139 results about Team Sports Training

Blog - 1 octubre, 2019

Validación del test de ejercicio 'all-out' de 3 minutos

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Validación del test de ejercicio 'all-out' de 3 minutos para la prescripción de la carrera en 'shuttle' El concepto de potencia crítica (PC) se originó como un método de modelamiento de la capacidad de trabajo total de diferentes músculos humanos que se contraen isométricamente o isotónicamente a través de una única articulación y midiendo la declinación en la fuerza respecto al tiempo. El concepto de PC fue después aplicado para predecir el ejercicio de cicloergometría exhaustivo en los años ochenta; sin embargo, el avance considerable sobre el concepto de PC ha tenido lugar desde el surgimiento del test de ejercicio 'all-out' de 3 minutos (3MT). El 3MT da una estimación de la PC y de la capacidad finita para el traba
 
Blog - 12 septiembre, 2019

Uso de saltos como forma de entrenamiento HIT

By Prof. Ricardo L Scarfó.
La conveniencia de los saltos como una forma de entrenamiento por intervalos de alta intensidad: efecto de la duración de la pausa sobre el consumo de oxígeno, la frecuencia cardíaca y el lactato sanguíneo El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIT) se ha vuelto un tipo de entrenamiento popular en aumento en los últimos años. Se ha demostrado que produce adaptaciones similares como un entrenamiento de resistencia de alto volumen de moderada intensidad, pero con un entrenamiento considerablemente reducido en tiempo (Gibala y McGee 2008). Sin embargo, la mayoría de la investigación sobre HIT se ha dirigido en la carrera y el pedaleo, aunque tipos de entrenamiento que usan otros tipos de ejercicios intermitentes como las
 
Blog - 12 julio, 2019

Efectos de la carrera en 'shuttle' en Futsal

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Efectos comparativos de dos modos de entrenamiento por intervalos en carrera 'shuttle' sobre adaptaciones fisiológicas y de rendimiento en jugadoras de futsal profesionales femeninos. El futsal (un fútbol 5 reducido interior) es un deporte de equipo intermitente caracterizado por actividades estocásticas con acciones de alta intensidad, entremezcladas con períodos de recuperación breves durante los partidos. Debido a las dimensiones reglamentarias (40x20 m), un número ilimitado de sustituciones y acciones de ataque y defensas frecuentes, es exigido a jugadores del futsal que realicen actividades locomotoras de alta intensidad como los sprints, aceleraciones, desaceleraciones, y cambios de dirección con una alta demanda puesta en amb
 
playlist_add_checkArticle - Kronos - 2019

Influencia de las Faltas Directas en la Clasificación OK Liga de Hockey Patines

Guillem Trabal, Gabriel Daza and Joan Riera.
El objetivo del presente estudio fue comprobar si hay relación entre las faltas directas y la clasificación final de los equipos en el hockey patines. Se analizaron todos los partidos de los 16 equipos de la Ok Liga 2015-16 mediante un diseño observacional nomotético, puntual y multidimensional. Se creó un instrumento observacional ad hoc que fue validado por un panel de alto nivel y se comprobó la fiabilidad en la observación por parte de los investigadores. El análisis de datos se realizó mediante el análisis de correlaciones, chi cuadrado de Pearson y el coeficiente de Spearman para identificar las relaciones entre la clasificación final con las diferentes variantes de la falta directa, y una ANOVA para determinar la existencia de diferencias entre equipos. Del total de faltas directas analizadas (n=637), se constata que los equipos con mejor clasificación lanzan más faltas directas y sus porteros obtienen porcentajes de efectividad superiores respecto a los equipos y los porteros con peor clasificación. Se concluye que no se ha encontrado relación significativa entre las diferentes variables de la falta directa con la clasificación final de los equipos de la OK Liga. Se sugiere el entrenamiento específico de las faltas directas por parte de los jugadores de pista y de los porteros para la mejora de la efectividad, y de las acciones de juego que propician un aumento de las FD señaladas a favor y viceversa.
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Entrenamiento Deportivo - 2019

Correlaciones del Rendimiento en Carreras Intermitentes y Prolongadas de Alta Intensidad con Tests Fisiológicos y de Rendimiento en Mujeres Atletas de Deportes de Conjunto Moderadamente Entrenadas

