156 resultados sobre Biomecánica

playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2017

Frecuencia de Zancada Preferida y Óptima, Rigidez y Economía: Cambios Asociados a la Fatiga Durante Una Carrera de Alta Intensidad de 1 Hora

Iain Hunter y Gerald A. Smith.
El costo metabólico de la carrera submáxima a velocidad constante se ve influenciado por diversos factores tales como la fatiga y las características cinemáticas. Los costos metabólicos típicamente fluctúan hacia arriba durante una carrera prolongada y las características asociadas a la zancada, a menudo se diferencian con respecto a las características iniciales. Cuando los corredores experimentados no están fatigados optimizan naturalmente la frecuencia de zancada para minimizar el consumo de oxígeno. Un objetivo inicial de este estudio fue determinar si los corredores tienen la misma capacidad de auto-optimización cuando están fatigados y las características de la zancada pueden haberse alejado de las características del estado inicial. Un objetivo secundario implicó la medición de las características de rigidez vertical y de las piernas como una posible explicación de los cambios en la frecuencia que se observan con la fatiga. Planteamos la hipótesis que los corredores disminuyen la frecuencia de zancada y la rigidez con la fatiga al tiempo que optimizan estas características para minimizar el costo metabólico. Dieciséis corredores experimentados realizaron una carrera en cinta rodante casi máxima de 1 h a velocidad constante. Se midieron las frecuencias de zancada preferida y óptima (PSF y OSF) cerca del comienzo y del final de la carrera de 1 hora usando frecuencias ± 4 y ± 8% alrededor de la frecuencia de zancada preferida (PSF). Además se determinó la rigidez de las piernas y la rigidez vertical a partir de datos de fuerza vertical registrados durante toda la carrera,. Como era de esperar, el consumo de oxígeno aumentó significativamente durante el período variando de 45,9 a 47,4 ml kg-1 min-1 (P=0,004). No se observaron diferencias entre las frecuencias de zancada preferidas y las óptimas al principio ni al final de la carrera (P=0,978), sin embargo tanto PSF como OSF disminuyeron significativamente de 1,45 a 1,43 Hz (P=0,026). Todos los corredores auto-optimizaron la frecuencia de zancada al principio y al final de la carrera de una hora a pesar de los cambios de la frecuencia de zancada óptima. La rigidez y los cambios de frecuencia de zancada fueron específicos de cada sujeto y algunos corredores presentaron un cambio pequeño o no presentaron cambios. No se observó una clara relación entre los cambios en la frecuencia o en la rigidez y la economía de la carrera.
 
Blog - 11 octubre, 2017

LA ELECCIÓN DEL CALZADO DEL CORREDOR

Por Santiago Pooli.
Ya son 5 años los que llevo impartiendo cursos de técnica de carrera y trabajos complementarios, para que los deportistas mejoren como corredores y minimicen el riesgo de lesión, siguiendo parte de la línea marcada por uno de los gurús del “ natural running ” como es Lee Saxby. Lee ha sido colaborador de Daniel Lieberman (Catedrático de Biología Evolutiva de la Universidad de Harvard) en todo lo que respecta al movimiento natural y la funcionalidad del movimiento del ser humano. Nombrado por Christopher McDougall en su libro “ Nacidos para Correr ” y por Adharanand Finn en “Correr con los Keniatas” ha sido propulsor en Europa de los cursos y del movimiento de “Born to Run” para el que he colaborado como Coach formado
 
playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2017

Efectos del Entrenamiento con Carrera Hacia Atrás sobre la Economía de la Carrera hacia Adelante en Varones Entrenados

Jason D. Ordway, Lloyd L. Laubach, Paul M Vanderburgh y Kurt J Jackson.
La carrera hacia atrás o retrorunning (BR) produce una mayor respuesta cardiopulmonar y una mayor actividad muscular en comparación con la carrera hacia adelante (FR). La BR ha sido tradicionalmente utilizada en la rehabilitación de trastornos como accidentes cerebrovasculares y en lesiones en las piernas, así como también en períodos cortos durante diversos eventos deportivos. El objetivo de este estudio fue medir los efectos de un entrenamiento sostenido con carrera hacia atrás sobre la economía de la carrera hacia adelante en atletas entrenados. Ocho corredores varones altamente entrenados (26,13±6,11 años, 174,7±6,4 cm, 68,4±9,24 kg, 8,61±3,21% de grasa corporal, 71,40±7,31 ml kg -1 min -1 ) entrenaron realizando BR en una cinta ergométrica sujetados con un arnés con una velocidad de 161 m min -1 durante 5 semanas luego de haber realizado un período de carrera BR de 5 semanas a una velocidad más baja (134 m min -1 ). Los sujetos fueron examinados al inicio del estudio, luego de realizar una familiarización y después del entrenamiento con BR en parámetros como composición corporal, un test incremental con rampas de VO 2max y un test de economía diseñado para corredores varones entrenados. Los sujetos mejoraron la economía de carrera hacia adelante en un 2,54% (1,19±1,26 ml kg -1 min -1 , p = 0,032) a 215 m min -1 . No se observaron cambios en VO 2max , masa corporal, masa magra, masa grasa ni en el % de grasa corporal (p>0,05). Cinco semanas de entrenamiento con carrera hacia atrás (BR) mejoraron la economía de la carrera hacia adelante (FR) en corredores varones sanos y entrenados pero no alteraron el VO 2max ni la composición corporal. Las mejoras observadas en este estudio podrían ser una forma beneficiosa de entrenamiento para mejorar la economía de la carrera en una población ya económica.
 
