Comparación de la fuerza muscular en las mujeres durante las fases del ciclo menstrual

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Con la temática que ya abordamos hace unos meses atrás en la webinar sobre entrenamiento de la Fuerza y las mujeres, ponemos a la disposición del lector, un artículo de la Universidad Estatal de Ceará (Fortaleza, Brasil). Este estudio tuvo como objetivo comparar la fuerza muscular de las mujeres en las fases: pre-menstrual, menstrual y post-menstrual a través de tests de 10RM. La muestra incluyó a 8 mujeres de entre 18 a 30 años de edad, divididas en dos grupos: grupo control (GC) con 4 participantes que no practicaban ninguna actividad física; y el grupo entrenado (TG) con 4 participantes que practicaban culturismo durante más de 6 meses, con una frecuencia de por lo menos 3 veces a la semana, y un ciclo menstrual que podía variar de 25 a 32 días y sin uso de anticonceptivos orales, inyectables o subcutáneos. Para la recolección de datos se llevó a cabo un test de 10RM para los miembros inferiores en ejercicios de extensión y flexión de piernas con un protocolo de 10RM adaptado de Baechle y Earle (2000). La primera prueba se realizó en la fase pre-menstrual en unos 3 a 2 días antes de la menstruación; la segunda, en la fase menstrual, entre la primera y la segunda jornada del flujo menstrual; y la tercera fase de post-menstrual, en los 2 a 3 días después de cesar el flujo menstrual. En el análisis de los resultados, no se verificaron diferencias significativas en los resultados de los grupos GC y GT. Por lo tanto, se llegó a la conclusión de que al comparar la fuerza muscular de las mujeres en las fases del ciclo menstrual, se encontró que no hubo diferencias significativas, pero la fase post-menstrual en los grupos GC y TG mostraron una pequeña variación en el rendimiento de la fuerza en relación con las fases menstrual y pre-menstrual. Sin embargo, los autores sugieren un nuevo análisis para una mejor conclusión sobre esta cuestión. Temas cómo estos serán tratados más profundamente en la próxima webinar de Ciclo Menstrual y Entrenamiento de la Fuerza . El Material está en portugués.

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