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Ciencias del Ejercicio

Entre más de 100 tipos de cáncer, el cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres. Aproximadamente 1,67 millones de casos de cáncer de mama ocurren anualmente en todo el mundo, lo que representa aproximadamente el 25% de todos los casos de cáncer diagnosticados en mujeres. El cáncer de mama también es la principal causa de mortalidad por cáncer en las mujeres en todo el mundo, y se estima que se producen 500.000 muertes por cáncer de mama en todo el mundo (INCA 2017). El tratamiento se basa en la curación de la enfermedad asociada con la mejora de la esperanza de vida y la calidad de vida (CV). Debido a que los efectos adversos más comunes en los pacientes con cáncer son fatiga, dolor, cambios cognitivos, trastorn

Entrenamiento de la fuerza, fatiga, calidad de vida, ansiedad en sobrevivientes de cáncer de mama

La lesión por distensión de los isquiotibiales (HSI) es una de las lesiones más frecuentes en deportes de equipo como el fútbol, fútbol americano, fútbol australiano, y rugby. Cada lesión suele provocar una ausencia de los entrenamientos y las competiciones de unos 17 días, pero no es raro que algunos jugadores tarden más de un año en volver a jugar (Ekstrand 2016). La lesión por distensión de isquiotibiales presenta altas tasas de recurrencia (~16-32%) (Opar 2012), siendo el proceso de rehabilitación más complejo y logrando resultados positivos más desafiantes para los jugadores que se volvieron a lesionar (Heiderscheit 2010). Además de las consecuencias para la salud y la carrera de los jugadores, las HSI pueden afectar n

La periodización progresiva de la carga de trabajo maximiza los efectos del ejercicio nórdico de isquiotibiales sobre los factores de riesgo de lesión muscular.

El entrenamiento con cargas inestables o sobre superficies inestables se utiliza en gimnasios, centros de rendimiento y clínicas de rehabilitación. Aunque sigue siendo popular, el entrenamiento de la fuerza sobre superficies inestables ha mostrado resultados mixtos, la activación muscular puede aumentar o disminuir según el ejercicio (Behm 2002, Chulvi-Medrano 2010, Lehman 2006) y, por lo general, hay una disminución en la producción de fuerza en comparación con el entrenamiento en una superficie estable. Por lo tanto, no se recomienda el entrenamiento en superficies inestables en una población de atletas (Behm 2002 y 2003). El entrenamiento con cargas inestables ha sido menos estudiado, y las cargas comúnmente se vuelven inestabl

Efecto de cargas inestables sobre los músculos estabilizadores y el movimiento de la barra durante el press de banco

Es bien sabido que el estiramiento estático altera el sistema musculotendinoso y produce aumentos significativos en la flexibilidad [Bandy 1994]. Por el contrario, cuando se presenta dentro de un calentamiento, el estiramiento estático podría inducir de forma aguda varios efectos negativos, incluidos los posibles deterioros de la función contráctil, como lo demuestran las disminuciones de la fuerza voluntaria [Kokkonen 2007, Herda 2008]. Estas disminuciones se deben principalmente a alteraciones de (i) propiedades neuromusculares y (ii) propiedades elásticas de la unidad músculo-tendinosa. Más particularmente, se han observado disminuciones de la rigidez musculotendinosa como resultado de la disminución del torque pasivo y/o alter

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Entrenamiento de la fuerza, fatiga, calidad de vida, ansiedad en sobrevivientes de cáncer de mama

La periodización progresiva de la carga de trabajo maximiza los efectos del ejercicio nórdico de isquiotibiales sobre los factores de riesgo de lesión muscular.

Efecto de cargas inestables sobre los músculos estabilizadores y el movimiento de la barra durante el press de banco

El estiramiento estático agudo da como resultado alteraciones específicas musculares entre los músculos isquiotibiales