934 resultados sobre Salud y Fitness

Blog - 14 febrero, 2018

¿Es el ejercicio regular una estrategia eficaz para mantener la pérdida de peso? Parte II. ARGUMENTOS A FAVOR

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Es probable que el ejercicio sea una estrategia muy efectiva para mantener la pérdida de peso para aquellas personas que son capaces de implementar y mantener un régimen regular. Aunque las limitaciones de nuestra ciencia pueden impedirnos adquirir los datos críticos necesarios para establecer la causalidad, hay una cantidad sustancial de evidencia de apoyo de estudios en animales y humanos que demuestran los beneficios del ejercicio para mantener la pérdida de peso si se pueden evitar los comportamientos compensatorios . Sin embargo, hay preguntas críticas en torno a los temas de la adherencia, los mecanismos moleculares que impulsan la recuperación, y la variabilidad individual que necesitan ser respondidas, específicamente en
 
Blog - 9 febrero, 2018

¿Es el ejercicio regular una estrategia eficaz para mantener la pérdida de peso? Parte I. Razones en contra

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Recientemente nos llegó a nuestras manos este interesante artículo que queremos compartir con todos vosotros. Un debate sobre lo que se conoce hasta ahora de los beneficios del ejercicio sobre las estrategias del mantenimiento del peso perdido. Una revisión que presenta los argumentos en ambos lados de este debate, siendo el propósito aportar claridad a la literatura publicada, presentar una perspectiva más unificada e identificar las brechas en nuestro conocimiento que necesitan ser abordadas en futuros estudios. A continuación os mostramos la primera parte, donde se exponen las razones en contra del ejercicio. Ya sabemos que tan sólo una reducción del 5% en el peso corporal puede lograr mejoras clínicamente significativas en los
 
playlist_add_checkArtículo - International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers - 2018

Entrevista a Luis Sánchez Medina, a propósito de la publicación de la Carta al Editor de Naclerio & Larumbe-Zabala (2018) y respuesta asociada (Sánchez-Medina et al., 2018) en la revista Sports Medicine International Open

Luis Sánchez Medina.
Entrevista a Luis Sánchez Medina , a propósito de la publicación de la Carta al Editor de Naclerio & Larumbe-Zabala (2018) y respuesta asociada (Sánchez-Medina et al., 2018) en la revista Sports Medicine International Open . Ambas publicaciones son de acceso libre y gratuito y están disponibles (en inglés) en: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/issue/10.1055/s-007-35335 Luis Sánchez es doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en Alto Rendimiento Deportivo; es el creador del T-FORCE System , un instrumento para la evaluación y el control del entrenamiento de fuerza. Actualmente trabaja como Técnico Superior de Deportes en la Unidad de Asistencia al Deportista del Ce
 
Blog - 8 febrero, 2018

Aspectos Biomoleculares del Cáncer: Entender para Actuar.

Por Lic. Laura Sánchez Guillén.
Laura L. Sánchez Guillén (Lda. en Biología; Gda. Nutrición Humana y Dietética; Máster Investigación Medicina Clínica) Lucía Guerrero Romero (Lda. Ciencias Actividad Física y Deporte; Máster Prevención Lesiones y Readaptación y EP) El cáncer es un conjunto de patologías que afectan a diferentes órganos, tienen un pronóstico variado y diversos factores de riesgo, pero cuyo denominador común es la alteración en el crecimiento y proliferación celular, que se verá con más detalle a continuación 1,2 . Según la OMS, es una de las causas más frecuentes de morbilidad y mortalidad a nivel mundial 3 . Los factores que predisponen al desarrollo de cáncer son múltiples y de diversa naturaleza. Al contrario de lo que se pens
 
Blog - 31 enero, 2018

​Respuesta de las células satélite al ejercicio de fuerza y al entrenamiento de intervalos a alta intensidad en sedentarios con sobrepeso/obesos.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Ya se ha comprobado que el envejecimiento podría llevarnos a pérdida degenerativa de masa y fuerza muscular significativa, conocida como sarcopenia (Bijlsma et al. 2013). Un proceso que normalmente comienza ya en la cuarta o quinta década según diferentes autores (Marcell 2003; Jackson et al. 2012). En este sentido, el ejercicio puede disminuir el efecto, sin embargo, el 45% de las mujeres y el 33% de los hombres no cumplen con las directrices actuales de actividad física según el Centro de Información de Salud y Atención Social. La sarcopenia y la dinapenia se acelera aún más en presencia de obesidad y puede resultar en discapacidad física y una menor calidad de vida (Dominguez y Barbagallo 2007; Stenholm et al. 2008). La comb
 
playlist_add_checkArtículo - International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers - 2018

Nota Técnica sobre el Uso de la Velocidad de Movimiento para Estimar la Carga Relativa en Ejercicios de Fuerza - Carta al Editor

F. Naclerio y E. Larumbe-Zabala.
Los estudios de Sánchez-Medina et al. (Sports Medicine International Open, 1 (02), E80-E88. 2017) y González-Badillo y Sanchez-Medina (Int J Sports Med, 31, 347-52. 2010) intentaron proporcionar una buena estimación de la carga relativa a partir de la velocidad de movimiento medida en press de banca y sentadilla completa. Sin embargo, ambos estudios mencionados anteriormente contienen inconvenientes metodológicos relacionados con las ecuaciones predichas para abordar la relación carga-velocidad que los entrenadores deberían tener en cuenta.
 
