919 resultados sobre Salud y Fitness

Blog - 22 enero, 2019

​El impacto de la pérdida de proteínas musculares en la salud.

Por Prof. Jorge Luis Roig.
Desde aquella primera publicación personal sobre sarcopenia en el año 2002 (“Sarcopenia: algo más que la disminución de la masa muscular”), bastantes otras he escrito casi en sintonía con lo que la ciencia va informando respecto a la pérdida de músculo. Al día de hoy, tan solo escribir la palabra “sarcopenia” en la base de datos de la NCBI arroja 11856 artículos. En rigor, al presente ya no es tan solo hablar de una disminución más o menos importante de la masa muscular al expresar dicho concepto, sino además referirse a la pérdida de la función del músculo y la fuerza, lo que se define como sarco-dinapenia. Se han definido diferentes niveles de sarcopenia, distinguiéndose una “sarcopenia primaria" relacionada con
 
Blog - 12 enero, 2019

Revisión del entrenamiento concurrente: Del laboratorio al campo

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
En contraste con los entornos experimentales, en el mundo "real" y para la población general, la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia en un programa de entrenamiento conduce a adaptaciones superiores en las variables relacionadas con la salud y la función corporal, independientemente de la edad o el sexo. Hasta ahora, parecía que el volumen, la intensidad, el tipo, la frecuencia del entrenamiento de resistencia, así como el historial y los antecedentes del entrenamiento afectan en gran medida al "efecto de entrenamiento concurrente" . Se piensa que el entrenamiento de resistencia de alto volumen, moderado, continuo y frecuente afecta negativamente a las adaptaciones inducidas por el entrenamiento de resistencia, probabl
 
Blog - 7 enero, 2019

Ejercicio físico y Nutrición en Adultos Mayores. Una población descuidada.

Por Lic. Laura Sánchez Guillén.
Lucía Guerrero (Lda. Ciencias Actividad Física y Deporte; Máster Prevención Lesiones y Readaptación y EP) Laura L. Sánchez (Lda. en Biología; Gda. Nutrición Humana y Dietética; Máster Investigación Medicina Clínica) El envejecimiento es un proceso natural donde todos los sistemas que componen el organismo van degenerándose y perdiendo su funcionalidad inicial y su capacidad de respuesta ante los cambios, por lo que se ve un incremento en el riesgo de desarrollar patologías crónicas, sufrir procesos infecciosos, así como sarcopenia, dinapenia u otros síndromes geriátricos, como el desarrollo de un síndrome de fragilidad 1 . Este último concepto engloba un estado geriátrico multidimensional caracterizado por la apar
 
Blog - 27 diciembre, 2018

Utilidad de la combinación de hipoxia intermitente y ejercicio físico en el tratamiento de la obesidad.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
RESUMEN La obesidad es un problema de salud pública importante en todo el mundo y es un factor de riesgo importante para varias enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, eventos cardiovasculares adversos y características relacionadas con el síndrome metabólico. Se han aplicado diferentes tratamientos para abordar la acumulación de grasa corporal y sus manifestaciones clínicas asociadas. A menudo, la pérdida de peso relevante se logra durante los primeros 6 meses bajo diferentes tratamientos dietéticos. Desde este punto, se alcanza una meseta y puede ocurrir una recuperación gradual del peso perdido. Por lo tanto, se están investigando nuevos enfoques de investigación para asegurar el mantenimiento del peso. Investigaci
 
Blog - 20 diciembre, 2018

Colesterol y la Hipótesis de los Lipídicos. Un Paradigma en el análisis de la investigación en la salud.

Por Gustavo Humeres.
Por Mg. Humeres Gustavo A manera de introducción en el análisis de documentos científicos, consideramos importante comenzar con un estudio importante a nivel histórico. Si bien el autor del trabajo analizado fue un prolífico científico que genero importantes aportes a la ciencia, en este punto solo analizamos la publicación más controvertida. En la década de 1950 hubo una ola de infartos cardíacos en Norteamérica, lo llamativo era que se daba en hijos de padres que nunca habían sufrido ese tipo de enfermedades y en hombres de mediana edad. En 1955 el mismo presidente de EE. UU D. Eisenhower sufrió un infarto con lo que la histeria se convirtió en pánico en la sociedad. Se tenía la sensación de crisis, de urgencia
 
playlist_add_checkArtículo - Revista de Educación Física - 2018

El Impacto de la Composición Corporal en el Gasto Energético durante la Caminata y el Running en Adultos Jóvenes

Abigail Pauley, Curt B. Dixon, Eric S. Rawson, Timothy R. McConnell y Joseph L. Andreacci.
Pauley A, Dixon CB, Rawson ES, McConnell TR, Andreacci JL. El Impacto de la Composición Corporal en el Gasto Energético durante la Caminata y el Running en Adultos Jóvenes. JEPonline2016;19(1):66-76. El propósito de este estudio fue examinar el impacto de la composición corporal en el gasto energético (GE) de 164 adultos jóvenes durante una caminata de 1 milla y una carrera de 1 milla en una cinta caminadora. La bioimpedancia segmentada se utilizó para medir las variables de la composición corporal. El GE en hombres (108.3 ± 17.6 kcal) fue mayor que (P<0.05) el de las mujeres (80.3 ± 10.6 kcal) durante la caminata de 1 milla, y la diferencia aumentó durante la carrera de 1 milla (144.9 ± 23.2 kcal vs. 105.1 ± 14.9 kcal, respectivamente). Cuando el GE fue expresado por unidad de masa corporal, éste fue similar en hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres tuvieron un mayor GE por unidad de masa libre de grasa (MLG). Independientemente del género la carrera de 1 milla resultó en un mayor GE que la caminata de 1 milla. Además, los hombres gastaron más calorías absolutas que las mujeres debido a su mayor masa corporal. Cuando el GE se examinó en relación a la MLG, se descubrió que las mujeres son menos económicas que los hombres, lo que fue probablemente debido a que ellas tienen mayor cantidad de tejido adiposo inactivo.
 
