El monitoreo de la carga de entrenamiento (TL) en deportes de equipo es difícil de lograr porque diferentes ejercicios tienen diferentes requisitos fisiológicos y mecánicos, por lo tanto, las respuestas físicas y fisiológicas individuales a la misma carga de trabajo externa pueden ser diferentes (Bangsbo 2006). El monitoreo de la carga de entrenamiento se lleva a cabo para maximizar el rendimiento físico, reducir la ocurrencia de lesiones y enfermedades y minimizar el riesgo de sobrecarga no funcional. El monitoreo de la carga de entrenamiento también está destinado a ayudar a los atletas y entrenadores a lograr los objetivos de entrenamiento y minimizar los resultados no deseados del entrenamiento (Foster 1998). La investigación

Entrenamiento específico de sprint en jóvenes: entrenamiento de carrera hacia atrás versus entrenamiento de carrera hacia adelante sobre medidas de velocidad y potencia en atletas masculinos adolescentes El rendimiento de sprint en distancias cortas ha sido identificado como una característica clave de los atletas jóvenes exitosos en época de su aceleración de crecimiento adolescente (Lubans 2010). Los niños suelen experimentar su desarrollo adolescente entre los 12 y los 16 años (Beunen 2005). Dada la importancia de la capacidad de sprint en el deporte y la sugerencia de que el desarrollo de la velocidad se puede optimizar durante la adolescencia (Lloyd 2012), no sorprende que se hayan desarrollado una gran cantidad de métodos d

El entrenamiento de la fuerza combinado con intervalos de sprint y pliometría en jugadores de fútbol juvenil: efectos sobre medidas de velocidad, fuerza, potencia, cambio de dirección, y capacidad anaeróbica El fútbol es un deporte caracterizado por altas demandas de ejercicio sostenido, intenso, intermitente. Durante un partido de 90 minutos, los jugadores cubren más de 10 km llevando a cabo sprint máximos repetidos, saltos, y cambios de dirección. La investigación previa ha mostrado una disminución en tareas específicas de fútbol que involucran el pase con precisión y toques de pelota repetidos después de turnos repetidos de ejercicio de alta intensidad (Rampinini 2009). Es más, la capacidad de sprint corto (por ejemplo, �

¿CÓMO SE ENTRENA ACTUALMENTE A LOS MÁS JÓVENES? Actualmente existen jóvenes que entrenan con elevadas cargas debido a la utilización de métodos de entrenamiento contraindicados. Por ello, el entrenador/a debe prestar especial atención cuando manipula las cargas de entrenamiento con el objetivo de lograr las adaptaciones idóneas a lo largo del desarrollo deportivo. Para lograrlo, el entrenador/a debe desarrollar una programación a largo plazo que incluya mesociclos de preparación física general, de conversión y recuperación con los objetivos de facilitar el crecimiento, la recuperación y los riesgos de sufrir lesiones por sobreuso. ¿PUEDEN LOS MÁS JÓVENES ENTRENAR FUERZA? El entrenamiento de fuerza ha demostrado

Profesor: JOAQUÍN MORENTE MORENTE Diplomado en Edicación Física - entrenador Personal Salud - Rendimiento - Triatlón - Deportes de Resistencia. OMEGA - 3 A lo largo de los años se ha querido ver desde la perspectiva nutricional y sobre todo desde la suplementación dietética,un suplemento milagroso que sea capaz de abarcar una serie de beneficios fundamentales para el organismo a cualquier edad. Por su puesto que el marketing y la publicidad de las empresas del fitness han hecho todo lo posible y siguen haciendo para buscar ese suplemento estrella que cumpla todos esos requisitos. Verdaderamente es difícil que una sustancia incorpore tantos beneficios con tantos objetivos tan dispares,mejoras en la salud, en las funciones cerebrale

¿Entrenamos a los jóvenes de manera coherente o simplemente les reducimos las cargas de entrenamiento? La respuesta a esta pregunta podría llevar al niño por el itinerario correcto para que, llegado el momento de su madurez, pudiese acceder al Alto Rendimiento Deportivo. En el caso de conducirle por otro distinto, se quedará a mitad de recorrido, se acortará su vida deportiva o se perderá para el deporte. Bajo nuestro punto de vista, el proceso debería estar sustentado por dos grandes pilares: Una buena formación integral. Basada en la parcela educativa y formativa de la personalidad, mediante la adquisición de los valores necesarios que debe tener un campeón. Un correcto entrenamiento deportivo. Mediante la introducción de los

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud, como: “El completo estado de bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la mera ausencia de enfermedad…” En esta definición vemos, que el concepto de salud - enfermedad, excede con creces, a la enfermedad en si misma como un simple mal funcionamiento orgánico, aislado del medio ambiente, la cultura, la sociedad y la psiquis, por una visión indivisible y mucho más amplia del binomio salud – enfermedad. De todas las enfermedades conocidas, las enfermedades cardiovasculares, tal vez sean de las que más se ven influenciadas por todos estos aspectos y quien las padece, en general, presenta grandes repercusiones en su condición física, psíquica y social.

Sin contraindicación, pero....y si primero conocemos aspectos de la Fisiología Pediátrica y después decidimos qué hace r? Jorge Roig (2015) Uno de los reparos y limitaciones que ha postergado el estudio de los fenómenos musculares en las etapas pediátricas de la vida tienen que ver fundamentalmente con aspectos técnicos y éticos. Los métodos invasivos a nivel muscular y sanguíneo han conducido a fuertes oposiciones de diferentes instituciones, como es lógico, para poder estudiar en forma directa lo que muestra en su intimidad el trabajo muscular en los niños y adolescentes sometidos a ejercitaciones físicas. Así, y a pesar de existir estudios de hace más de 40 años que sí se han concretado y evidenciado ciertas realidades

En el presente artículo de revisión se trata al sobrepeso y la obesidad en niños, abordando diferentes aspectos... considerándola como lo es, una patología “multifactorial”. Se presenta el estado actual de la epidemia; se indican las complicaciones y riesgos asociados; y se proponen algunas intervenciones para su tratamiento y prevención desde a educación física . Aunque lo más interesante quizás es la definición de “ entorno obesogénico ”, para intentar explicar la multifactorialidad. Los niños con sobrepeso son un problema de salud publica serio, y este tema como sociedad nos compete a todos... en este sentido el "entorno" es determinante. Ver / Descargar

Estimados colegas, dejamos a su disposición un fragmento de la conferencia "Fisiología del Crecimiento y la Maduración", desarrollada por el Lic. Sebastián Del Rosso en el marco del Curso de Posgrado en Entrenamiento en Ninos y Adolescentes . Este curso de posgrado da comienzo el día 11 de marzo de 2015, siendo certificado por la Universidad CAECE , y organizado por Equipo Physical y G-SE .