¿Cómo calcular realmente una RM?

Estimados todos:

He tenido una serie de pláticas con un amigo quien estudia el último año de la especialidad en medicina del deporte, y en repetidas ocasiones me ha comentado existen diferentes fórmulas y métodos para estimar una RM tanto en personas no adaptadas como en deportistas; entonces debido que a partir de la RM podemos determinar el % de intensidad para ejercicios de fuerza, me surge la duda ¿cuál de los métodos y fórmulas son los más precisos para calcular una RM? hablando de una población latina tanto sedentaria como deportista.

Alan Reyes Dávila

Nutriólogo deportivo

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