Aaron J Coutts and Anita C Sirotic.
Un gran número de deportes de conjunto requieren que los atletas realicen esprints máximos o casi máximos de corta duración en forma repetida intercalados con largos períodos de recuperación de actividades de intensidad submáxima. Este tipo de actividad deportiva puede caracterizarse como carreras intermitentes de alta intensidad realizadas durante un período prolongado de tiempo (PHIIR). El objetivo principal del presente estudio fue determinar los factores fisiológicos que mejor se relacionan con una simulación genérica de las PHIIR que reflejen la actividad de carrera durante la actividad deportiva. El segundo objetivo de este estudio fue determinar la relación entre los test más comunes de rendimiento y la simulación genérica de las PHIIR. Luego de una sesión de familiarización, 16 mujeres moderadamente entrenadas (VO 2 máx=40.0±4.3 ml.kg -1 .min -1 ) pertenecientes a diversos deportes de conjunto realizaron diversas evaluaciones fisiológicas, antropométricas y varios tests de rendimiento y una simulación de PHIIR en una cinta ergométrica no motorizada. La frecuencia cardíaca media y la concentración media de lactato sanguíneo durante la simulación de las PHIIR deportivas fueron 164±6 latidos/min y 8.2 ± 3.3 mml/L, respectivamente. La regresión lineal demostró una relación significativa entre la simulación de las PHIIR deportivas y la velocidad de carrera alcanzada con una concentración de lactato de 4 mmol(L (LT) (r=0.77, p<0.05), con el trabajo en 5 repeticiones de 6 segundos de esprint en bicicleta (r=0.56, p<0.05), con el test anaeróbico de Wingate (r=0.61, p<0.05), con la velocidad aeróbica pico (Vmax) (r=0.69, p<0.05), y con la distancia alcanzada en el test Yo-Yo de Recuperación Intermitente (Yo-Yo IR1) (r=0.50, p<0.05) respectivamente. Estos resultados indican que el incremento en el LT está asociado con la mejora en el rendimiento de las PHIIR y que el rendimiento en las PHIIR puede ser monitoreado mediante la determinación del rendimiento en el Yo-Yo IR1, del trabajo en 5 repeticiones de 6 segundos de esprint en bicicleta, del rendimiento en el test de Wingate de 30 segundos, de la Vmáx o del LT. Nosotros sugerimos que los programas de entrenamiento se deberían orientar hacia la mejora del LT y la Vmáx para mejorar el rendimiento en PHIIR en mujeres moderadamente entrenadas. Los estudios futuros deberían examinar los métodos óptimos de entrenamiento que mejoren estas capacidades en deportes de conjunto.
 
Blog - 12 septiembre, 2017

Maletín de APP

By Lic. Javier Fadon.
En esta oportunidad, recomiendo la aplicación "INTERMITTENT TIMER 2.0" la cual nos brinda la posibilidad de planificar y cuantificar entrenamientos de modalidades intermitentes y modalidades H.I.T Lo que necesitas para usar la modalidad de carreras intermitentes o tambien llamadas pasadas intermitentes metabólicas, es colocar el dato de la velocidad a la que quieres trabajar (Basada en un test intermitente, para obtener la VIM, velocidad intermitente maxima) y colocar el tiempo de esfuerzo, de esta forma automáticamente te calcular la distancia de la pasada. Ademas si deseas hacer un trabajo de carreras con un componente neuromuscular como un cambio de dirección o mas, simplemente debes colocar en la opción "cambios de dirección" la
 
playlist_add_checkArticle - PubliCE - 2017

Estimación de Porcentaje de Grasa Corporal en Jugadores Masculinos de Voleibol: Evaluación Basada en Pliegues Cutáneos

Yuri Germano Muniz, Marco Cossio-Bolaños, Rossana Gómez-Campos, Ezequiel Moreira Gonçalves, Evandro Lázari, Camilo Urra-Albornoz and Miguel de Arruda.
Germano-Muniz Y, Cossio-Bolaños M, Gómez-Campos R, Moreira-Goncalves E, Lazari E, Urra-Albornoz C, Arruda M. Estimación de Porcentaje de Grasa Corporal en Jugadores Masculinos de Voleibol: Evaluación Basada en Pliegues Cutáneos. JEPonline 2017;20(3):14-24. El propósito del estudio fue desarrollar ecuaciones de regresión para predecir el porcentaje de grasa corporal (%GC) en jugadores jóvenes de voleibol masculino utilizando el método de absorciometría de rayos X de doble energía (DXA) como referencia. Los sujetos consistieron en 29 jugadores de voleibol (16,0 a 20,9 años de edad) de un equipo profesional de primera división de la liga brasileña de voleibol. Se determinaron años de experiencia de los sujetos, peso, altura, altura de sentado y 7 pliegues (tríceps, bíceps, subescapular, cresta ilíaca, abdominal, muslo delantero y gemelo medial). Se crearon tres ecuaciones para predecir el %GC: (a) Ecuación 1, (R2 = 0,76, EEE = 1,82); (b) Ecuación 2, (R2 = 0,79, EEE = 1,85); y (c) Ecuación 3, (R2 = 0,80, EEE = 1,81). Las tres ecuaciones desarrolladas pueden usarse para predecir el %GC en jugadores jóvenes de voleibol. Estas ecuaciones también pueden utilizarse como una técnica alternativa fiable y válida para la investigación.
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Entrenamiento Deportivo - 2017

Uso Muscular Regional Basado en MRI Durante Ejercicios de Fortalecimiento de Isquiotibiales en Jugadores de Fútbol de Élite

