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Athlos

    Ideada por los ingleses hacia mitad del siglo XIX, como una prueba de poner
en práctica a través de la resistencia lo que los pastores ingleses había
implementado como competencias entre los vallados de las ovejas,  que solían tener 10 yardas de separación(Bravo, 1994), las carrera de los 400 metros vallas se
establece similar a su homóloga de los 440 yardas lisos con la presencia de
obstáculos que imitan a cierta forma los hipódromos donde se disputaban las clásicas
carreras de obstáculos con caballos.    Como casi todas pruebas olímpicas se instauraron a partir de 1912 con las
distancias que conocemos ahora. 45 metros de la salida a la 1º valla donde los
atletas paradójicamente adquieren más velocidad que los corredores

Los 400 metros vallas: una prueba de control de la zancada.

El
salto de longitud es de las pruebas más espectaculares de los Juegos Olimpicos
y de competiciones (Bravo, 1992), abrimos este blog sobre esta
prueba con la idea de profundizar  en
varios puntos importantes en el entrenamiento.  

 En un
primer análisis de esta prueba nos acercaremos a patrones que tienen que ver
con la carrera de aproximación donde tantos atletas basan sus éxitos deportivos
de esta prueba (Tidow, 1989), de la importancia de esta fase
y de la aproximación a la tabla de batida numerosas referencias (Galloway & Connor, 2010; Hay, 1988; Lope
& Benejam, 1984; Tidow, 1989) indican pautas que los atletas
de alto nivel manifiestan en distintas competiciones. 

 La
carrera de aproximación se establece entre las 24 a 20 zan

Blog sobre entrenamiento de salto de Longitud. La carrera I

Traducción del capítulo de libro “la educación atlética” de Jacques Piasenta: Referencia Google books:  Pulsar aquí . LE CYCLE DE JAMBES ANTERIEUR (EL CICLO DE PIERNAS ANTERIOR) Traductores y revisores: Juan Alfonso Garcia Roca. Esmeraldo Martínez Pardo ANÁLISIS TRADICIONAL DE
LA ZANCADA. 

 La zancada es habitualmente analizada describiendo un periodo de
suspensión y un periodo de apoyo sobre el lugar donde se centre la observación. 

 El esquema clásico toma como punto de referencia el suelo y la
evolución de la cadera anterior y posteriormente al instante de apoyo, momento
donde la cadera pasa a la vertical del apoyo (dibujo 1). * La fase de
amortiguamiento conocida como "fase negativa" (debido a la pérdida de
velocidad)

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Los 400 metros vallas: una prueba de control de la zancada.

Blog sobre entrenamiento de salto de Longitud. La carrera I

El ciclo de piernas anterior. Traduccion