300 resultados sobre Ejercicio Físico en Patologías

Blog - 26 septiembre, 2018

¿Cuál es el protocolo de ejercicio más efectivo para mejorar el estado cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad?

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Desde un punto de vista clínico, la obesidad se asocia con muchas comorbilidades y representa un problema de salud importante. . En general, las personas obesas tienen una capacidad cardiovascular más baja, mostrando que aquello que mejorasen su forma física podrían reducir los riesgos asociados con la obesid ad. El principal objetivo de este estudio realizado por el grupo de investigación del laboratorio de fisiología del esfuerzo fue analizar el efecto de un programa de pérdida de peso sobre la capacidad cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad , comparando la eficacia del entrenamiento aeróbico, el entrenamiento combinado y el ejercicio de fuerza de manera individual en el VO2pico . Los criterios de inclusión y la
 
Blog - 19 septiembre, 2018

Entrenamiento de alta intensidad neuromuscular integrado mediante circuito reduce la grasa corporal. Científico VS Entrenador

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Recientemente Batrakoulis y colaboradores (2018) han mostrado como un entrenamiento en circuito de alta intensidad neuromuscular han provocado tanto ganancias en la resistencia, como en la composición corporal de mujeres con obesidad sedentarias. Sin embargo, ¿los datos aportados a nivel científico sirven para que el entrenador pueda utilizar esta metodología con todas las personas?. En el siguiente vídeo podréis comprobar como el científico puede mostrar unos datos estadísticos interesantes, pero el entrenador debe conocer la forma de transferirlo a sus clientes. Cuando observamos las gráficas de pérdida de peso graso durante 10 meses de entrenamiento (grupo de personas que entrenaban durante 10 meses continuados), podemos obse
 
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Antropometría, Perfil Lipídico y Niveles de Actividad Física como Indicadores de Riesgo Cardiovascular en Adolescentes

Edna Ferreira Pinto, Gilberto Gomes de Amorim, Thaynã Alves Bezerra, Anastácio Neco de Souza Filho, Francinete Deyse dos Santos, Ferdinando Oliveira Carvalho y José Fernando Vila Nova de Moraes.
El objetivo del presente estudio fue analizar los factores de riesgo cardiovascular en estudiantes de secundaria. Para ello, 162 adolescentes participaron en este estudio. Los estudiantes se sometieron a mediciones antropométricas, se les tomaron muestras de sangre y respondieron al Cuestionario Internacional de Actividad Física. El análisis estadístico se realizó utilizando el U-test de Mann-Whitney y el test de Kruskall-Wallis. El nivel de significancia adoptado fue de P<0,05 y el software utilizado fue el SPSS 22.0. Los resultados mostraron diferencias estadísticamente significativas entre los sexos en cuanto a: antropometría, presión arterial y perfil lipídico. Los sujetos con tres factores de riesgo cardiovascular presentaron un IMC, un porcentaje de grasa corporal y una relación cintura/altura más altos en comparación con aquellos sin factores de riesgo. Los resultados indican una asociación entre la antropometría y los factores de riesgo cardiovascular en adolescentes.
 
Blog - 7 septiembre, 2018

Obesidad y disfunción muscular

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
En una entrada reciente donde hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza ( link) , comentamos por encima que las personas con obesidad acontecían diferencias a nivel muscular cuando eran comparados con sujetos sanos. Debido a la cada vez más prevalente sarcopenia (l ink ) en los sujetos con obesidad, es de vital importancia conocer que cambios se producen tanto a nivel estructural como de función en el músculo, las causas y todas las implicaciones que esto conlleva. Solo de esta manera podremos abordar el entrenamiento de fuerza de una manera inteligente y efectiva para que se traduzca en una mejora de la función del sujeto. En primer lugar debemos conocer como esta patología produce una transición progresiva hacia la pr
 
Blog - 31 agosto, 2018

Entrenamiento de fuerza y obesidad

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
En una entrada del blog del Dr Butragueño ( link ), se comentaba la importancia de aumentar la masa muscular en las personas con obesidad por la gran cantidad de beneficios que esto conlleva. Por otro lado, tenemos que tener en cuenta que ante personas con obesidad sedentarias, nos encontramos con un sistema fisiológico, biológico y psicológico muy complejo, donde influyen gran cantidad de variables. Ya se conoce que la obesidad influye en la capacidad contráctil del músculo (1), en su capacidad para producir fuerza, potencia y su facilidad para alcanzar la fatiga. Pero no solo eso, se ha demostrado que el músculo de la persona obesa tiene una peor capacidad para la hipertrofia. Esto se debe entre otras cosas a una posibl
 
