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Obesity Management School

  RESUMEN La obesidad es un problema de salud pública importante en todo el mundo y es un factor de riesgo importante para varias enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, eventos cardiovasculares adversos y características relacionadas con el síndrome metabólico. Se han aplicado diferentes tratamientos para abordar la acumulación de grasa corporal y sus manifestaciones clínicas asociadas. A menudo, la pérdida de peso relevante se logra durante los primeros 6 meses bajo diferentes tratamientos dietéticos. Desde este punto, se alcanza una meseta y puede ocurrir una recuperación gradual del peso perdido. Por lo tanto, se están investigando nuevos enfoques de investigación para asegurar el mantenimiento del peso. Investigaci

Utilidad de la combinación de hipoxia intermitente y ejercicio físico en el tratamiento de la obesidad.

Ciencias del Ejercicio

Por Mg. Humeres Gustavo 
 
 A manera de introducción en el análisis de documentos científicos, consideramos importante comenzar con un estudio importante a nivel histórico. Si bien el autor del trabajo analizado fue un prolífico científico que genero importantes aportes a la ciencia, en este punto solo analizamos la publicación más controvertida.
 
 En la década de 1950 hubo una ola de infartos cardíacos en Norteamérica, lo llamativo era que se daba en hijos de padres que nunca habían sufrido ese tipo de enfermedades y en hombres de mediana edad.
 
 En 1955 el mismo presidente de EE. UU D. Eisenhower sufrió un infarto con lo que la histeria se convirtió en pánico en la sociedad. Se tenía la sensación de crisis, de urgencia

Colesterol y la Hipótesis de los Lipídicos. Un Paradigma en el análisis de la investigación en la salud.

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Laura L. Sánchez  (Coordinadora Área IICEFS. Lcda. Biología. Grado Nutrición Humana y Dietética. Máster Investigación en Medicina Clínica) Juan Ramón Heredia  (Director General IICEFS. Doctorando UMH. Licdo. CCAFYD. Master Investigación Medicina Clínica) Profundizando en la Biogénesis mitocondrial: ¿Qué hay de nuevo? La mitocondria es uno de los orgánulos característicos de la célula eucariota con una función fundamental: Generar adenosin trifosfato (ATP). Es uno de los componentes clave del músculo esquelético y su desarrollo está muy regulado por el uso o desuso que se realiza de la propia musculatura, es decir, el contenido mitocondrial se ve ampliamente modificado tanto por ejercicio físico como por el sedentarism

Profundizando en la Biogénesis Mitocondrial: ¿Qué hay de nuevo?

Lucía Guerrero  (Lda. Ciencias Actividad Física y Deporte; Máster Prevención Lesiones y Readaptación y EP) Laura L. Sánchez  (Lda. en Biología; Gda. Nutrición Humana y Dietética; Máster Investigación Medicina Clínica) Introducción El término "cáncer" representaa un conjunto de más de 100 enfermedades, constituyendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo, con una incidencia de alrededor de 14,1 millones de casos y aproximadamente 8,2 millones de muertes en 2012 (1). La incidencia de cáncer de mama en el mundo ha progresado de manera alarmante en los últimos años. Entre 2008 y 2012, el número de casos nuevos de cáncer de mama aumentó en un 20% y en 2012 se registraron un total de 1,7 m

​EJERCICIO FÍSICO EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

El interés en el tejido adiposo marrón ha aumentado en los últimos años como un objetivo potencial para nuevos tratamientos de obesidad, diabetes y enfermedades metabólicas. Una de las limitaciones significativas para el progreso rápido ha sido la dificultad para medir la actividad del tejido adiposo pardo, especialmente en humanos. Ya se ha comprobado que el tejido adiposo marrón (BAT) —principal órgano generador de calor en el cuerpo— es también un órgano endocrino que secreta factores señalizadores que activan el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, según un artículo de revisión de la revista   Nature   Reviews   Endocrinology El BAT utiliza la glucosa y los ácidos grasos libres para producir calor, lo que a

La imagen térmica es una alternativa no invasiva para la medición de la actividad del tejido adiposo pardo en seres humanos.

