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Universidad del Museo Social Argentino

La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros. En el presente curso se desarrollarán los fundamentos fisiológicos y biomecánicos del entrenamiento de la fue

Bases Fisiológicas y Mecánicas del Entrenamiento de la Fuerza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

La Especialización en Preparación Física en Deportes de Equipo tiene como objetivo principal actualizar los profesionales en la metodología del entrenamiento de las capacidades físicas más relevantes en los deportes colectivos, y profundizar sobre el conocimiento y la aplicación de la programación de entrenamiento y el control de la carga de trabajo y la competencia. La Especialización estará constituida por cuatro cursos, cada uno con abordajes integrales en cada temática, como son:  Entrenamiento de resistencia y juegos reducidos en deportes de equipo,  Entrenamiento de fuerza en deportes de equipo,  Entrenamiento del Sprint y la Velocidad de Cambio de Dirección-Agilidad en deportes de equipo, y  Programación y Control de Ca

Especialización en Preparación Física en Deportes de Equipo

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

El "Cross training" o entrenamiento cruzado, es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta velocidad. Se lo llama cruzado ya que entre estos movimientos podremos encontrar movimientos de diferentes disciplinas tales como la Halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. Es un entrenamiento diseñado para que el alumno pueda mejorar en cualquiera de las 10 aptitudes físicas básicas en cualquier deporte: Potencia Flexibilidad Fuerza Resistencia Muscular y Cardio-Respiratoria Precisión Equilibrio Agilidad  Coordinación  Velocidad Esta es una capacitación Universitaria teórico-práctico mediante la cual el estudiante tendrá la oportuni

Curso Universitario de Entrenamiento Cruzado (Cross-Training)

El entrenamiento contra resistencia es aquel que se produce mediante la contracción del músculo ejerciendo fuerza contra una resistencia externa: una pesa, una bolsa de arena, una máquina biomecánica de gimnasio, una liga, o el propio peso del cuerpo como el caso de tracciones en barra o las “lagartijas”. La Universidad Nacional de Costa Rica presenta un curso de carácter teórico-práctico, en el cual buscaremos la apropiación de los conceptos necesarios para poder entender el rol del profesional de la activida física, desde la perspectiva del desarrollo integral humano, presentando sus bases en los cambios de adaptación que las actividades o ejercicios generan en el músculo aumentando su volumen, su fuerza, su potencia y su 

Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia)

Instituto Deporte y Vida

Este curso consta de un programa  eminentemente práctico  en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar la programación de sus deportistas durante una temporada en la especialidad de Trail Running en distancia Maratón y Ultra. Para ello contamos con entrenadores de atletas de nivel internacional:  Dr. Nacho Martínez , entrenador de corredores de ruta y trail running ;   D. Carlos Prieto,  director de Rendimiento de la Federación Mexicana de Triatlón, y ex entrenador de Javier Gómez Noya y Pablo Dapena, etc.   ;  D. Sinuhé Haro Frías , director de nuestro Máster Universitario en Entrenamiento en Deportes de Resistencia y experto en control y cuantificación de la carga de entrenamiento. Ademas, e

Curso de Programación del Entrenamiento en Trail Running en distancia Maratón y Ultra

Las bases conceptuales y teóricas del Velocity-based Resistance Training (VBRT) son el punto de partida para poder comprender en qué consiste esta metodología de entrenamiento y qué fundamentación científica la sostiene.  Conocer la relación entre la velocidad de ejecución y la carga/fuerza aplicada, así como entre los cambios de velocidad durante la serie y la fatiga neuromuscular producida, son las dos aseveraciones fundamentales para poder comprender este nuevo paradigma del entrenamiento. Siempre que controlemos adecuadamente la velocidad podremos conocer los cambios del rendimiento y la fatiga/recuperación producida/alcanzada.  Así mismo, estas bases teóricas nos servirán para poder diferenciar entre lo que en realidad es

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