7 resultados sobre Entrenamiento en Taekwondo

Blog - 5 enero, 2017

La máscara de HIPOXIA: ¿Mito o realidad?

Por Dr. Rodrigo Damián Merlo.
Rodrigo Merlo Doctor en Ciencias del Ejercicio Leandro Carbone Licenciado en Actividad Física En este artículo trataremos de dar luz sobre un producto que está siendo utilizado por muchos peleadores en todo el mundo: LA MÁSCARA DE HIPOXIA. En términos generales, los que ofrecen este producto comúnmente argumentan que los beneficios que se obtienen al entrenar con la máscara son los siguientes: SUPUESTOS BENEFICIOS: Mejora la resistencia pulmonar Incrementa la capacidad pulmonar (VO2Max.) Aumenta la superficie y elasticidad de los alvéolos Fortalece el diafragma Eleva el umbral anaeróbico Genera mejoras cardiovasculares Para iniciar el análisis, comenzaremos con una breve revisi
 
Blog - 27 junio, 2016

PREPARACIÓN FÍSICA EN TAEKWONDO ÁREA DE COMBATE. METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO. (PARTE II)

Por José Manuel Salvador Cañadas.
José Manuel Salvador Cañadas Ldo. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Entrenador Personal NSCA Especialista en Preparación Física para Deportes de Combate INTRODUCCIÓN Cuando nos centramos en la preparación física de nuestros deportistas, es decir, en potenciar al máximo nivel las cualidades físicas básicas y facilitadoras para el momento adecuado de la competición de un deporte concreto, son muchos los entrenadores que “intentan copiar métodos” de otros entrenadores más consagrados con más experiencia y que mejores resultados han obtenido a lo largo de su trayectoria como preparadores físicos. Gracias a que hoy en día podemos acceder con mayor facilidad a la información de cualquier ámbito, se pue
 
Blog - 27 marzo, 2016

PREPARACIÓN FÍSICA EN TAEKWONDO ÁREA DE COMBATE. DEPORTISTAS AMATEURS. EVALUACIÓN. (PARTE I)

Por Dr. Rodrigo Damián Merlo.
Autor: José Manuel Salvador Cañadas Ldo. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Entrenador Personal NSCA Especialista en Preparación Física para Deportes de Combate INTRODUCIÓN Cada vez más podemos ver como el trabajo de la preparación física en deportes “minoritarios”, empieza a profesionalizarse como ocurre desde hace tiempo en deportes mucho más mediáticos, donde puede verse fácilmente la figura del preparador físico dentro de un equipo multidisciplinar junto con el entrenador, asistentes y fisioterapeuta. En este artículo, hablaremos del taekwondo desde un punto de vista puramente deportivo, centrándonos en el combate, dejando de lado la parte tradicional de sus técnicas, pero sin olvidar su filosofía y es
 
playlist_add_checkArtículo - Gymnasium - 2015

ANALISIS DEL TIEMPO DE MOVIMIENTO (TIME-MOTION) DE LAS TAEKWONDISTAS CADETES DEL CAMPEONATO MUNDIAL

C Menescard, I Estevan y I Moya-Mata.
Introducción: La relación entre los tiempos de lucha (L), no lucha (NL) y pausa (P) en taekwondo (TKD) ha sido utilizada para caracterizar las demandas físicas de este deporte (Santos et al., 2011; Tornello et al., 2013). Investigaciones en TKD han centrado su atención en competidores adultos (Santos et al., 2011), sin embargo, no es posible generalizar la información obtenida a competidores cadetes, quienes tienen normas de competición diferente acorde a su edad (i.e. menor duración del combate) (Tornello et al., 2013). Puesto que el comportamiento de los taekwondistas puede ser diferente en función de la categoría de competición (Santos et al., 2011), el objetivo del presente estudio fue comparar las diferencias del tiempo de L, NL y P entre las categorías de competición en las taekwondistas cadetes. Método: Se analizaron 25 combates femeninos (finales y semifinales) del primer Campeonato del Mundo de Taekwondo Cadete siguiendo las fases de tiempo de movimiento establecidas por Tornello et al., (2013) (L, NL y P) en función de la categoría de competición (ligero, medio y pesado). Para comparar las diferencias entre grupos se realizó un ANOVA univariante seguido de las pruebas post hoc de Bonferroni para realizar las comparaciones por pares (p < 0.05). Resultados: Se encontraron diferencias significativas en la fase de NL (F [1000, 3] =3.160; p = 0.04) en función de la categoría de competición, siendo los competidores de peso pesado quienes realizaron fases más largas (3.64±2.65s) que los competidores de peso ligero (3.17±2.62s) (p = 0.04). No se encontraron diferencias significativas en la fase de L (F[1035, 3]= 2.621; p = 0.07) ni en la fase de P (F[296, 3] = 0.012; p = 0.98) en función de la categoría de competición. Discusión: Los resultados obtenidos coinciden con Tornello et al. (2013), quienes muestran un tiempo de movimiento independiente de la categoría de competición ya que la única diferencia encontrada fue en la fase de NL donde los competidores de pesado estuvieron un mayor tiempo en NL que los competidores de ligero, lo cual podría deberse a la mayor masa corporal de los pesados quienes gastar más energía golpeando al oponente y por tanto, necesitarían un tiempo mayor para descansar que los competidores de peso ligero (Santos et al., 2011). Los resultados del presente estudio pueden ser aplicados en los entrenamientos de TKD, no dividiendo a los taekwondistas en función de la categoría de competición en esta población (cadetes).
 
