EstéticaCorporal
coinciden con dr juan jaime arroyo toledo_9101Criterios para la Observación, Control y Corrección de Ejercicios de Musculación para la Salud
Publicado 14 de febrero de 2005
Juan Ramón Heredia Elvar, Miguel R Costa, Miguel M Abril
Uno de los principales problemas en el desarrollo y ejecución de ejercicios en salas de fitness, lo encontramos en el control y corrección de dichos ejercicios. No es sencillo desarrollar un patrón específico para dicho proceso, pues está sujeto a gran cantidad de variables a considerar, pero intentaremos desarrollar una serie de pautas básicas que puedan servir de apoyo a fin de aplicar de manera general a cada uno de los ejercicios que se realizan en los distintos programas de fitness muscular...
Propuesta para Diseño de Programas de Fitness Muscular
Publicado 13 de septiembre de 2004
Juan Ramón Heredia Elvar, Miguel R Costa
Debemos reflexionar al respecto del planteamiento más común entre los centros y técnicos de fitness actualmente, al respecto del proceso de planificación y programación del entrenamiento de la condición física para la salud, y en este caso del fitness muscular. Dicho proceso debería atender a unos criterios mínimos de individualización y otros principios metodológicos básicos. Trabajamos con la salud y debemos intentar controlar el máximo de parámetros y variables a fin de evitar posibles proble...
Revisión de Tendencias en el Entrenamiento Saludable de la Musculatura de la Zona Media (CORE): La Gimnasia Abdominal Hipopresiva® y el Método Pilates®
Publicado 6 de octubre de 2011
Juan Ramón Heredia Elvar, Felipe Isidro Donate, Fernando Mata, Susana Moral, Marzo Edir Da Silva Grigoletto
Actualmente el interés por la aplicación de programas de ejercicio físico orientados hacia la mejora de la condición física saludable y con especial atención al cuidado e higiene de la columna vertebral suscita enorme atención por parte, no solo de los especialistas, sino del total de la sociedad que ve como los problemas asociados a este núcleo articular adquieren connotaciones de problema de salud mundial. El entrenamiento del CORE constituye no solo un elemento central y clave para el desempe...