year

journal

Revista de Entrenamiento Deportivo

Revista de Educación Física

Esta investigación examinó los efectos de un calentamiento que contenía sprints con chaleco con
peso (WV) sobre el tiempo de un sprint de 20 metros posterior en relación con una condición de
control (C) en jugadores de fútbol jóvenes (n = 12, media ±SD, edad 16±0.60 años, altura
175.17±5.92 cm y masa corporal 61.,85±5.88 kg). Las principales pruebas experimentales
consistieron en tres condiciones de WV al 10, 20 y 30% de la masa corporal (WV10, WV20 y WV30)
y C. Los participantes debían completar un sprint de 20 metros con cada una de las condiciones
WV o sin masa adicional como parte del grupo de C antes de un sprint de 20 metros a los 4, 8 y 12
minutos. Un ANOVA bidireccional de medidas repetidas no reveló diferencias significativas entre
ninguna de las condiciones y los períodos de descanso (p = >0.05). Los tamaños del efecto entre
las condiciones para los tiempos de sprint de 20 metros fueron moderados a los 4 y 12 minutos
posteriores a la condición WV10 (d = -0.86 y -1.15, respectivamente) y a los 12 minutos
posteriores a la condición WV20 (d = -0.84) y WV30 (d = -0.80). También se observaron tamaños
de efecto moderados a los 4 minutos posteriores a WV10 (d = -1.04) y WV20 (d = -0.67) para
tiempos de sprint de 10 metros. Estos hallazgos demuestran que la carga con un chaleco WV no
tiene un efecto significativo en el tiempo de sprint de 20 metros en jugadores de fútbol jóvenes.
Sin embargo, existe la oportunidad de que los entrenadores de S&C implementen calentamientos
con WV de no más del 30% de la masa corporal para mejorar los tiempos de sprint de 20 metros. 

Filtrar Resultados

Los Efectos Agudos de los Protocolos de Chalecos Lastrados en el Rendimiento de Sprint de 20 metros en Jugadores de Fútbol Jóvenes