playlist_add_checkArtículo - Kronos - 2018

Factores Determinantes para la Creación de Contextos Sociodeportivos Excelentes

Isidro Lapuente Álvarez.
La investigación que presentamos aquí queda enmarcada en el modelo ecológico sistémico de Bronfenbrenner (1987), cuya perspectiva conceptualiza a la persona en proceso de cambio y maduración en relación con un entorno social, física y psicológicamente variable. La muestra de la investigación se compone de 40 sujetos significativos sociales y técnicos profesionales, pertenecientes a un entorno deportivo de excelencia confirmado por los resultados obtenidos. La selección se ha realizado rigurosamente mediante el criterio de muestreo teórico, como corresponde a la Teoría Fundamentada o Grounded Theory. Se ha utilizado la entrevista abierta para recoger respuestas sobre los comportamientos, las opiniones y valores, los sentimientos y emociones, descripciones del contexto y respuestas de conocimiento del objeto de estudio en relación a los factores claves como entorno de excelencia. Los resultados obtenidos aportan conocimiento sobre estos factores claves y son fundamentalmente la apuesta política y apoyo institucional; la dinamización y gestión; el proceso de creación de un contexto sociodeportivo excelente; la realización de infraestructuras deportivos y otras instalaciones y finalmente como, categoría central explicativa, el Liderazgo Compartido entre políticos y técnicos profesionales.
 
playlist_add_checkArtículo - Kronos - 2018

Explorando la Intensidad de la Música en la Frecuencia Cardiaca, Esfuerzo Percibido y Rendimiento Físico Durante el Ejercicio Sub-Máximo

Elisa Amador Guerrero, Gennifer Aguirre Fajardo y Jorge Alberto Aburto Corona.
El objetivo de este estudio fue determinar si la frecuencia cardiaca (FC), el esfuerzo percibido (EP) y el trabajo realizado (TR) están influenciados por la intensidad de la música, de acuerdo a la hipótesis de que a mayor volumen de música mejor es el rendimiento físico. Se comprobó la influencia que tiene la música en 11 personas que se ejercitaron por 30 minutos en cicloergómetro bajo tres condiciones aleatorias: música a 65 decibeles (65 dB), música a 95 dB (95 dB) y una condición control sin música (SM). Se encontraron diferencias entre condiciones en la FC (SM < M95; p=0.047) y en mediciones en EP (p=0.001), más no se hallaron efectos simples en TR para condiciones (p=0.085) y mediciones (p=0.138). Estos datos muestran que las personas realizan la misma cantidad de trabajo en condiciones de música a volumen moderado (65 dB), muy alto (95 dB) y una condición control sin música (SM), sin embargo, los sujetos mantuvieron una mayor FC durante la condición 95 dB (162.8 ± 5.0 lpm) comparado con SM (154.3 ± 4.3 lpm). La música a volumen alto no mejora el rendimiento físico.
 
Blog - 3 enero, 2018

El trato a las personas con obesidad o sobrepeso en internet

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Un reciente estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad , la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la empresa Novonordisk nos muestran como es el entorno online que viven las personas con sobrepeso y obesidad. Un estudio sobre los mensajes en las principales redes sociales, foros y comentarios de prensa que pueden influir en el comportamiento y en las emociones de las personas que tienen un exceso de peso. Se estudiaron más de 34.000 comentarios, mostrando como en Twitter el 76% de ellos son ofensivos hacia la persona que tiene sobrepeso u obesidad. Si sumamos los foros este porcentaje sube hasta el 80%. Tomado del informe: El trato a las personas con obesidad o sobrepeso en internet Por otro lado
 
Blog - 1 diciembre, 2017

LA OBESIDAD SALUDABLE: DESMINTIENDO (Derribando) MITOS.

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
LA OBESIDAD SALUDABLE: DESMINTIENDO (Derribando) MITOS. La obesidad ha incrementado su presencia en la sociedad consistentemente en los últimos 50 años, convirtiéndose en uno de los mayores retos para la sanidad de hoy en día. Esta incrementa sustancialmente el riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas y cardiovasculares, como por ejemplo diabetes tipo II, hígado graso, hipertensión, enfermedades cardiacas, enfermedades arteriales periféricas y enfermedades cerebrovasculares. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad será una de las causas de la disminución de la esperanza de vida en 2020. Dentro de la obesidad, nace un subgrupo de personas con la llamada obesidad metabólicamente saludable (M
 
Blog - 14 noviembre, 2017

Ejercicio de resistencia y microbiota intestinal

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Las demandas fisiológicas y bioquímicas del ejercicio intenso provocan respuestas sistémicas en los músculos. Las principales adaptaciones al ejercicio de resistencia incluyen la corrección del desequilibrio electrolítico, una disminución en el almacenamiento de glucógeno y el aumento del estrés oxidativo, la permeabilidad intestinal, el daño muscular y la respuesta inflamatoria sistémica. Estas adaptaciones al ejercicio pueden estar influenciadas por la microbiota intestinal, que desempeña un papel importante en la producción, el almacenamiento y el gasto de energía obtenida de la dieta, así como en la inflamación, las reacciones redox y el estado de hidratación. La literatura revisada es este estudio respaldó la hipóte
 
Blog - 10 noviembre, 2017

Los adultos con obesidad no reconocen que lo son

Por Dr. Javier Butragueño Revenga.
Con motivo del Día Europeo de la Obesidad, que se celebró el 20 de mayo de 2017 y que se celebrará el 16 de Mayo de 2018, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) se sumó al llamamiento para combatir la obesidad en Europa, cuya prevalencia se sitúa en torno al 60% de la población (es decir más de la mitad de la población tiene exceso de peso y por encima del 20% son obesos), para concienciar sobre la importancia de su prevención y para buscar soluciones para las personas que ya tienen exceso de peso. El lema fue ‘Encuentra tu solución’, y desde la SEEDO se buscó incidir en el hecho de que siempre hay una solución para el exceso de peso y que lo importante es encontrarla y aplicarla ya que si cada person