El HIIT se propone como un método de entrenamiento altamente eficaz para incrementar el rendimiento físico deportivo y la salud, lo cual se fundamenta en su impacto sobre el metabolismo oxígeno- dependiente actuando favorablemente sobre la biogénesis mitocondrial, la angiogénesis, las reservas glucogénicas y, muy especialmente, sobre el tejido adiposo, entre otras mejoras. Pero también actuando eficazmente sobre la enfermedad cardiovascular y las metabólicas como la resistencia a la insulina, la diabetes y la obesidad. Conocerlo desde lo fisiológico, lo bioquímico y lo muscular es una necesidad imperiosa para planificarlo en post de los objetivos que se procuran. Allí estaré centrando la temática del webinar, para que puedas a

Dos horas (o más) de conferencia e interacción (preguntas y discusión) con Jorge Roig, en donde se abordarán los siguientes temas: Músculo esquelético “Siglo XXI”. Un nuevo tejido, mucho más allá de lo contráctil. Conociendo su metabolismo energético en ejercicio y en cada tipo de fibra. Identificando cada fibra muscular en sus constituyentes moleculares y bioquímicos para saber utilizarlas específicamente en la salud, en la enfermedad y en situación de ejercicio. Las tres vías moleculares en las fibras musculares que definen el objetivo: 1) anabólica, 2) energética, 3) inflamatoria. Cómo estimularlas o perder su control. El rol de las mitocondria en las fibras lentas y en las rápidas. Reconociendo las diferencias y s

Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial, y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo. Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico específico de la zona lumbar, tanto en población sana como con dolor lumbar; conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos con dolor lumbar ade

En la actualidad, el método Pilates es una forma de ejercicio físico que está adquiriendo gran popularidad. Atendiendo a los principios físicos y mentales en los que se fundamenta, puede ser una herramienta tan eficaz o más que otros tipos de ejercicio físico, determinándose recientemente como una intervención novedosa en el tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles debido a sus beneficios percibidos en los trastornos musculoesqueléticos, así como otras afecciones. Pilates fue diseñado por Joseph Pilates como un ejercicio de bajo impacto adecuado para cualquier persona, y fue particularmente popular entre los bailarines durante muchos años. Originalmente llamado “ contrología ” (haciendo referencia al control

Desde que se introdujo el concepto de síndrome metabólico (SM), todavía no se sabe cómo se desencadena o cómo están vinculados causalmente los diferentes componentes, pero se sospecha que la resistencia a la insulina es un enlace patofisiológico común, evaluada por diferentes métodos, y asociada a numerosas anormalidades pro-aterogénicas, entre las que se incluyen un estado dislipidémico aterogénico, un perfil protrombótico y un estado de inflamación crónica de bajo grado. La resistencia a la insulina contribuye también a la elevación de la presión arterial y a la disglucemia, conduciendo eventualmente al desarrollo de hipertensión arterial y diabetes mellitus tipo 2 en las personas genéticamente susceptibles. La compar