1006 resultados sobre Fisiología del Ejercicio

Blog - 10 noviembre, 2018

​Plasticidad del músculo esquelético (Noviembre 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
El protagonismo de las redes moleculares El hecho de que el tipo de ejercicio físico afecte de una manera particular al músculo provocando un fenotipo específico de este, es al presente un centro de enorme interés en la investigación respecto de las adaptaciones del referido tejido. Al respecto, entre los descubrimientos más notables está el que refiere a los ajustes especiales que las diferentes actividades musculares pueden tener como respuesta según las moléculas que se activan por ejercitación. Así, aquellas contracciones que comprometen fibras lentas y por ello tienen una fuerte participación mitocondrial en la resíntesis de ATP, logran adaptaciones en el sistema oxidativo mediante el incremento del pool mitocondrial así
 
playlist_add_checkArtículo - Revista de Entrenamiento Deportivo - 2018

Sobre-Entrenamiento: Relación entre el Estrés y la Recuperación en Atletas Jóvenes en Deportes de Combate

Ian E. Avilés, Gustavo J. Morey, Chendy L. Rivera y Karisol Chévere-Rivera.
El sobre-entrenamiento se define como el desbalance entre la carga de entrenamiento y los periodos de descanso. Este resulta en una disminución prolongada en el rendimiento del atleta y tiene implicaciones psicológicas, que son detectables y evaluables; y que se derivan de la influencia de factores internos y externos al entrenamiento y a la competencia. El propósito del estudio fue determinar los niveles de estrés y recuperación, relacionados y no relacionados al deporte, y evaluar la relación entre estos. Los datos del estudio se obtuvieron a través de un diseño no experimental, de corte transeccional correlacional. Se administró el cuestionario REST-Q 76 a una muestra de 19 atletas, entre las edades de 13-18 años pertenecientes a los deportes de lucha olímpica, judo y taekwondo. Los niveles de estrés de los atletas se encontraron por debajo de la recuperación en todas las subescalas del cuestionario. Además, se encontró una correlación positiva entre la recuperación específica y no específica al deporte (r=.62; p< .005). Los resultados sugieren que, a pesar de los múltiples factores dependientes para determinar niveles de estrés y recuperación, los sujetos se encontraban en un momento de la temporada favorable para competir.
 
Blog - 7 noviembre, 2018

​Entrenamiento de fuerza y síntesis proteica (Noviembre 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
El rol de los aminoácidos anabólicos en la respuesta hipertrófica. Jorge Roig La actividad muscular tiene implicancias fundamentales en varios territorios, siendo una de ellas la de iniciar una renovación de las proteínas de dicho tejido y con ello además dar comienzo a la señalización anabólica para la resíntesis de las mismas. Comprender esta acción resulta básico para entender las implicancias que tiene el ejercicio, al punto que según sea este se generarán respuestas específicas sobre el perfil proteico. Como es obvio suponer, la característica de la fibra muscular que se involucre en el esfuerzo será la que desencadenará todas las secuencias en la vía de señalización concreta, provocando con ello el catabolismo pr
 
playlist_add_checkArtículo - PubliCE - 2018

Biomarcadores Asociados con Hipertrofia Baja, Moderada y Alta del Músculo Vasto Lateral Después de 12 Semanas de Entrenamiento de la Fuerza

