecarga usando la Escala de RPE de la Sesión
Publicado 18 de noviembre de 2010
Carl Foster, Glenn Brice, Michael R McGuigan, Meghan L Day
Este estudio investigó la confiabilidad de la escala de índice de esfuerzo percibido (RPE) de la sesión para cuantificar la intensidad del ejercicio durante la realización de entrenamiento con sobrecarga de intensidad alta (H), intensidad moderada (M) y baja intensidad (L). Nueve varones (24,7 ± 3,8 años) y 10 mujeres (22,1 ± 2,6 años) realizaron dos veces cada entrenamiento de diferente intensidad. Cada protocolo consistió en 5 ejercicios: sentadilla, press de banca, press militar, curl de bíce...
Ecuación de Predicción de la Aptitud Cardiorrespiratoria con Parámetros no Asociados al Ejercicio para Mujeres Malayas
Publicado 28 de octubre de 2010
Megat Mohd Nordin Nor Anita, Husain Ruby, Abdul Hamid Karim Aminuddin, Ali Osman
El objetivo de este trabajo fue desarrollar una ecuación de predicción para estimar la aptitud cardiorrespiratoria (CRF) a partir de parámetros no asociados al ejercicio en mujeres Malayas. Las ecuaciones que se encuentran disponibles fueron desarrolladas a partir de sujetos caucásicos y pueden no ser aplicables a las mujeres locales. Un total de 158 mujeres sanas de 20 a 64 años fueron distribuidas al azar en dos grupos; un grupo de prueba (80 % del total; n=25) y un grupo de validación ...
Entrenamiento hasta el Fallo y Más Allá en Programas Convencionales de Ejercicios con Sobrecarga
Publicado 25 de octubre de 2010
Jeffrey M Willardson, Gabriel J Wilson, Layne Norton
Llegar al fallo de manera intencional durante las series de ejercicios con sobrecarga es una práctica común que podría ser muy beneficiosa para estimular la hipertrofia. Sin embargo, entrenar hasta el fallo muscular de manera muy frecuente puede dar como resultado disminuciones en la concentración de reposo de testosterona y contribuir al síndrome de sobreentrenamiento. La investigación indica que la mayor efectividad se produce cuando el entrenamiento al fallo lleva a cabo consistentemente en c...
Aptitud Física y Adiposidad Corporal: ¿Son Indicadores de Factores de Riesgo de Síndrome Metabólico y Enfermedad Cardiovascular en Estudiantes Universitarios?
Publicado 21 de octubre de 2010
Lance C Dalleck, Janelle Schilter
El propósito de éste estudio fue identificar cuales comportamientos relacionados con la salud, entre los que se incluyen la adiposidad, cantidad de actividad física y aptitud cardiorrespiratoria, se correlacionan con una mayor presencia de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y síndrome metabólico en estudiantes universitarios. En el estudio que abarcó dos días de recolección de datos, participaron 203 estudiantes varones y mujeres (20,3±2,2 años). Se les midió la talla, peso, ...
Efecto del Yoga sobre el Metabolismo Oseo en Mujeres Post-Menopáusicas
Publicado 18 de octubre de 2010
Martín F Bottaro, Victor Machado Reis, R. J Oliveira, Lídia Bezerra, Lídia Abdhala, Ricardo M Lima, Sandra Soares, Adriana Furtado
El objetivo de este estudio fue verificar, en mujeres de edad avanzada, los efectos del Yoga sobre los marcadores bioquímicos óseos (BBM) de formación (osteocalcina) y absorción (telopéptido carboxil terminal del colágeno, CTX) y sobre la hormona estradiol. Cuarenta y ocho mujeres post-menopáusicas (63,9±5,6 años) fueron distribuidas en dos grupos: Grupo que realizó Yoga (YG, n=24) y un Grupo Control (CG, n=24). El grupo YG, realizó yoga tres veces por semana (una hora cada sesión), durante seis...