202 results from type Blog about Entrenamiento en Fútbol

Blog - 5 junio, 2020

El entrenamiento de la fuerza combinado con intervalos de sprint y pliometría en jugadores de fútbol juvenil

By Prof. Ricardo L Scarfó.
El entrenamiento de la fuerza combinado con intervalos de sprint y pliometría en jugadores de fútbol juvenil: efectos sobre medidas de velocidad, fuerza, potencia, cambio de dirección, y capacidad anaeróbica El fútbol es un deporte caracterizado por altas demandas de ejercicio sostenido, intenso, intermitente. Durante un partido de 90 minutos, los jugadores cubren más de 10 km llevando a cabo sprint máximos repetidos, saltos, y cambios de dirección. La investigación previa ha mostrado una disminución en tareas específicas de fútbol que involucran el pase con precisión y toques de pelota repetidos después de turnos repetidos de ejercicio de alta intensidad (Rampinini 2009). Es más, la capacidad de sprint corto (por ejemplo, �
 
Blog - 12 mayo, 2020

Estimación de la frecuencia cardíaca máxima en el fútbol recreativo: un estudio de campo

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Las organizaciones de la medicina del deporte han provisto pautas para promover el fitness aeróbico en personas sanas inactivas usando la FC como un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima individual (FC máx ) durante el entrenamiento de la resistencia (Garber y cols. 2011). El fútbol recreativo, en forma de partidos pequeño (juegos reducidos), se ha demostrado que induce una gama amplia de beneficiosrelacionados con la salud, incluyendo mejoras prácticamente pertinentes en el fitness aeróbico (Milanovic y cols. 2019; Krustrup y cols. 2018; Krustrup y Krustrup 2018). En realidad, jugar al fútbol recreativo dos veces por semana durante 12 semanas, produjo 8–13% de mejoras en el VO 2máx o 3.51 mlkg -1 min -1 en hombres dese
 
Blog - 29 abril, 2020

Efectos de sprints repetidos con cambios de dirección sobre el rendimiento del jugador de fútbol juvenil

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Efectos de sprints repetidos con cambios de dirección sobre el rendimiento del jugador de fútbol joven: impacto del nivel inicial de fitness La carrera de alta intensidad ha aumentado por arriba de un 5% por año en los partidos de fútbol (Liga Premier inglesa 2006–07 a 2012–13) debido a la evolución de los sistemas de juego, cambios en los requisitos técnico-tácticos, y junto con cambios de las reglas de juego (11). Aunque la carrera de alta intensidad representa el 10% de la distancia cubierta total durante los partidos (12), los eventos decisivos del juego están asociados con su ocurrencia (41). La distancia cubierta de alta intensidad durante los partidos (33), y el nivel competitivo del jugador (34), se relacionan a la capa
 
Blog - 14 abril, 2020

Respuestas neuromusculares, endocrinas y anímicas a una única vs doble sesión diaria de entrenamiento en jugadores de fútbol

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Los jugadores de fútbol son exigidos a mantener y desarrollar calidades físicas múltiples alineadas al rendimiento del fútbol, incluyendo pero no limitado a: fuerza, potencia, velocidad, agilidad, capacidad aeróbica, capacidad del sprint repetido, así como también sometiéndose al entrenamiento técnico y táctico. Como el tiempo limitado del entrenamiento es separado por las fechas, es deseable una capacidad de desarrollar simultáneamente tales cualidades físicas, técnicas y tácticas.1-3 Por consiguiente, a menudo ocurren métodos de entrenamiento concurrente con el objetivo de mantener y desarrollar múltiples cualidades físicas, con múltiples sesiones generalmente realizadas en el mismo día y dentro de las 24 hs una de la
 
Blog - 28 marzo, 2020

Relación entre la capacidad de sprint repetido, capacidad aeróbica, resistencia intermitente, y recuperación de la frecuencia cardíaca en jugadores de fútbol jóvenes

By Prof. Ricardo L Scarfó.
El fútbol es un deporte complejo, que requiere acciones de múltiples rendimientos en un período de 90 minutos donde los jugadores cubren 11 kms, con 3% y 5% de eso realizando sprints y carrera de alta intensidad, respectivamente (Del Rosso 2016). Los partidos de fútbol requieren sucesiones de carreras repetidas de alta intensidad y numerosos sprints entremezclados con acciones de recuperación de tipo aeróbico (Stolen 2005). La capacidad para recuperarse y repetir sprints subsecuentes, se define como capacidad de sprint repetido (RSA) (Stolen 2005), por lo tanto, se cree que es un componente del fitness específico del fútbol, especialmente debido a su alta correlación con la carrera de muy alta intensidad y las distancias de sprint
 
Blog - 28 noviembre, 2019

Sprint lineal y cuadrangular repetido como función de la potencia anaeróbica

By Prof. Ricardo L Scarfó.
La mayoría de los deportes de equipo requiere que los atletas realicen turnos de corta duración repetido, turnos de alta intensidad de ejercicio, entremezclados con períodos de recuperación activa (caminando, corriendo, etc.) en un período prolongado de juego de un partido. Este tipo de actividad puede caracterizarse como la sucesión de esfuerzos intermitentes breves distribuidos al azar en el tiempo. Aunque correr es el ejercicio predominante, los esfuerzos de tipo explosivos como los sprints, los saltos verticales, los duelos, y los remates son factores determinantes para el rendimiento exitoso en el fútbol. Así, normalmente se considera que la potencia anaeróbica y capacidad de realizar sprints son factores determinantes import
 