Christopher B. Mobley, Cody T. Haun, Paul A. Roberson, Petey W. Mumford, Wesley C. Kephart, Matthew A. Romero, Shelby C. Osburn, Christopher G. Vann, Kaelin C. Young, Darren T. Beck, Jeffrey S. Martin, Christopher M. Lockwood y Michael D. Roberts.
Se buscó identificar los biomarcadores que delinearon las respuestas hipertróficas individuales al entrenamiento de la fuerza. Los sujetos fueron hombres en edad universitaria, no entrenados, que participaron en un entrenamiento de la fuerza de cuerpo entero (3 d/sem) durante 12 semanas. Se obtuvo composición corporal mediante absorciometría de rayos X de doble energía (DXA), espesor del vasto lateral (VL) mediante ecografía, sangre, biopsias musculares del VL y fuerza de sentadilla en tres repeticiones máximas (3RM), antes (PRE) y después (POST) de 12 semanas de entrenamiento. Se utilizó el Analisis Cluster k-medias basado en los cambios de grosor del VL identificados como bajos [LOW; n = 17; cambio (media±DE) = +0,11±0,14 cm], moderados (MOD; n = 29,+0,40±0,06 cm) y altos (HI; n = 21,+0,69±0,14 cm). Se analizaron biomarcadores relacionados con la histología, la biogénesis de ribosoma, la proteólisis, la inflamación y la señalización de andrógenos entre los grupos. Hubo efectos principales de tiempo (POST>PRE, p<0,05) pero no hubo interacciones grupo×tiempo para aumentos en la masa corporal magra de DXA, área de sección transversal de fibra muscular tipo I y II y número de mionúcleos, número de células satélite y macronutrientes consumidos. Curiosamente, el grosor PRE del VL fue ~12% mayor en LOW versus HI (p = 0,021), a pesar de que los valores POST fueron ~12% mayores en HI versus LOW (p = 0,006). Sin embargo, sólo hubo una correlación débil entre los puntajes de grosor PRE del VL y el cambio en el grosor del VL (r2 = 0,114; p = 0,005). El análisis post hoc forzado indicó que los niveles de ARN total del músculo (es decir, la densidad del ribosoma) no aumentaron significativamente en el grupo LOW (351±70 ng/mg a 380±62, p = 0,253), sino que aumentaron en el grupo MOD (369±115 a 429±92, p = 0,009) y HI (356±77 a 470±134, p<0,001; POST HI>POST LOW, p = 0,013). Sin embargo, sólo hubo una asociación débil entre el cambio en el ARN total del músculo y el grosor del VL (r2 = 0,079; p = 0,026). Los niveles de ARNm de IL-1β disminuyeron en los grupos MOD y HI después del entrenamiento (p<0,05), aunque las asociaciones entre este marcador y los cambios en el grosor del VL no fueron significativas (r2 = 0,0002, p = 0,919). En conclusión, los individuos con valores más bajos en el grosor del VL pre-entrenamiento y mayores incrementos en los niveles totales de ARN muscular después de 12 semanas de entrenamiento de la fuerza experimentaron un mayor crecimiento muscular del VL, aunque estos biomarcadores explicaron individualmente sólo el ~8-11% de la varianza en la hipertrofia.
 
Blog - 22 octubre, 2018

Vías moleculares de señalización mecanosensible (oct 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Un olvido, un desconocimiento o una incomprensión a su importancia? Jorge Roig (octubre 2018) A pesar de haberse avanzado bastante en las vías moleculares de señalización mecanosensibles, y de admitirse que estas tienen respuestas bien diferenciadas a concretos modelos de ejercitación que dan como resultado cambios deseables en nuestra biología, por razones que no quedan claras aun se persiste con la indicación de ciertas formas de actividades físicas que se aprecian con dos claras omisiones: 1) no llevan la respectiva planificación, estando ausentes por ello de al menos dos variables insoslayables, la intensidad y la duración, y 2) se las observa incapacitadas para generar las modificaciones que se dicen procurar. De destacar e
 
Blog - 18 octubre, 2018

Entrenamiento combinado de fuerza y aeróbico (oct 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Las diferencias del HIIT con relación a cualquier otro “cardio”. Si algo ha generado en los últimos años posiciones antagónicas es respecto de la conveniencia o no de realizar en una misma sesión entrenamientos de fuerza (EF) y los de tipo aeróbico (EA). Muchos de los distantes de esta controversia respecto de la aplicación del denominado entrenamiento concurrente, método donde justamente se combinan los EF y los EA en la misma sesión, se posicionan en alguno de los dos extremos sin conocer a ciencia cierta que es lo que está puesto en causa. A los fines de aclarar algo sobre esto, vale recordar que Hickson en 1980 fue el primero en demostrar la interferencia que tenían estos dos tipos de ejercitaciones sobre el rendimiento
 
Blog - 17 octubre, 2018

La imagen térmica es una alternativa no invasiva para la medición de la actividad del tejido adiposo pardo en seres humanos.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
El interés en el tejido adiposo marrón ha aumentado en los últimos años como un objetivo potencial para nuevos tratamientos de obesidad, diabetes y enfermedades metabólicas. Una de las limitaciones significativas para el progreso rápido ha sido la dificultad para medir la actividad del tejido adiposo pardo, especialmente en humanos. Ya se ha comprobado que el tejido adiposo marrón (BAT) —principal órgano generador de calor en el cuerpo— es también un órgano endocrino que secreta factores señalizadores que activan el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, según un artículo de revisión de la revista Nature Reviews Endocrinology El BAT utiliza la glucosa y los ácidos grasos libres para producir calor, lo que a
 
