Beneficios del Nordic Walking

Hola, me gustaría resaltar a través de esta nueva modalidad de ejercicio físico, los beneficios que puede generar la práctica del Nordic Walking, para mejorar la capacidad cardiorespiratoria, la coordinación, la fuerza, resistencia...

Según Cristina González Castro, se prescribe el Nordic Walking como ejercicio físico en pacientes afectados de linfedema secundario al cáncer de mama, mejorando sensiblemente la calidad de vida.

El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales. Esta nueva modalidad de ejercicio físico junto con otros tipos de entrenamiento cardiovasculares, se podría incluir dentro de programas de entrenamiento dependiendo de nuestros objetivos, enfocados al ámbito de la salud, rehabilitación o competición.


Articulo Especial de Cristina González Castro:
"El Nordic Walking como ejercicio físico a prescribir en pacientes afectados de linfedema secundario al cáncer de mama"
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