Blog - 24 agosto, 2018

La caminata en la obesidad

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Cuando las razones para no prescribirla tienen suficiente sustento desde la investigación científica (Julio 2018) Resulta incuestionable que caminar es fundamental para poder concretar eficazmente las actividades de la vida diaria y mantener cierta independencia. El tener reducida esta aptitud es un problema que alcanza incluso preocupaciones a nivel de salud pública en algunos países. El tema central es si el caminar, sin considerar otros aspectos de significativa relevancia, tiene el peso suficiente como estímulo fisiológico para generar adaptaciones que garanticen la calidad de vida deseada. Porque está claro que quien habitualmente no camina y cambia su actitud al respecto iniciándose en esa actividad, algunos beneficios funcio
 
Blog - 24 agosto, 2018

​El HIIT en el abordaje de la obesidad

Por Prof. Jorge Luis Roig.
El problema no es si debe elegirse, sino cómo lo instrumentamos y cuándo. (agosto 2018) Durante décadas se han sugerido los ejercicios aeróbicos para tratar la obesidad (OB), y entre las diferentes formas de ellos, se ha dado especial preferencia a la prescripción de los de tipo continuos, dominados por la baja intensidad y larga duración. En los últimos años, sin embargo, la propuesta desde la ciencia ha cambiado al punto de plantearse como mejor elección aquellos que se definen como de alta intensidad y breve duración, realizados de forma interválica. Visto así, la propuesta es casi una oposición a las formas de exigencias tradicionales, pero igualmente el metabolismo dominante es necesariamente el mitocondrial. Si bien est
 
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Efectos de una Sesión de Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad (HIIT) sobre la Hipotensión Post-Ejercicio y la Actividad Cardíaca Autónoma en Adultos Mayores Hipertensos

Janaina Marinho dos Santos, Mazureik Cavalcanti Gouveia, Fábio Albuquerque de Souza Júnior, Carlos Eduardo da Silva Rodrigues, Jaqueline Marinho dos Santos, Alexandro Jacinto Santos de Oliveira, Ana Cristina Oliveira Marques, Bruno Teixeira Barbosa y Jennifer Ariely Sales Suassuna.
Los factores que influyen en la magnitud de la hipotensión post-ejercicio (HPE) han sido objeto de numerosos estudios, pero no existen argumentos establecidos sobre el efecto hipotensor de una sesión de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT). El propósito del presente estudio fue evaluar la influencia de una sesión de HIIT sobre la magnitud de la HPE y la Actividad Autónoma Cardíaca (AAC) de adultos mayores hipertensos. Quince pacientes hipertensos (65,1 ± 5,37 años) realizaron dos procedimientos en el cicloergómetro en días no consecutivos; HIIT con 4 sprints de 4 min con una intensidad del 85 al 90% de la Frecuencia Cardíaca de Reserva (FCR) e intervalos de 2 min al 50% de la FCR; y Ejercicio Aeróbico Continuo (EAC) de 45 min a una intensidad de 60 a 80% de la FCR. Tanto la medición de la presión arterial como el registro de la actividad autónoma se realizaron en el período previo al ejercicio, después del ejercicio y durante la recuperación por un período de 1 hora. Se utilizó la prueba ANOVA bidireccional con el post hoc de Bonferroni para comparar las medidas inter e intra-procedimiento. Los datos fueron analizados en el software estadístico Graph Pad Prism versión 6.0. Se midió la hipotensión sistólica (PSH) y diastólica (PDH) en ambos procedimientos durante 1 hora. No hubo diferencias significativas para la PDH (P = 0,2947) entre los procedimientos. El equilibrio autónomo (AF/BF) presentó una disminución entre los valores post-ejercicio y los valores del período de recuperación en ambos procedimientos (P=0,0001). La sesión HIIT promovió un mayor efecto hipotensor en comparación con el EAC.
 