Blog - 5 octubre, 2018

​Respuestas de la células satélites a los estímulos de entrenamiento (Oct 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Su evolución por edad, por entrenamiento y por desuso de las FT2 (octubre 2018) El envejecimiento de la fibra muscular es inevitable y por ello es preocupación de las ciencias de la salud intentar controlar dicho proceso dado el protagonismo que el tejido muscular tiene en el cuidado del bienestar orgánico. Pero esa realidad del deterioro fibrilar, que es incuestionable, quizás no sea la del músculo viéndolo en su integridad, ya que dicho detrimento individual (en cuanto a fibra) no solo puede ser controlado (en volumen y función), sino incluso mostrarlo plenamente eficaz en sus roles cuando se lo estimula debidamente. Como es conocido, la posibilidad de aumentar el tamaño de las fibras e incluso hacer hiperplasia fibrilar, es un
 
Blog - 2 octubre, 2018

​La AMPK y su multifunción (Oct 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
En el metabolismo energético, el control proteico y el tamaño muscular Jorge Roig (Octubre 2018) Toda actividad contráctil genera una demanda funcional que tiene potenciales respuestas adaptativas, las que se pueden observar como cambios en el tamaño del músculo, en la velocidad de la contracción, en la capacidad para generar fuerza, en la cualificación de su aptitud aeróbica para superar niveles de fatiga metabólica, etc. En todos los casos mencionados, hay eventos que comprometen diferentes vías de señalización que están activadas o reprimidas y que impactan en las rutas metabólicas así como en la transcripción y traducción de los genes asociados al ejercicio. Es de alta importancia, para mantener la actividad muscular,
 
Blog - 30 septiembre, 2018

​Ejercicios de alta intensidad: su impacto en el retículo sarcoplásmico (sept 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Una lucha de radicales libres que mejor le sienta al poco entrenado. Es plenamente conocido que la contracción muscular depende de que el calcio contacte con la actina de manera que esta pueda unirse a la miosina y con ello garantizar la acción contráctil. También es sabido que la salida del calcio del retículo, así como su retorno al interior del mismo, posibilita tanto la contracción como la relajación de los sarcómeros. Para que esta acción se concrete, existe el canal de rianodina (CR) que asegura la bidireccionalidad del referido electrolito. La función de los receptores de rianodina (RR) así como de la apertura del canal consecuente depende de cuestiones como por ejemplo la concentración de iones de H + libres afectand
 
Blog - 30 septiembre, 2018

​La hipertrofia del músculo esquelético (sept 2018).

Por Prof. Jorge Luis Roig.
De respondedores y no tan respondedores. Los que llevan muchos años trabajando con diferentes poblaciones en el territorio de la fuerza muscular conocen muy bien que no todas las personas tienen la misma respuesta hipertrófica al ser entrenadas. Y esto aun considerando las variables necesarias que justificarían una respuesta similar, como lo son la intensidad de la carga a desplazar, el número de series y repeticiones, las pausas entre series y entre sesión, la alimentación, etc. Varios trabajos de investigación han enfocado su objetivo a la búsqueda de biomarcadores que pudieran mostrarse en quienes tienen una alta respuesta hipertrófica, identificados como sujetos respondedores (HR), respecto de los de baja capacidad, o no resp
 
Blog - 21 septiembre, 2018

​Las proteínas en las estrategias de pérdida de peso graso (Sept 2018)

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Jorge Roig (septiembre 2018) Los caminos históricos del tratamiento de la obesidad, analizados desde la alimentación, han sido frecuentemente los que se caracterizan por la reducción de las calorías consumidas diariamente. Infelizmente todo parece indicar que ir por ese sendero no ha sido la mejor propuesta, porque la obesidad en el mundo no para de crecer y asociada a ella van de su mano una buena cantidad de patologías como la diabetes, las cardiopatías y hasta ciertas formas de cáncer, entre varias otras. Por razones que cuesta entender, las indicaciones siguen persistentemente detrás de la reducción de calorías para combatir el exceso de tejido graso, instalándose con estas decisiones un balance energético negativo en las