Blog - 11 octubre, 2019

Correlación de la composición del tipo de fibra y el rendimiento de sprint en jugadores de fútbol juvenil

By Prof. Ricardo L Scarfó.
El fútbol es un deporte de tipo intermitente que incorpora acciones con baja y alta intensidad y duración. La capacidad de realizar sprints es crucial para que un jugador tenga éxito, y depende del rendimiento de la potencia del músculo, que se describe como la tasa de desarrollo de fuerza (RFD) y la función muscular. En estudios previos, se ha mencionado que hay una correlación entre la RFD y los factores biológicos como la activación neural, la masa muscular, la arquitectura del músculo, y la composición del tipo de fibra muscular. Hay varios estudios con respecto a la relación entre la composición del tipo de fibra muscular y parámetros de la aptitud física. El factor de potencia crítica se correlacionó con la fibra tipo
 
Blog - 26 septiembre, 2019

Adaptaciones musculares de los ejercicios curl ‘razor’ y curl Nórdico de isquiotibiales

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Adaptaciones arquitectónicas del ejercicio de curl 'razor' de isquiotibiales y el de isquiotibiales Nórdico: impacto de la selección del ejercicio e intensidad Las lesiones de distensión de isquiotibiales (HSIs) son prevalecientes en los deportes basados en la carrera. El más comúnmente lesionado de estos músculos es la porción larga del bíceps femoral (BFlh), que da cuenta de aproximadamente el 84% de todas las incidencias. Hay un rango de factores que aumentan la probabilidad de que una HSI ocurra. Se han propuesto factores no-modificables, incluyendo una historia de HSI y la edad creciente, previamente. Sin embargo, los factores modificables que tienen el potencial de ser alterados a través de intervenciones identificadas, s
 
Blog - 12 julio, 2019

Efectos de la carrera en 'shuttle' en Futsal

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Efectos comparativos de dos modos de entrenamiento por intervalos en carrera 'shuttle' sobre adaptaciones fisiológicas y de rendimiento en jugadoras de futsal profesionales femeninos. El futsal (un fútbol 5 reducido interior) es un deporte de equipo intermitente caracterizado por actividades estocásticas con acciones de alta intensidad, entremezcladas con períodos de recuperación breves durante los partidos. Debido a las dimensiones reglamentarias (40x20 m), un número ilimitado de sustituciones y acciones de ataque y defensas frecuentes, es exigido a jugadores del futsal que realicen actividades locomotoras de alta intensidad como los sprints, aceleraciones, desaceleraciones, y cambios de dirección con una alta demanda puesta en amb
 
Blog - 7 junio, 2017

READAPTACIÓN DEPORTIVA EN LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN FUTBOLISTAS AMATEUR

By José Manuel Salvador Cañadas.
José Manuel Salvador Cañadas Ldo. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Máster Oficial en Actividad Física Terapéutica Entrenador Personal NSCA INTRODUCCIÓN Las lesiones en la articulación de la rodilla son una de las más frecuentes tanto en actividades de la vida diaria como en la práctica deportiva. Profundizaremos desde este artículo en la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) en futbolistas amateur, concretamente en el proceso de readaptación deportiva y el papel que juega el readaptador físico-deportivo dentro de un equipo multidisciplinar en las diferentes fases de rehabilitación. Incluimos un protocolo de trabajo a modo de ejemplo, basado en el conocimiento científico. ¿Quién debe hacer la readaptac
 
Blog - 29 noviembre, 2016

¿Mandamos el mensaje adecuado en los entrenamientos?

By Lic. sergio galán.
¿MANDAMOS EL MENSAJE ADECUADO EN LOS ENTRENAMIENTOS? “las experiencias vividas condicionarán enormemente la solución de un jugador a cada situación de juego” Pol, R. (2011) ¿Nos preocupamos de que el mensaje previo que damos a los jugadores en una tarea de entrenamiento sea el correcto? ¿sabemos que el foco atencional que establezcamos es clave para la trasferencia del entrenamiento al juego real? ¿nos resulta difícil que los jugadores identifiquen en competición las situaciones entrenadas? Según Freeman (1999) el acto cognitivo requiere de un estado previo de preparación que exprese la existencia de un objetivo, una preparación para la acción posicionando los órganos sensitivos, y la sensibilización de las cortezas sen
 
Blog - 27 septiembre, 2016

Después de tener la información, ¿qué hago con ella?

By Dr. David Casamichana.
Uno de los aspectos relevantes del rendimiento en un equipo profesional pasa por saber gestionar la información que desde diferentes tecnologías se van generando cada jornada. Esta información llega a veces desde empresas ajenas al club que reportar análisis del rendimiento físico y técnico-táctico-estratégico de los equipos, como Mediacoach ® o Instat ®, habituales en los equipos profesionales de la Liga Española. Además más información es generada por los propios equipos y clubes intentando afinar en las ganancias que permitan optimizar el rendimiento en competición. Para ello, aplicaciones como el SportCode ®, Dartfish ® o NacSport ® son algunas de las más utilizadas en el fútbol profesional. Sin embargo, dispo