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Ciencias del Ejercicio

El estiramiento (ST, stretching) es una forma de ejercicio que se recomienda como parte de un programa general de acondicionamiento físico, que se usa ampliamente para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones (Thompson 2013). Recientemente, se ha propuesto el ST como una terapia complementaria eficaz para la disminución de la función cardiovascular asociada con el envejecimiento y el estilo de vida sedentario (Kruse 2017). Otras características atractivas del ST incluyen su naturaleza de baja intensidad, así como la falta de costos monetarios y equipos/instalaciones adicionales necesarias para su práctica regular. En consecuencia, el ST puede ser una intervención no farmacológica viable para la mejora potencial de la salud cardi

Efectos del ejercicio de estiramiento agudo y del entrenamiento sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca: una revisión

Cardioactivo

Muy interesante comentario del trabajo publicado en el  Br J Sports Med.  del  Dr. Fernando de la Guia Galipienso  en el Blog de la  Sociedad Española de Cardiología , sobre los efectos de trotar en la disminución de la mortalidad de causas generales, cardiovasculares y neoplásicas… además del planteo de la posible relación o no sobre la eventual dosis / respuesta del ejercicio físico sobre estas variables. Dr. Alejandro M. Gómez Monroy   Correr reduce la mortalidad, pero cuanto más… ¿mejor? Metaanálisis y revisión sistemática que estudia la posible asociación entre la actividad “ correr ”, la participación en carreras y la cantidad o “dosis” de ellas con el riesgo de mortalidad por todas las causas,  muerte card

Correr se asocia con una significativa disminución de la mortalidad general, cardiovascular y por cancer, lo que no esta claro es si existe una relación dosis / respuesta...

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Efectos del ejercicio de estiramiento agudo y del entrenamiento sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca: una revisión

Correr se asocia con una significativa disminución de la mortalidad general, cardiovascular y por cancer, lo que no esta claro es si existe una relación dosis / respuesta...