Blog - 6 mayo, 2015

DESARROLLO DE LA POTENCIA EN LOS DEPORTES DE COMBATE

Por Dr. Rodrigo Damián Merlo.
Rodrigo Damián Merlo Dr. Ciencias del Deporte. Licenciado en Educación Física. Profesor de Educación Física. Profesor Universitario. Director del centro de estudios superiores de educación especializada y de TEAM LATINO. ( http://g-se.com/es/usuario/perfil/rodrigo-merlo_2018 ) INTRODUCCIÓN En los deportes de combate el entrenamiento de la fuerza-potencia es un proceso que pocas veces puede generarse como lo plantean los libros o investigaciones. Uno de los aspectos que más dificultan el desarrollo adecuado de la fuerza-potencia en estos deportes es la incertidumbre. En pocas ocasiones los entrenadores sabemos con anticipación la fecha del combate. Usualmente nos enteramos del evento deportivo en el que participaremos de 1 a 4 sem
 
playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2011

Determinación del Umbral de Lactato en Taekwondo a través de Tests Específicos

Paulo H.S.M Azevedo, Vilmar Baldissera, G R. Da Mota, C G. Magalhães, B N. Ide, C R. Lopes, E Castardeli, Neto Barbosa y M Marocolo Junior.
El propósito de este estudio fue verificar la posibilidad de determinar la intensidad del umbral del lactato (LT) de dos tests específicos de taekwondo (TKD) y compararlos entre ellos. Diez competidores de TDK de sexo masculino (edad 23,3 ± 9,8 años, masa corporal 70,2 ± 9 kg y talla 1,74 ± 7,7 m) realizaron un test incremental (IT) y un test de lactato mínimo (LMT), utilizando en ambos casos la patada media luna ( bandal chagui ) y realizados en días diferentes. En ambos tests, el LT se determinó por inspección visual. El test incremental (IT) consistió en etapas de 2 min cada una, empezando con 15 patadas·min -1 (incrementos de 15 patadas·min-1) hasta el agotamiento. Luego de cada etapa se realizó la extracción de sangre para analizar la concentración de lactato. El protocolo de LMT era igual al protocolo IT, pero comenzaba después de una hiperlactatemia. No se observaron diferencias en la cantidad de patadas en LT (P> 0,05) entre los tests (IT con 60 ± 17,3 patadas·min -1 versus LMT con 71,2 ± 10,6 patadas·min-1). Además, se observó una buena concordancia entre IT y LMT. Por consiguiente, los datos indican que es posible identificar el LT en pruebas específicas de TKD, sin diferencias en la intensidad en el LT entre IT y LMT.
 
playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2005

Estudio de los Factores Fisiológicos y del Rendimiento en Taekwondistas de Peso Welter

Lin Zen-Pin y Cynthia E Ryder.
El propósito de esta investigación fue estudiar las variaciones en la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno y en la concentración de lactato en sangre en taekwondistas durante el entrenamiento y la competencia. Diez taekwondistas de la División I de la universidad fueron voluntarios para la investigación. El promedio de edad de los sujetos fue de 19.5 ± 5.4 años, la talla media fue de 174.6 ± 2.8cm, el peso fue de 63.6 ± 1.4kg, la categoría de dan fue de 2.5 ± 0.5, y el período promedio de entrenamiento fue de 6.4 ± 1.0 años. La competencia fue de nivel universitario. Durante el experimento, cada sujeto pedaleo en un cicloergómetro hasta el agotamiento a una velocidad de 60rpm y una potencia de 120W que se incremento en 30W cada dos minutos. La investigación se concentró principalmente en las variaciones durante el período de reposo y durante los tres períodos de recuperación posteriores al ejercicio (5 to , 30 mo , y 60 mo minuto). Para medir la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno, la concentración de ácido láctico y el urobilinógeno (UBO) se utilizaron un monitor inalámbrico (POLAR), un analizador de gases Vmax29, y un analizador de lactato YSI2300 y un analizador DAIICHI. Los análisis estadísticos ANOVA de una vía para mediciones repetidas y el test post hoc de Scheffe, mostraron que: (1) No hubo diferencias en las funciones cardíaca y respiratoria entre el entrenamiento y la competencia. Los sujetos no pudieron recuperarse rápidamente en los 60 minutos. (2) Hubo diferencias significativas en la concentración de lactato sanguíneo, siendo la concentración en el período de competición mayor que la de entrenamiento (7.0±1.3 vs. 6.3±1.2mmol/l, p<0.05). (3) No hubo diferencias en la concentración de UBO entre el entrenamiento y la competencia tanto en reposo como al minuto 60 de la recuperación. (4) Se observaron diferencias significativas en la producción de potencia, siendo mayor la del período de entrenamiento en comparación con la de competencia (232.7±14.5 vs. 226.5±14.7watt, p<0.05). Para recuperar el estado de reposo los taekwondistas requieren de mayor tiempo, y además es necesario que estos atletas incrementen el entrenamiento intensivo en el sistema del ácido láctico y con una mayor producción de potencia. Sería de gran ayuda y beneficio para atletas y entrenadores que estos investigaran las diferencias entre la competencia y el entrenamiento.