Desde un punto de vista clínico, la obesidad se asocia con muchas comorbilidades y representa un problema de salud importante. . En general, las personas obesas tienen una capacidad cardiovascular más baja, mostrando que aquello que mejorasen su forma física podrían reducir los riesgos asociados con la obesid ad. El principal objetivo de este estudio realizado por el grupo de investigación del  laboratorio de fisiología del esfuerzo  fue analizar el efecto de un programa de pérdida de peso sobre la capacidad cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad , comparando la eficacia del entrenamiento aeróbico, el entrenamiento combinado y el ejercicio de fuerza de manera individual en el VO2pico . Los criterios de inclusión  y la 

¿Cuál es el protocolo de ejercicio más efectivo para mejorar el estado cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad?

Recientemente Batrakoulis  y colaboradores (2018) han mostrado como un entrenamiento en circuito de alta intensidad neuromuscular han provocado tanto ganancias en la resistencia, como en la composición corporal de mujeres con obesidad sedentarias. Sin embargo, ¿los datos aportados a nivel científico sirven para que el entrenador pueda utilizar esta metodología con todas las personas?. En el siguiente vídeo podréis comprobar como el científico puede mostrar unos datos estadísticos interesantes, pero el entrenador debe conocer la forma de transferirlo a sus clientes. Cuando observamos las gráficas de pérdida de peso graso durante 10 meses de entrenamiento (grupo de personas que entrenaban durante 10 meses continuados), podemos obse

Entrenamiento de alta intensidad neuromuscular integrado mediante circuito reduce la grasa corporal. Científico VS Entrenador

En una entrada reciente donde hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza ( link) , comentamos por encima que las personas con obesidad acontecían diferencias a nivel muscular cuando eran comparados con sujetos sanos. Debido a la cada vez más prevalente sarcopenia (l ink ) en los sujetos con obesidad, es de vital importancia conocer que cambios se producen tanto a nivel estructural como de función en el músculo, las causas y todas las implicaciones que esto conlleva. Solo de esta manera podremos abordar el entrenamiento de fuerza de una manera inteligente y efectiva para que se traduzca en una mejora de la función del sujeto. En primer lugar debemos conocer como esta patología produce una transición progresiva hacia la pr

Obesidad y disfunción muscular

Dentro del entrenamiento de fuerza y sobre todo cuando hablamos de los programas que se llevan a cabo, el principal protagonista no es otro que el trabajo concéntrico (CON), donde el músculo se acorta para generar fuerza. Sin embargo, estamos dejando de lado otras dos opciones muy importantes: el trabajo isométrico donde el músculo genera fuerza sin modificar su longitud, y el que nos atañe ahora, el trabajo excéntrico (ECC), en el que el músculo se elonga mientras genera la fuerza.  Cuando se habla de entrenamiento ECC (Según esta revisión) se distinguen tres tipos: ejercicios pliométricos (como el drop jump), el entrenamiento clásico ECC, donde este tipo de ejercicio va primero ligado a una acción CON o viceversa, y por últi

​El entrenamiento excéntrico mejora la composición corporal mediante adaptaciones mecánicas y metabólicas: un enfoque prometedor para las personas con sobrepeso y obesidad.

Las demandas fisiológicas y bioquímicas del ejercicio de resistencia provocan respuestas tanto musculares como sistémicas en nuestro organismo. Los atletas de resistencia exponen sus cuerpos a circunstancias fisiológicas extremas que alteran la homeostasis del cuerpo interno, generando un estrés en los órganos y en el funcionamiento “normal” de los diferentes sistemas del cuerpo. 
 
 Este esfuerzo físico tan intenso durante un tiempo prolongado significa que todo el cuerpo inicia una respuesta de defensa a través de la síntesis de proteínas de fase aguda, libera diferentes hormonas, y se establecen cambios en el equilibrio de fluidos y metabólicos. Las principales adaptaciones al ejercicio de resistencia normalmente incluyen

​Resumen de Ejercicio de Resistencia y Microbiota

Siempre nos hemos preguntado si los hombres y las mujeres pueden perder peso de una manera diferente. En este estudio de Benito, P. J., y colaboradores (2017) del  grupo de investigación del Laboratorio de Fisiología del esfuerzo , compararon los cambios en las diferentes regiones anatómicas después de un programa de pérdida de peso controlado.  Se ha comprobado como una pérdida de peso del 10% conduce a una mejora significativa de la resistencia a la insulina, probablemente atribuible tanto a la pérdida de masa grasa en el tronco como al aumento de la relación pierna/masa grasa en las piernas. En un programa de pérdida de peso, normalmente la grasa visceral disminuye significativamente más que la grasa subcutánea con el ejercic

Influencia del índice de masa corporal y el sexo en los cambios regionales de grasa en una intervención de pérdida de peso.

Hoy queremos dejaros un vídeo muy interesante sobre el mapa de la obesidad que se publicó en el 2007 y que todavía da mucho que hablar. Ciento treinta y siete factores que influyen de manera positiva o negativa al aumento o descenso del gasto energético.  Cada uno de los factores tiene una fuerza en cada persona, nos encontramos: 1. Factores e influencias sociales. 2. Factores psicológicos individuales. 3.  Forma de consumir la comida. 4. Canales de distribución y producción de alimentos. 5. Fisiología individual. 6. Factores de actividad física de manera individual. 7. Factores o influencias de actividad física social y/o ambiental. Controlar todos es casi imposible, pero tenemos ciertas herramientas que podemos utilizar para me

Mapa de la obesidad

Uno de los principales artículos que recomendamos que lean todos los alumnos de OMS, lo escribieron unos compañeros  de los cuales, pronto tendremos alguno por la plataforma.  Walter Suárez-Carmona, Antonio Jesús Sánchez-Oliver y José Antonio González-Jurado explican la fisiopatología de la obesidad de manera muy interesante siendo el  objetivo mostrar el estado actual centrándose en el tejido adiposo. Os queremos dejar el enlace al artículo ( versión On-line  ISSN 0717-7518) y un resumen de las principales ideas que nos muestran los autores: Pasca y Montero definen la obesidad como una enfermedad sistémica, multiorgánica, metabólica e inflamatoria crónica, multideterminada por la interrelación entre lo genómico y lo ambie

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Utilidad de la combinación de hipoxia intermitente y ejercicio físico en el tratamiento de la obesidad.

Colesterol y la Hipótesis de los Lipídicos. Un Paradigma en el análisis de la investigación en la salud.

Profundizando en la Biogénesis Mitocondrial: ¿Qué hay de nuevo?

EJERCICIO FÍSICO EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

La imagen térmica es una alternativa no invasiva para la medición de la actividad del tejido adiposo pardo en seres humanos.

¿Cuál es el protocolo de ejercicio más efectivo para mejorar el estado cardiovascular en sujetos con sobrepeso y obesidad?

Entrenamiento de alta intensidad neuromuscular integrado mediante circuito reduce la grasa corporal. Científico VS Entrenador

Obesidad y disfunción muscular

El entrenamiento excéntrico mejora la composición corporal mediante adaptaciones mecánicas y metabólicas: un enfoque prometedor para las personas con sobrepeso y obesidad.

Resumen de Ejercicio de Resistencia y Microbiota

Influencia del índice de masa corporal y el sexo en los cambios regionales de grasa en una intervención de pérdida de peso.

Mapa de la obesidad

Fisiopatología de la obesidad: Perspectiva actual

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Colesterol y la Hipótesis de los Lipídicos. Un Paradigma en el análisis de la investigación en la salud.

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La imagen térmica es una alternativa no invasiva para la medición de la actividad del tejido adiposo pardo en seres humanos.

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Entrenamiento de alta intensidad neuromuscular integrado mediante circuito reduce la grasa corporal. Científico VS Entrenador

Obesidad y disfunción muscular

​El entrenamiento excéntrico mejora la composición corporal mediante adaptaciones mecánicas y metabólicas: un enfoque prometedor para las personas con sobrepeso y obesidad.

​Resumen de Ejercicio de Resistencia y Microbiota

Influencia del índice de masa corporal y el sexo en los cambios regionales de grasa en una intervención de pérdida de peso.

Mapa de la obesidad

Fisiopatología de la obesidad: Perspectiva actual

EJERCICIO FÍSICO EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

El entrenamiento excéntrico mejora la composición corporal mediante adaptaciones mecánicas y metabólicas: un enfoque prometedor para las personas con sobrepeso y obesidad.

Resumen de Ejercicio de Resistencia y Microbiota