¿Qué es VO 2 max.? VO 2 máx. o capacidad aeróbica es el límite máximo de la habilidad de una persona para generar energía a través de las vías oxidativas. El VO 2 máx. es una medida de nuestra capacidad para obtener oxígeno del aire para los músculos, donde se utiliza el oxígeno para generar energía aeróbica. En simples palabras, el VO 2 máx. mide cuán apto se encuentra su sistema cardiovascular. Calculando su VO 2 max. en Base a sus Carreras Se puede calcular su VO 2 máx. en base a sus tiempos de carrera actuales. Por ejemplo, si usted puede correr una milla (1,609 km) en cinco minutos y 45 segundos, su VO 2 máx. se puede calcular utilizando la siguiente fórmula: 133,61 – (13,89 x tiempo en mi