Alberto Mendez-Villanueva, Luis Suarez-Arrones, Gil Rodas, Rodrigo Fernandez-Gonzalo, Per Tesch, Richard Linnehan, Richard Kreider and Valter Di Salvo.
El presente estudio examinó el uso de sitios específicos de los músculos isquiotibiales con la imagen de resonancia magnética funcional (MRI) en jugadores de fútbol de élite durante el entrenamiento de la fuerza. Se designaron al azar a treinta y seis jugadores en cuatro grupos, cada uno realizando ejercicios de isquiotibiales Nórdicos, curls de piernas con dispositivo yo-yo, cinturón ruso o polea cónica de extensión de cadera. El cambio del tiempo de relajación del transverso (T2) de pre- a post-MRI fue calculado para las porciones del bíceps femoral largo (BFl) y corto (BFs), semitendinoso (ST) y semimembranoso (SM) en las áreas proximal, media y distal de la longitud muscular. Los valores T2 aumentaron sustancialmente después del curl de piernas con dispositivo yo-yo en todas las regiones del BFl (de 9±8 a 16±8%), BFs (41±6-71±11%), y ST (60±1-69±7%). El ejercicio de isquiotibiales Nórdico indujo un aumento de T2 sustancial en todas las regiones del BFs (13±8-16±5%) y ST (15±7-17±5%). Los valores de T2 después del peso muerto con el cinturón ruso aumentaron sustancialmente en todas las regiones del BFl (6±4-7±5%), ST (8±3-11±2%), SM (6±4-10±4%), y regiones proximales y distales de BFs (6±6-8±5%). Los valores de T2 sustancialmente aumentaron después de la polea cónica de la extensión de cadera sólo en las regiones proximales y medias de BFl (11±5-7±5%) y ST (7±3-12±4%). La relevancia de tal MRI-basado en el uso entre e intra- muscular en el diseño del entrenamiento de la fuerza más eficaz para mejorar la función y las lesiones de los isquiotibiales en jugadores de fútbol de élite, debe explorarse con estudios más mecánicos.
 
Blog - 21 julio, 2017

ANÁLISIS DE MECANISMO LESIONAL DE ISQUIOTIBIALES EN ACCIONES DE SPRINT

By Mg. Mauricio Moyano.
ANÁLISIS DE MECANISMO LESIONAL DE ISQUIOTIBIALES EN ACCIONES DE SPRINT Lic. Matías Sampietro (Equipo Physical) Teniendo en cuenta su característica biomecánica y arquitectónica, ¿cuál puede ser el mecanismo de lesión principal de este grupo muscular, en especial en deportes dependientes de las acciones de sprint? En este sentido, Woods et al. (2004) publicaron un interesante trabajo basado en el estudio de la lesión de este grupo muscular y estableció que el mecanismo lesional es en un 91 % por acciones de no contacto y, dentro de este porcentaje, el 57 % se producían en situación de sprint o carrera a altas velocidades. Datos similares fueron encontrados por Hawkins et al. (2001). Figura 6. Mecanismos de lesión de isquiotibi
 
Blog - 11 julio, 2017

Definición de Metodología de Entrenamiento

By Mg. Mauricio Moyano.
Juan Ramón Heredia Elvar; Guillermo Peña García-Orea (Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud, IICEFS, España) Introducción y análisis del concepto y definición de los métodos de entrenamiento de la fuerza La definición del término método en la RAE, en su primera acepción, hace referencia al “modo de decir o hacer con orden” (RAE, 2016). Por tanto, en el campo de las ciencias del ejercicio físico el método se relacionará con el modo de hacer con orden una serie de ejercicios a fin de lograr un efecto sobre el sistema psico-biológico, en este caso, relacionado con las mejoras en la condición física y salud. Tras esta breve revisión etimológica y a fin de profundizar en un análisis de lo
 
Blog - 3 julio, 2017

Introducción al entrenamiento de la flexibilidad en el marco de la prevención de lesiones

By Mg. Mauricio Moyano.
INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD EN EL MARCO DE LA PREVENCIÓN DE LESIONES Lic. Marcos Abrutsky (Equipo Physical) Si bien la flexibilidad fue la capacidad condicional menos estudiada en décadas pasadas, el entrenamiento de esta ha sido promovido durante años como parte integral de un programa de entrenamiento físico, con el objetivo de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular postejercicio (DOMS) y mejorar el rendimiento deportivo entre otros. En la actualidad, y en base a nuevas investigaciones científicas, los conceptos clásicos que existían han sido puestos en duda, lo cual ha derivado en mal interpretaciones y malentendidos entre deportistas de distintos niveles y profesionales del área, como a
 
Blog - 12 junio, 2017

ELEMENTOS RELACIONADOS A LA LESIÓN MUSCULAR

By Mg. Mauricio Moyano.
ELEMENTOS RELACIONADOS A LA LESION MUSCULAR Lic. Matías Sampietro (Equipo Physical) Las lesiones musculares y tendinosas son unos de los problemas más frecuentes en la práctica deportiva, debido a las exigencias que éstas producen sobre las estructuras de músculos y tendones. Estos dos tipos de lesiones están en estrecha relación, así como la función muscular normal está en íntima relación con la de los tendones. Ambas estructuras se influyen tanto positiva como negativamente, siendo importante el conocimiento de su anatomía y funcionamiento normal que revisamos brevemente en el módulo anterior para poder entender la fisiopatología de las lesiones y los factores predisponentes. En este caso revisaremos los aspectos más im