Blog - 15 marzo, 2017

Aplicaciones Prácticas de la Biomecánica Integral en el Deporte

Por Prof. José A. Acero Jáuregui.
El Modelo Fundamental del estudio de la Biomecánica Integral (BIOMIN) es una metodología de medición y análisis del movimiento deportivo que en forma práctica y científica realiza una integración de los factores morfo-estructurales (Antropometría Biomecánica, Postura Bipodal y huella plantar), funcionales (Manifestaciones de la fuerza) y dinámicos (cinemática 2D) del deportista (Acero, 2013). Ver http://g-se.com/es/org/ii-sb/blog/biomecanica-integral-una-ventana-abierta-a-nuevos-paradigmas-en-el-analisis-del-movimiento-humano Veamos aquí algunos ejemplos prácticos: 1 . Antropometría Biomecánica : Medidas que se toman a partir de posiciones de movimientos del ser humano que tienen características estructurales, funcionale
 
Blog - 10 febrero, 2017

Biomecánica Integral una ventana abierta a nuevos paradigmas en el Análisis del Movimiento Humano

Por Prof. José A. Acero Jáuregui.
1. Introducción El movimiento humano puede verse medirse y analizarse desde diferentes perspectivas. Una de ellas, es la consideración de que los factores mecánicos que producen y controlan el movimiento son generados dentro del cuerpo (mecánica interna) o afectan el cuerpo desde afuera (mecánica externa) (Acero, 2009). Ejemplos de la mecánica interna incluyen las fuerzas producidas por la acción muscular, el mantenimiento del equilibrio y la estabilidad dada por los ligamentos articulares, los tendones, el sistema óseo y los grados de libertad. Los factores biomecánicos externos incluyen, entre otros, la gravedad, fuerzas de fricción, impactos, aditamentos, cargas externas, el aire y el agua. La biomecánica del movimiento huma
 
Blog - 5 septiembre, 2016

Biomecánica aplicada a los deportes de Endurance

Por Lic. David Masferrer Llana.
A continuación presentamos parte del material del curso de Entrenador en Deportes de Resistencia Nivel Inicial que da inicio en los próximos días, específicamente de la asignatura Biomecánica de los deportes de Endurance. Esperamos que dicha entrada despierte vuestro interés y sean parte de esta nueva capacitación presentada por el IEWG. La biomecánica aplicada al deporte implica la aplicación de la mecánica al análisis del movimiento humano. El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos de un sistema. Es el cambio de posición espacial en el tiempo. Podemos clasificar a los movimientos en función de dos criterios: su trayectoria o su velocidad. TRAYECTO
 
playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2016

Carrera de Eliminación en Ciclismo de Pista: Patrones e Indicadores del Rendimiento

Daniel B Dwyer, Bahadorreza Ofoghi, Emy Huntsman, Daniel Rossitto, Clare McMahon y John Zeleznikow.
El ciclismo de pista Omnium es una competencia que comprende varios eventos que recientemente ha sido ampliada con el fin de incluir la Carrera de Eliminación (ER), que plantea un conjunto único de exigencias físicas y tácticas. El propósito de esta investigación fue caracterizar los atributos de rendimiento de los ciclistas exitosos y no exitosos en la ER, que también podrían ser estimadores del rendimiento. Se analizaron las grabaciones en vídeo de cuatro ER de nivel internacional. Los atributos de rendimiento que se midieron estaban relacionados con la velocidad de los ciclistas y con dos posiciones dimensionales en el pelotón. La velocidad media del pelotón hasta la vuelta 30 (de 50) fue relativamente elevada y constante (52,2±1,5 km/h). Después de la vuelta 30, se produjo un cambio significativo (p<0,001) en la velocidad (49,9± 2,4 km/h), que se caracterizó por fluctuaciones en la velocidad entre vuelta y vuelta. Los ciclistas que fueron exitosos en ER adoptaron la estrategia de permanecer en el medio del pelotón, en las líneas inferiores del velódromo, evitando así el riesgo de eliminación en la parte trasera y el esfuerzo extra que se necesita para mantenerse al frente del pelotón. Los ciclistas no exitosos tendieron a permanecer en las posiciones atrasadas y adelantadas (superiores) del pelotón, tenían un mayor riesgo de ser eliminados y debieron pedalear más rápido que los ciclistas ubicados en los carriles inferiores del velódromo. Las demandas fisiológicas de la Carrera de Eliminación determinadas a través de la velocidad, variaron a lo largo de la Carrera de Eliminación y el patrón de movimiento dentro del pelotón fue diferente en los ciclistas exitosos y los no exitosos. Los hallazgos del presente estudio nos permitirían confirmar algunos aspectos tácticos de la carrera que actualmente se consideran óptimos, pero también revelan información novedosa que es útil para entrenadores y ciclistas que compiten en la Carrera de Eliminación.
 
