Muchas son las instituciones internacionales y los grupos de investigación que han ido publicando sus recomendaciones y posicionamientos sobre los criterios para llevar a cabo programas de ejercicio físico en distintas poblaciones. Algunas de dichas recomendaciones pueden estar apoyadas por un cierto nivel de evidencia del que se obtiene un grado de recomendación respecto a la frecuencia, el volumen, la intensidad, la recuperación, los ejercicios, etc., que pueden ser más adecuados en un programa de entrenamiento de fuerza o resistencia (o su combinación). En el presente webinar revisaremos algunas de estas recomendaciones y analizaremos con detalle la base sobre las que se han desarrollado, mostrando que muchas de ellas pudieran lle

El HIIT constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica (“Interval Training”) que ha redoblado su protagonismo en los últimos años al proyectarse sobre el ámbito de la salud, tanto entre deportistas aficionados como en el contexto del fitness y del ámbito clínico. Esta última es una de las áreas donde más se ha desarrollado recientemente por los efectos promisorios que pudiera tener sobre la salud en sujetos con distinto tipo de patologías asociadas a un estilo de vida sedentario (obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, etc.). Además, el HIIT tiene la innegable ventaja, frente a un ejercicio continuo de intensidad moderada y larga duración, de requerir un menor volumen de

La mayoría de los nuevos casos de DM tipo 2 ocurren en un contexto de estilo de vida occidental, dietas ricas en grasas y escaso ejercicio físico, lo que conduce a un aumento de la obesidad, resistencia a la insulina, hiperinsulinemia compensadora y, finalmente, insuficiencia de las células beta pancreáticas. La terapia dietética, la farmacoterapia, y el ejercicio físico son los métodos de intervención comúnmente utilizados para el tratamiento de la DM. El ejercicio físico, junto con los otros dos tratamientos, es un componente clave e integral para el tratamiento y control de esta enfermedad, sin embargo, es necesario actualizar constantemente las recomendaciones sobre la dosis de ejercicio más segura y eficaz así como identif

En este evento se podrá acceder a la información más actualizada y rigurosa sobre la intervención mediante ejercicio físico en obesidad, desarrollada en un formato dinámico, en el que se pondrá foco en las cuestiones claves y se podrá debatir y analizar a continuación cada uno de estas temáticas por parte de los especialistas y de todos los presentes. Los temas serán expuestos por tres de los especialistas españoles más reconocidos en dicha materia, todos ellos profesores universitarios, investigadores y miembros del Grupo de Obesidad y Ejercicio de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad. Se expondrán 20-30 minutos cada uno los siguientes temas: 18:00-18:30: El músculo frente a la obesidad: análisis de intervencion

Durante este webinar aprenderás los principales protocolos del Entrenamiento en Hipoxia Intermitente y cómo desarrollar planificaciones de pérdida de peso basados en la evidencia científica. El Dr. Butragueño explicará la ciencia que hay detrás del uso de esta herramienta para mejorar diferentes parámetros fisiológicos de interés como por ejemplo, la disminución del apetito y la pérdida de masa grasa cuando combinamos Hipoxia y ejercicio. Expondrá cómo se desencadena una adaptación a la hipoxia a largo plazo y nos mostrará la nueva tecnología que podemos aplicar en nuestros centros deportivos o consultas médicas. Si eres un profesional que le gusta estar actualizado en temas de salud y pérdida de peso, en este webinar, e

Durante este Webinar, el Dr Butragueño te mostrará y enseñará de manera práctica y teórica cómo diseñar una planificación utilizado el entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training, más conocido por todo el mundo como el HIIT). Además, veremos los posibles riesgos, las diferentes metodologías de trabajo y cómo organizar las sesiones de entrenamiento en personas con obesidad que quieren perder peso mediante esta herramienta de trabajo. El HIIT es uno de los entrenamiento más estudiados en la literatura científica, pero hay tanta información al respecto que es necesario filtrarla y que especialistas del entrenamiento nos resuman las principales características del mismo. En este sentido, n

Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial, y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo. Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico específico de la zona lumbar, tanto en población sana como con dolor lumbar; conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos con dolor lumbar ade