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Equipo de Rendimiento Óptimo

En este curso, el estudiante, aprenderá las bases del Entrenamiento de la Fuerza desde la fisiología, además de conocer qué evaluaciones de esta capacidad se pueden aplicar en los deportes de resistencia. Por último y no menos importante, se mostrarán los medios y métodos de entrenamiento de la fuerza y cómo planificar el entrenamiento de ésta.  

Entrenamiento de Fuerza para Deportes de Resistencia

Corpo São

En este curso aprenderemos y, fundamentalmente, practicaremos cómo diseñar sesiones de entrenamiento; de qué manera seleccionar los mejores ejercicios para cada individuo; cómo prescribir la carga según el nivel de entrenamiento de ese individuo; y cuáles son las formas de llevarlo por el camino más corto hacia los mejores resultados.   La literatura suele aludir a poblaciones deportivas que difieren muchas veces de lo que nos encontramos diariamente. Los ejemplos remiten a poblaciones con antecedentes en entrenamiento, que tienen una gran distancia.  Durante el mismo vamos a tender un puente entre la teoría con la práctica construido en base a 30 años de experiencia y a una permanente actualización.  Además vamos a trabajar so

Curso Intensivo de Programación en el Entrenamiento Inteligente

Universidad del Museo Social Argentino

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros. En el presente curso se desarrollarán los fundamentos fisiológicos y biomecánicos del entrenamiento de la fue

Bases Fisiológicas y Mecánicas del Entrenamiento de la Fuerza

La fuerza muscular está considerada en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la mejora de la aptitud física y salud de cualquier persona y condición, a la par que un contenido del entrenamiento para la mejora del rendimiento físico y prevención de lesiones de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy día el entrenamiento de la fuerza es una de las temáticas más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con un avance en el conocimiento que posibilita determinar con gran precisión el estímulo aplicado y el impacto o efecto producido por el entrenamiento. En el presente curso de posgrado se resumirán y actualizarán los fundamentos fisiológicos y neuro-mecánicos del 

Diplomatura Universitaria en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza

Instituto Deporte y Vida

Este curso consta de un programa  eminentemente práctico  en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar la programación de sus deportistas durante una temporada en la especialidad de Trail Running en distancia Maratón y Ultra. Para ello contamos con entrenadores de atletas de nivel internacional:  Dr. Nacho Martínez , entrenador de corredores de ruta y trail running ;   D. Carlos Prieto,  director de Rendimiento de la Federación Mexicana de Triatlón, y ex entrenador de Javier Gómez Noya y Pablo Dapena, etc.   ;  D. Sinuhé Haro Frías , director de nuestro Máster Universitario en Entrenamiento en Deportes de Resistencia y experto en control y cuantificación de la carga de entrenamiento. Ademas, e

Curso de Programación del Entrenamiento en Trail Running en distancia Maratón y Ultra

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

El entrenamiento contra resistencia es aquel que se produce mediante la contracción del músculo ejerciendo fuerza contra una resistencia externa: una pesa, una bolsa de arena, una máquina biomecánica de gimnasio, una liga, o el propio peso del cuerpo como el caso de tracciones en barra o las “lagartijas”. La Universidad Nacional de Costa Rica presenta un curso de carácter teórico-práctico, en el cual buscaremos la apropiación de los conceptos necesarios para poder entender el rol del profesional de la activida física, desde la perspectiva del desarrollo integral humano, presentando sus bases en los cambios de adaptación que las actividades o ejercicios generan en el músculo aumentando su volumen, su fuerza, su potencia y su 

Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia)

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Las bases conceptuales y teóricas del Velocity-based Resistance Training (VBRT) son el punto de partida para poder comprender en qué consiste esta metodología de entrenamiento y qué fundamentación científica la sostiene.  Conocer la relación entre la velocidad de ejecución y la carga/fuerza aplicada, así como entre los cambios de velocidad durante la serie y la fatiga neuromuscular producida, son las dos aseveraciones fundamentales para poder comprender este nuevo paradigma del entrenamiento. Siempre que controlemos adecuadamente la velocidad podremos conocer los cambios del rendimiento y la fatiga/recuperación producida/alcanzada.  Así mismo, estas bases teóricas nos servirán para poder diferenciar entre lo que en realidad es

Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

La Especialización en Preparación Física en Deportes de Equipo tiene como objetivo principal actualizar los profesionales en la metodología del entrenamiento de las capacidades físicas más relevantes en los deportes colectivos, y profundizar sobre el conocimiento y la aplicación de la programación de entrenamiento y el control de la carga de trabajo y la competencia. La Especialización estará constituida por cuatro cursos, cada uno con abordajes integrales en cada temática, como son:  Entrenamiento de resistencia y juegos reducidos en deportes de equipo,  Entrenamiento de fuerza en deportes de equipo,  Entrenamiento del Sprint y la Velocidad de Cambio de Dirección-Agilidad en deportes de equipo, y  Programación y Control de Ca

Especialización en Preparación Física en Deportes de Equipo

El "Cross training" o entrenamiento cruzado, es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta velocidad. Se lo llama cruzado ya que entre estos movimientos podremos encontrar movimientos de diferentes disciplinas tales como la Halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. Es un entrenamiento diseñado para que el alumno pueda mejorar en cualquiera de las 10 aptitudes físicas básicas en cualquier deporte: Potencia Flexibilidad Fuerza Resistencia Muscular y Cardio-Respiratoria Precisión Equilibrio Agilidad  Coordinación  Velocidad Esta es una capacitación Universitaria teórico-práctico mediante la cual el estudiante tendrá la oportuni

Curso Universitario de Entrenamiento Cruzado (Cross-Training)

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes.  Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros. En el presente curso de especialización plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la inve

Especialista en Programación y Control del Entrenamiento de la Fuerza

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros. El presente curso está enfocado a establecer las “Bases conceptuales y metodológicas” asociadas al entrena

Bases Conceptuales y Metodológicas del Entrenamiento de la Fuerza

La prevención de lesiones en los distintos contextos de entrenamiento, sobre todo el deportivo, resulta uno de los objetivos principales para los profesionales del ejercicio físico. El inconveniente que generan las lesiones en el deporte o ejercicio físico es notable en el proceso de entrenamiento-competición, ya que implica su modificación o su interrupción. Por lo que un objetivo fundamental resulta lograr determinar las estrategias y acciones interdisciplinarias necesarias a realizar por los profesionales de la salud (médicos, kinesiólogos, profesores de Educación Física, etc.), para poder lograr disminuir la cantidad de lesiones y la intensidad de las mismas mediante programas preventivos adaptados a cada persona y contexto d

Diplomatura Universitaria en Prevención de Lesiones

El inconveniente que generan las lesiones en el deporte o ejercicio físico es notable en el proceso de entrenamiento-competición, ya que implica su modificación o su interrupción. Cualquier incidencia lesional modifica los programas de entrenamiento y resulta un factor importante en el control del entrenamiento.  Por lo que un objetivo fundamental resulta lograr determinar las estrategias y acciones interdisciplinarias necesarias a realizar por los profesionales de la salud (médicos, kinesiólogos, profesores de Educación Física, etc.), para poder lograr disminuir la cantidad de lesiones y la intensidad de las mismas mediante programas preventivos adaptados a cada persona y contexto de práctica deportiva o de ejercicio físico.  Te

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Mg. Juan Ángel Rodríguez Chávez

Prof. Ariel Couceiro González

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD