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Ergolab

El presente webinar tiene como objetivo introducirnos en las bases  biomecánicas y metodológicas del entrenamiento con cargas vestibles ultra livianas.
 
 Este novel método de entrenamiento de la fuerza con altísimo nivel de especificidad no viene a reemplazar otros métodos de entrenamiento, sino a ocupar un valioso lugar que hasta el momento no había sido desarrollado con tanto nivel de especificidad.
 
 Para el desarrollo del webinar interactuarán 3 profesionales dentro del mismo webinar, el Dr. John Cronin, el Msc. Joseph Dolcetti y el Lic. Aníbal Bustos, para introducirnos en las bases biomecánicas y metodológicas del entrenamiento con cargas vestibles ultra livianas.
 
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Introducción al Entrenamiento con Cargas Vestibles Ultra Livianas (Edición Especial Gratis) #yomequedoencasa

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

En este webinar se explicará qué es la fuerza "explosiva" o producción de fuerza en la unidad de tiempo, indicándose cuáles son sus principales características y los factores que determinan una rápida manifestación de fuerza. Además, se analizarán los principales métodos de entrenamiento utilizados para la mejora de la producción de fuerza en la unidad de tiempo, con especial atención al entrenamiento con sobrecargas. A partir de los datos encontrados en los diferentes estudios y de la fisiología muscular, intentaremos aportar recomendaciones básicas de cómo se debería configurar el entrenamiento para obtener mejoras en la producción de fuerza en la unidad de tiempo. Consideramos que el contenido de este webinar puede ser

Entrenamiento de la Fuerza "Explosiva": de la teoría a la práctica

Stefano Benítez

El ejercicio concurrente es muy efectuado diariamente en diversos ámbitos, desde el entrenamiento deportivo hasta el área de la salud. Sin embargo para su puesta en práctica en necesario entender cuál es la característica esencial del fenómeno de interferencia, y como se pueden optimizar los parámetros de la carga de entrenamiento con el objetivo de minimizar la interferencia en las adaptaciones fisiológicas. Históricamente fueron planteados modelos de ejercicio concurrente donde se combinaba a través de diferentes propuestas, un alto volumen de entrenamiento de resistencia de baja intensidad con entrenamiento de fuerza, observándose que esta integración provoca efectos deletéreos sobre las adaptaciones neuromusculares. Sin em

Webinar de Actualización sobre la Aplicación del Entrenamiento Concurrente

Instituto Deporte y Vida

Webinar presentada por el Dr José Miota Ibarra, fisioterapeuta y recuperador del actual Campeón del Mundo Mario Mola y Director del equipo de fisioterapia de la selección italiana de triatlón. Se abordará la recuperación del deportista desde un punto de vista integral, tanto tras el entrenamiento como después de la competición; Trataremos las lesiones más frecuentes,  la importancia del descanso, medidas de recuperación convencionales (masaje, punción seca, kinesiotaping, yoga), la tecnología al servicio de la recuperación (electroterapia, crioterapia...), y el autotratamiento (automasaje, estiramientos, medias de compresión...).  

Medidas de Recuperación tras la Competición y el Entrenamiento en Deportes de Endurance

Términos como "planificación", "periodización", "programación", entre otros, son comúnmente utilizados por profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte para referirse a procesos relacionados con la definición de recursos, objetivos, estructuras temporales, modificación de las cargas de entrenamiento, etc. En muchos casos no solo estos términos no son empleados de la forma más adecuada, sino que los conceptos y la toma de decisiones respecto a los mismos son realizados de forma poco precisa y que no permite un adecuado conocimiento y avance respecto a la realidad de los procesos que se vinculan a la búsqueda de la mejora de rendimiento del deportista. En este webinar se revisarán todos estos conceptos, se an

La "Periodización": Análisis, Errores y Evidencias para un Correcto Proceso de Dosificación del Entrenamiento en el S. XXI

El denominado "ayuno", aunque habría previamente que definir y concretar qué tipo de "ayuno", es una estrategia que vinculada al ejercicio, ha sido y sigue siendo utilizada para lograr distintos objetivos, normalmente vinculados, no siempre de manera adecuada, a una mayor eficiencia energética, oxidación de ácidos grasos y repercusión sobre la composición corporal en este caso relacionado con la disminución del componente de masa grasa. Pero ¿es esto correcto?¿lo es en todos los casos?¿es una estrategia adecuada y saludable en relación a los objetivos expuestos?¿quién, de qué manera y en qué momento podría beneficiarse de ello? Estas y otras muchas cuestiones se intentarán desarrollar y aclarar en base a la evidencia disp

Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones

Gran parte de la base conceptual y aplicativa del entrenamiento se ha desarrollado en torno al modelo trifásico propuesto por el doctor H. Selye (1936), conocido como Síndrome General de Adaptación (SGA).  Pero ¿podría ser que las evidencias respecto a su fundamentación, uso y aplicación al área de las ciencias de la actividad física y el deporte sean cuestionables?  ¿Qué implicaciones tendría que esto fuese así? ¿Qué alternativas se plantean en base a la investigación más reciente? 

SGA y Fenómeno de "Supercompensación": ¿Se han Desarrollado las Bases del Entrenamiento Sobre un Error de Interpretación?

Periódicamente se dan a conocer resultados que dejan de manifiesto los efectos beneficiosos del uso foam rolling frente a variables del rendimiento comunes en distintas prácticas deportivas. Los dispositivos para movilizar el tejido miofascial vienen demostrando ser una alternativa efectiva a la hora de actuar sobre el ROM y los procesos de recuperación muscular. Sin embargo, no es de dominio público cuáles son los volúmenes e intensidades, adecuados, de su aplicación según que objetivos. En este nuevo webinar, abordaremos cómo y cuáles son los parámetros a tener en cuenta a la hora de prescribir y aplicar el uso del foam Rolling. 

El Uso del Foam Rolling en los Deportes Colectivos

NSCA Spain

Durante los últimos años se han comenzado a emplear nuevos medios alternativos para el entrenamiento de la fuerza (por ejemplo utilizando dispositivos de suspensión, resistencia elástica o tratando de activar músculos de forma selectiva). A lo largo del presente webinar descubriremos los últimos avances científicos respecto a dichos medios para incrementar la activación muscular en ejercicios de empuje como las tradicionales flexiones o el press de banca.  

Medios de Entrenamiento de Fuerza Alternativos para Incrementar la Activación Muscular en Ejercicios de Empuje

El entrenamiento de alta intensidad se está convirtiendo en una de las formas de entrenamiento más habituales tanto en deportes individuales como de equipo. Este tipo de entrenamiento está caracterizado por incluir entrenamiento neuromuscular y metabólico y en muchas de las ocasiones ambos (entrenamiento concurrente) en una misma sesión de entrenamiento.  

Webinar de Gestión del Entrenamiento de Alta Intensidad en el Deporte

El objetivo del presente webinar será abordar los procesos de prevención y readaptación de las lesiones en la práctica deportiva. NSCA Spain concederá 0.4 CEU a los profesionales certificados que participen en el webinar 

Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas

Influencia de la Fatiga en aspectos propios del entrenamiento como la densidad. 

La Influencia de la Fatiga en la Densidad del Entrenamiento

Mundo Entrenamiento

En este webinar se analizará la dieta paleolítica, una forma de  alimentación basada en nuestros antepasados y que ha alcanzado una gran fama en  los últimos años. 

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DAVID RODRIGUEZ ROSELL

Dr. Stefano Benítez

Dr. José Miota Ibarra

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. LEANDRO FERREIRA, PhD

Joaquin Calatayud Villalba, PhD

Prof. Pedro Alcaraz

Dra. Beatriz Crespo Ruiz, PhD

Marcos Vázquez Garcia