Blog - 13 agosto, 2018

​El entrenamiento excéntrico mejora la composición corporal mediante adaptaciones mecánicas y metabólicas: un enfoque prometedor para las personas con sobrepeso y obesidad.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Dentro del entrenamiento de fuerza y sobre todo cuando hablamos de los programas que se llevan a cabo, el principal protagonista no es otro que el trabajo concéntrico (CON), donde el músculo se acorta para generar fuerza. Sin embargo, estamos dejando de lado otras dos opciones muy importantes: el trabajo isométrico donde el músculo genera fuerza sin modificar su longitud, y el que nos atañe ahora, el trabajo excéntrico (ECC), en el que el músculo se elonga mientras genera la fuerza. Cuando se habla de entrenamiento ECC (Según esta revisión) se distinguen tres tipos: ejercicios pliométricos (como el drop jump), el entrenamiento clásico ECC, donde este tipo de ejercicio va primero ligado a una acción CON o viceversa, y por últi
 
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Efectos del Entrenamiento Aeróbico versus el Entrenamiento de Fuerza en la Composición Corporal y los Parámetros Bioquímicos Sistémicos de Adultos con Sobrepeso u Obesos

Aline Aparecida Pereira, Gabriel Ferreira Souza e Santos, Ronaldo Júlio Baganha, José Jonas de Oliveira, Alex Harley Crisp, Alexandre de Souza e Silva, Luís Henrique Sales Oliveira y Rozangela Verlengia.
El objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento aeróbico versus el entrenamiento de fuerza sobre la composición corporal y los parámetros bioquímicos en 37 adultos con sobrepeso/obesos. Los sujetos fueron asignados aleatoriamente a 3 grupos: control (n = 11); entrenamiento aeróbico (EA n = 11) y entrenamiento de fuerza (EF n = 15). El protocolo de entrenamiento se realizó 3 veces•sem-1, de 30 a 50 min durante un período de 12 semanas. El EA se realizó en una cinta caminadora, con una intensidad que variaba entre el 65 y el 80% de la FCmáx. El EF consistió en 8 ejercicios, de 3 a 4 series con 10 a 20 repeticiones máximas. Antes y después del período de entrenamiento, la composición corporal se estimó por bioimpedancia. Se analizaron las concentraciones séricas en ayunas de glucosa, colesterol total, colesterol HDL, colesterol LDL, triglicéridos, alanina aminotransferasa y aspartato aminotransferasa. Los resultados indican que el EA mostró una mayor reducción en la masa corporal (-1,79 vs 0,41 kg), el IMC (-0,74 vs 0,11 kg•m-2) y la masa grasa corporal (-2,64 vs 0,83 kg) (P<0,05 ) en comparación con el EF. El porcentaje de grasa difirió significativamente solo entre el grupo EA versus grupo control (-2,78 versus -0,18%). El período de 12 semanas de EA fue más eficiente para la reducción de la masa corporal total, el IMC y la masa de grasa corporal en comparación con el EF en adultos con sobrepeso y obesos.
 
Blog - 13 julio, 2018

La Rehabilitación Cardiovascular a Domicilio como alternativa para sitios en donde no existe la RHCV Institucional

Por Dr. Alejandro Gómez Monroy.
Comparto con ustedes el resumen de un muy interesante trabajo científico publicado en el European Journal of Heart Failure que nos muestra la efectividad de la RHCV Domiciliaria, aun para pacientes de riesgo portadores de Insuficiencia Cardíaca, podran leer el articulo completo (en Ingles) ingresando a este Link: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1093/e... Un nuevo modelo de RHCV Domiciliaria tele-monitoreada en pacientes portadores de Insuficiencia Cardíaca: Efectividad, Calidad de Vida y Adherencia. Ewa Piotrowicz y colabores, desde el Department of Cardiac Rehabilitation and Noninvasive Electrocardiology, Institute of Cardiology, Alpejska Polonia 2010 European Journal of Heart Failure (2010) 12, 164–171 Objetivo: A p
 
Blog - 9 julio, 2018

​Masa muscular en piernas, un blanco para la leptina en la obesidad sarcopénica

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Cuando la hormona potencia la pérdida de masa muscular y acaba engordando adipocitos. Sobre la pérdida de masa muscular (MM) y su relación con el deterioro de la salud prácticamente no existen dudas. Gran cantidad de trabajos científicos se han expresado al respecto confirmando cómo la afectación general del organismo estrecha su vínculo con la reducción cuantitativa del referido tejido, el que alcanzada cierta magnitud de pérdida se torna una afección patológica denominada sarcopenia. Conociéndose que la obesidad (OB) se vincula con la disminución del tejido muscular, diferentes investigadores han abordado esta problemática desde distintas ópticas, una de las cuales es la hormonal y, en concreto, estudiando a la leptina (