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Ciencias del Ejercicio

Dada la disminución progresiva de la capacidad funcional y cognitiva asociada con el envejecimiento, el aumento de la población de adultos mayores en todo el mundo y la mayor prevalencia de enfermedades no transmisibles en los adultos mayores, el entrenamiento físico es de suma importancia en este grupo de edad (Ambrose 2013). El entrenamiento físico es una estrategia no farmacológica para el tratamiento y la prevención de enfermedades no transmisibles y está asociado con una mejor salud funcional, psicosocial y cognitiva (Hallal 2012). Sin embargo, se observa que la adherencia a las recomendaciones de entrenamiento físico es más baja en los adultos mayores (Harris 2004), lo que destaca la importancia de las estrategias que foment

Comparación de modelos de periodización de entrenamiento concurrente en mujeres posmenopáusicas recreativamente activas

Desarrollo: Cuando nos referimos a las categorías de base en voleibol, estamos enfocando el análisis en Sub 12, Sub 13, Sub 14, Sub 16, Sub 18 y Sub 21  Deberíamos considerar que la frecuencia de entrenamiento durante la semana no es la misma para todas las poblaciones, ya que debería ajustarse por nivel evolutivo, años de experiencia y por diferencias socios económicos culturales.  Aun así, podemos intentar establecer algunos parámetros de referencia para poder guiar el programa de entrenamiento a lo largo del tiempo:  Disponibilidad de gimnasio:  En muchas instituciones la cantidad de entrenamientos está supeditada a la disponibilidad del espacio. En general, se lo comparte entre todas las categorías de ambas ramas e incluso co

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Comparación de modelos de periodización de entrenamiento concurrente en mujeres posmenopáusicas recreativamente activas

¿Cuál Podría Ser la Frecuencia Ideal de Entrenamientos Semanales de las Categorías de Base en el Voleibol?