Blog - 21 noviembre, 2018

Profundizando en la Biogénesis Mitocondrial: ¿Qué hay de nuevo?

Por Lic. Laura Sánchez Guillén.
Laura L. Sánchez (Coordinadora Área IICEFS. Lcda. Biología. Grado Nutrición Humana y Dietética. Máster Investigación en Medicina Clínica) Juan Ramón Heredia (Director General IICEFS. Doctorando UMH. Licdo. CCAFYD. Master Investigación Medicina Clínica) Profundizando en la Biogénesis mitocondrial: ¿Qué hay de nuevo? La mitocondria es uno de los orgánulos característicos de la célula eucariota con una función fundamental: Generar adenosin trifosfato (ATP). Es uno de los componentes clave del músculo esquelético y su desarrollo está muy regulado por el uso o desuso que se realiza de la propia musculatura, es decir, el contenido mitocondrial se ve ampliamente modificado tanto por ejercicio físico como por el sedentarism
 
Blog - 18 octubre, 2018

​EJERCICIO FÍSICO EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

Por Lic. Laura Sánchez Guillén.
Lucía Guerrero (Lda. Ciencias Actividad Física y Deporte; Máster Prevención Lesiones y Readaptación y EP) Laura L. Sánchez (Lda. en Biología; Gda. Nutrición Humana y Dietética; Máster Investigación Medicina Clínica) Introducción El término "cáncer" representaa un conjunto de más de 100 enfermedades, constituyendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo, con una incidencia de alrededor de 14,1 millones de casos y aproximadamente 8,2 millones de muertes en 2012 (1). La incidencia de cáncer de mama en el mundo ha progresado de manera alarmante en los últimos años. Entre 2008 y 2012, el número de casos nuevos de cáncer de mama aumentó en un 20% y en 2012 se registraron un total de 1,7 m
 
Blog - 17 octubre, 2018

La imagen térmica es una alternativa no invasiva para la medición de la actividad del tejido adiposo pardo en seres humanos.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
El interés en el tejido adiposo marrón ha aumentado en los últimos años como un objetivo potencial para nuevos tratamientos de obesidad, diabetes y enfermedades metabólicas. Una de las limitaciones significativas para el progreso rápido ha sido la dificultad para medir la actividad del tejido adiposo pardo, especialmente en humanos. Ya se ha comprobado que el tejido adiposo marrón (BAT) —principal órgano generador de calor en el cuerpo— es también un órgano endocrino que secreta factores señalizadores que activan el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, según un artículo de revisión de la revista Nature Reviews Endocrinology El BAT utiliza la glucosa y los ácidos grasos libres para producir calor, lo que a
 
Blog - 26 septiembre, 2018

¿Cuál es el protocolo de ejercicio más efectivo para mejorar el estado cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad?

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Desde un punto de vista clínico, la obesidad se asocia con muchas comorbilidades y representa un problema de salud importante. . En general, las personas obesas tienen una capacidad cardiovascular más baja, mostrando que aquello que mejorasen su forma física podrían reducir los riesgos asociados con la obesid ad. El principal objetivo de este estudio realizado por el grupo de investigación del laboratorio de fisiología del esfuerzo fue analizar el efecto de un programa de pérdida de peso sobre la capacidad cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad , comparando la eficacia del entrenamiento aeróbico, el entrenamiento combinado y el ejercicio de fuerza de manera individual en el VO2pico . Los criterios de inclusión y la
 
Blog - 19 septiembre, 2018

Entrenamiento de alta intensidad neuromuscular integrado mediante circuito reduce la grasa corporal. Científico VS Entrenador

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Recientemente Batrakoulis y colaboradores (2018) han mostrado como un entrenamiento en circuito de alta intensidad neuromuscular han provocado tanto ganancias en la resistencia, como en la composición corporal de mujeres con obesidad sedentarias. Sin embargo, ¿los datos aportados a nivel científico sirven para que el entrenador pueda utilizar esta metodología con todas las personas?. En el siguiente vídeo podréis comprobar como el científico puede mostrar unos datos estadísticos interesantes, pero el entrenador debe conocer la forma de transferirlo a sus clientes. Cuando observamos las gráficas de pérdida de peso graso durante 10 meses de entrenamiento (grupo de personas que entrenaban durante 10 meses continuados), podemos obse
 
Blog - 7 septiembre, 2018

Obesidad y disfunción muscular

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
En una entrada reciente donde hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza ( link) , comentamos por encima que las personas con obesidad acontecían diferencias a nivel muscular cuando eran comparados con sujetos sanos. Debido a la cada vez más prevalente sarcopenia (l ink ) en los sujetos con obesidad, es de vital importancia conocer que cambios se producen tanto a nivel estructural como de función en el músculo, las causas y todas las implicaciones que esto conlleva. Solo de esta manera podremos abordar el entrenamiento de fuerza de una manera inteligente y efectiva para que se traduzca en una mejora de la función del sujeto. En primer lugar debemos conocer como esta patología produce una transición progresiva hacia la pr