journal

year

Ciencias del Ejercicio

Los ejercicios de fortalecimiento de la extremidad superior se pueden realizar en cadena abierta (OC) o en cadena cerrada (CC). Durante los ejercicios de OC, el segmento terminal (mano) mueve la resistencia, mientras que en los ejercicios de CC el segmento terminal está fijo y el peso corporal proporciona la resistencia. Los ejercicios de OC pueden aislar articulaciones y movimientos individuales, mientras que los ejercicios de CC son multiarticulares y con multiplanos. La investigación en las extremidades inferiores ha demostrado que los ejercicios de CC promueven una mayor retroalimentación propioceptiva y una mayor activación muscular con una mayor sincronización de las unidades motoras en comparación con los ejercicios de OC (Mel

La activación EGM de los músculos del hombro y del tronco es mayor durante los ejercicios de cadena cerrada en comparación con los ejercicios de cadena abierta

La capacidad de un atleta para maximizar la fuerza y la potencia de los músculos de la parte inferior del cuerpo es esencial para muchos deportes, especialmente aquellos que implican saltos o carreras de velocidad. Se ha demostrado que la historia contráctil de un músculo influye en futuras contracciones explosivas, tanto positivamente como negativamente. Esta mejora positiva podría usarse dentro de un calentamiento para optimizar el rendimiento de la competencia (Matthews 2004, Rixon 2007) o en una sesión de entrenamiento para crear un mejor estímulo para una adaptación crónica en la fuerza-velocidad de la parte inferior del cuerpo (Docherty 2004, Matthews 2008, Mitchell 2011). La mejora en el rendimiento después de una contracci

Filtrar Resultados

La activación EGM de los músculos del hombro y del tronco es mayor durante los ejercicios de cadena cerrada en comparación con los ejercicios de cadena abierta

Efecto de la intención de hacer sentadillas explosivamente sobre el rendimiento agudo del salto con contramovimiento.