Blog - 18 enero, 2016

Nuevas alternativas en la interpretación del índice de masa corporal (IMC)

Por Prof. José A. Acero Jáuregui.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una proporción o relación pondo-estatural de la masa corporal en kg (medida volumétrica L³) y la estatura en metros (medida linear L¹). El objetivo del IMC ha sido por muchos años, el de valorar la aceptabilidad o línea de “normalidad” en la relación Masa (kg)/Estatura (m)², el sobrepeso y la obesidad, así como también el de percibir ciertos estados de mal nutrición. Por otro lado, El IMC ha sido muy discutido y controversial en su validez cuando se interpreta desde el género, las razas, la distribución de tejidos en ciertos casos de hipertrofia muscular o los sistemas óseos densos o las complexiones musculo esqueléticas recias. Tampoco, mide la relación de la grasa y los músculos.
 
Blog - 1 diciembre, 2015

PULL UP - Strict, Kipping o Butterfly

Por Prof. Manuel de Diego Moreno.
Mucho debate ha provocado en la comunidad deportiva la ejecución del pull up con los movimientos conocidos como Kipping y Butterfly . Principalmente ejecutados por deportistas de modalidades funcionales de alta intensidad, el kipping pull up y el Butterfly pull up se colocaban en el ojo del huracán por la peculiaridad de sus movimiento y las diferencias respecto al pull up estricto, de las cuales sigue habiendo mucho debate sobre cuál es más o menos lesivo, cuál incrementa más la fuerza, y cual es más global. En esta entrada, vamos a intentar arrojar algo de luz sobre estas cuestiones, abordando el temas desde diferentes perspectivas. ¿Qué es Strict, Kipping y Butterfly pull up? Strict pull up / Pull up estricto El pull estri
 
playlist_add_checkArtículo - Revista de Entrenamiento Deportivo - 2015

Valoración Isoinercial de la Fuerza Muscular Excéntrica

John B Cronin, Cesar Meylan y Ken Nosaka.
La fuerza excéntrica es un componente importante del rendimiento en actividades cotidianas y deportivas; por lo tanto, la valoración de esta capacidad es importante. Característicamente, se utilizan dinamómetros isocinéticos para valorar la capacidad de fuerza excéntrica. Sin embargo, debido a las limitaciones asociadas con el modo de contracción (i.e., velocidad constante), con esta forma de evaluación se pude obtener poca información respecto del rendimiento funcional de los músculos. Consecuentemente, la valoración isoinercial de la fuerza excéntrica puede proveer información de mayor utilidad para el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento de los practicantes. Este artículo revisa las pocas investigaciones que existen en esta área, discutiendo las metodologías y limitaciones de los tests utilizados para cuantificar la fuerza muscular excéntrica.
 
Blog - 26 agosto, 2015

Creep (de los tejidos)

Por Lic. Javier Alonso Álvarez.
Elongación de un tejido más allá de su extensibilidad intrínseca resultante de una carga constante a lo largo del tiempo.[1] Este creep provoca una reducción progresiva en la fuerza de un tejido así como del margen de seguridad de éste [2] y se puede producir, por ejemplo, en los ligamentos posteriores del tronco al realizar flexiones profundas y prolongadas.[3] En un estudio de McGill y Brown [4] se demostró que la sedestación con el tronco encorvado durante unos 20 minutos puede producir un creep de los ligamentos espinales posteriores que puede llevar más de 30 minutos en recuperarse. BIBLIOGRAFÍA 1. Wilhelmi, B. J., Blackwell, S. J., Mancoll, J. S., & Phillips, L. G. (1998). Creep vs. stretch: a review of the viscoelastic pr
 
Blog - 12 julio, 2015

​Lineamientos generales para una correcta ejecución de la sentadilla

Por Carlos Sanchis Sanz, PhD.
La sentadilla o squat es un ejercicio que principalmente fortalece los músculos de la cadera, muslos y espalda (Escamilla, 2001). Siendo este uno de los más prescritos por entrenadores, debido a que su ejecución implica de manera coordinada grandes grupos musculares generando un movimiento de cadena cinemática cerrada y que tienen una aplicación o transferencia a la mayoría de los gestos específicos de competición (Gonzáles Badillo y Serna, 2002). La sentadilla puede realizarse con distintos grados de flexión de la rodilla, como la media sentadilla o la completa. La media consiste en bajar hasta que los muslos estén paralelos al suelo, con una flexión de rodilla aproximadamente de 0° a 100° (Escamilla, 2001). En esta misma